- “နှလုံးရောဂါ” သည် ကမ္ဘာပေါ်တွင် သေဆုံးမှုနှုန်း ၁၂ ဒသမ ၂ ရာခိုင်နှုန်းရှိပြီး ပြင်းထန်သောရောဂါဖြစ်သည်။
- နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါကြောင့် ထိုင်းလူမျိုး ၂ ဦး သေဆုံး သို့မဟုတ် တစ်နှစ်လျှင် အမှုပေါင်း ၃၇၀၀၀ ခန့်ရှိသည်။
ထို့ကြောင့် ကမ္ဘာ့နှလုံးအဖွဲ့ချုပ် သည် ပါတီအားလုံးအတွက် နှလုံးစောင့်ရှောက်မှု၏ အရေးကြီးပုံကို သတိပြုမိစေရန် ကမ်ပိန်းတစ်ခု စီစဉ်လျက်ရှိသည်။ 2023 ခုနှစ်အတွက် ဆောင်ပုဒ်မှာ "နှလုံးသားကိုသုံးပါ၊ နှလုံးသားကိုသိပါ။" သင့်စိတ်နှလုံးကို သိခြင်းသည် ၎င်း၏အရေးပါမှုကို ပိုမိုသိရှိနားလည်လာပြီး ၎င်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်ရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် “ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးကို မှန်ကန်သောနည်းလမ်း ၃ သွယ်ဖြင့် အသုံးပြု” ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏နှလုံးကို ဂရုစိုက်နိုင်သည်-(သင့်ရဲ့နှလုံးသားကိုသုံးပါ) ဘာစားရမလဲဆိုတာကို ရွေးချယ်ပါ။
- တစ်နေ့လျှင် သစ်သီးဝလံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (လတ်ဆတ်သော၊ အေးခဲထားသော သို့မဟုတ် အခြောက်) စားသုံးပါ။
- ရိုးရိုးရေကို ရွေးချယ်ပြီး သကြားပါတဲ့ အချိုရည်တွေကို လျှော့သောက်ပါ။
- အချိုပွဲမှ လတ်ဆတ်သောအသီးသို့ ပြောင်းပါ။
- သင့်ဆရာဝန်မှ အကြံပြုထားသော ပမာဏအတိုင်း အရက်ယမကာများကို သောက်ပါ။
- အချဉ်ဖောက်ထားသော အစားအစာများ စားသုံးရန် အငန်၊ အချိုနှင့် အဆီများသော အစားအစာများကို ကန့်သတ်ပါ။
- အမြဲချက်ပြုတ်ပြီး အရသာရှိသော မီနူးများကို ရှာဖွေပါ။
(သင့်နှလုံးကိုသုံးပါ) သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လှုပ်ရှားပါ။
- တစ်ပတ်ကို ၅ ရက် အနည်းဆုံး မိနစ် ၃၀ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
- သို့မဟုတ် ပြင်းထန်သော လေ့ကျင့်ခန်းများ (ပြေးခြင်း၊ စက်ဘီးစီးခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်စေပြီး အသက်ရှုမြန်စေသော စာကြောင်းများဖြင့် စကားမပြောနိုင်သော) တစ်ပတ်လျှင် ၇၅ မိနစ်ခန့် ပြုလုပ်ပါ။
- လမ်းလျှောက်တာ၊ အိမ်မှုကိစ္စလုပ်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် ကခုန်တာတွေ လုပ်ပါ။
(နှလုံးကိုသုံးပါ) အားတင်းပြီး ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများ၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးသည်။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး ၂ နှစ်အကြာတွင် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ လျော့ကျသွားပါသည်။
- တစ်ပတ်ရစ် ဆေးလိပ်ငွေ့ ရှူမိခြင်းသည် ဆေးလိပ်မသောက်သူ များတွင် နှလုံးရောဂါ ဖြစ်စေသော အခြား အကြောင်းရင်း တစ်ခု ဖြစ်သည်။
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ရန် ပြဿနာများရှိပါက ကျွမ်းကျင်သူ ထံမှ အကြံဉာဏ်ရယူနိုင်ပါသည်။
Bangkok Heart Centre ချင်းမိုင် | ဘန်ကောက်ဆေးရုံ ချင်းမိုင်
052 089 888 သို့မဟုတ် Call Center 1719 သို့ခေါ်ဆိုပါ။
