နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အစားအသောက်များ

နှလုံးရောဂါဗေဒပညာရှင် ဒေါက်တာသနဝပ်ဘင်ဂျနုဝပ် နှင့် အာဟာရအထူးကုဆရာဝန် ဒေါက်တာ Thanida Ueareejit တို့က နှလုံးရောဂါလက္ခဏာများကို ထိန်းချုပ်ပေးသည့် အစားအစာများ သို့မဟုတ် "Special Needs" ကို သင့်လျော်စွာ ပြင်ဆင်ပြီး ရောဂါလိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီကြောင်း သဘောတူညီခဲ့ကြသည်။ ၎င်းတွင် ဆားနှင့် အဆီ (Omega 3 နှင့် 9) တို့ကို လျှော့ချပေးခြင်းဖြင့် နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကို ထိန်းထားရန် အရေးကြီးသော အကြောင်းရင်းများဖြစ်သည့် သွေးလွှတ်ကြောများ ပျော့ပျောင်းမှု ဆုံးရှုံးခြင်း သို့မဟုတ် သွေးခဲနိုင်ခြေ ပိုများလာခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည် ။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေအချက်များကို အုပ်စုနှစ်စုခွဲနိုင်သည်။

ပြုပြင်၍မရသော အကြောင်းရင်းများတွင် အသက်ကြီးခြင်း၊ သွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိသော မိသားစုရာဇဝင်ရှိခြင်းနှင့် အချို့သော လူမျိုးစုများ ပါဝင်သည်။
ထိန်းချုပ်ပြီး ကုသနိုင်သော အန္တရာယ်အချက်များသည် ရောဂါဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချနိုင်ပြီး သို့မဟုတ် ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိပါက ၎င်း၏ပြင်းထန်မှုကို သက်သာစေနိုင်သည်၊ ၎င်း၏တိုးတက်မှုကို နှောင့်နှေးစေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ကုသနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဤအဖွဲ့သည် အရေးပါသော အဖွဲ့ဖြစ်သည်။

သွေးတိုး၊ ဆီးချို၊ ကိုလက်စထရော မြင့်မားခြင်းနှင့် အဝလွန်ခြင်းစ သည့် သတိထားရန် လိုအပ်သည့် သွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် ရောဂါများ အားလုံးတွင် 'အစားအသောက်' တွင် အခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နေပါသည်။

သွေးတိုးဝေဒနာရှင်များသည် ချဉ်သောအစားအစာများ၊ အခြောက်လှန်းသောအစားအစာများ၊ စည်သွတ်အစားအစာများ၊ အသင့်စားအစားအစာများနှင့် ဟင်းချိုများကဲ့သို့သော အငန်များသောအစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။
ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိခိုက်စေမည့် ဆန်၊ ဂျုံမှုန့်၊ သကြားစသည့် အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။
ပြီးတော့ သွေးတွင်းအဆီများတဲ့ရောဂါ ရှိတဲ့သူတွေမှာလည်း အစားအသောက်တွေ ပါဝင်ပါတယ်။

ထို့ကြောင့် မှန်ကန်သော အစားအစာကို ရွေးချယ်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ စတင်ဖြစ်ပွားမှုကို အားပေးခြင်း၊ ကာကွယ်ခြင်းနှင့် နှောင့်နှေးစေသော အစားအစာများ

ဆားစားသုံးမှုကို လျှော့ချပါ- တစ်နေ့ကို ဆား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းထက် ပိုမစားသုံးသင့်တာကြောင့် ချက်ပြုတ်ရာမှာ ဆားများများ မထည့်သင့်ပါဘူး။
ဆီလျှော့ပါ- ဟင်းချက်ရာတွင် ဆီအသုံးပြုမှုကို လျှော့ချပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ ကို ရွေးချယ်ပြီး တစ်နေ့လျှင် ဆီ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၆ ဇွန်းထက် မပိုသင့်ပါ။
သကြားလျှော့ပါ – သကြားမသောက်ပါနဲ့။ အစားအသောက် သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်များတွင် သကြားမထည့်ပါနှင့်။
အမျှင်ဓာတ်၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် သစ်သီးဝလံများကို လုံလောက်စွာ စားသုံးခြင်းသည် အဆီစုပ်ယူမှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို တားဆီးကာကွယ်ပေးနိုင်ပါသည်။

လူနာအတွက် အစားအသောက်က အရသာ သိပ်မကောင်းဘူးလို့ လူတော်တော်များများက ထင်ကောင်းထင်နိုင်ပါတယ်။ Bangkok Hospital Chiang Mai မှ ရွေးချယ်တင်ပြထားသော နှလုံးရောဂါဝေဒနာရှင်များအတွက် Special Needs Menu နှင့် သင်ဆန္ဒရှိတိုင်း အိမ်တွင် ချက်ပြုတ်နိုင်သော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အတူ လာကြည့်ပါ။