“သွေးတွင်းအဆီပိုများ” ကို တိုက်ဖျက်ရန် အစားအသောက် ထိန်းခြင်း၊

'နှလုံးအတွက်ကောင်း' လူနေမှုပုံစံ။ အခုခေတ်မှာ လူတွေက ကျန်းမာရေးကို ပိုဂရုစိုက်လာကြတယ်။ သို့သော် အကယ်၍ သင်သည် #သွေးတွင်းအဆီများခြင်းအတွက် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသော အစားအစာများကို မစားဘဲနေပါက၊ သင်သည် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် လေဖြတ်ခြင်းစသည့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ချေရှိသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အစားအသောက်ကောင်း၊ စားလို့ကောင်းပါတယ်။

• အဆီထုတ်ထားသောနို့
• ငါး၊ ပိန်သောအသား
• ပဲခြောက်
• လုံးတီးဆန်
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံ
• မချိုလွန်းသောအသီး
• ပဲပိစပ်ဆီ၊ သံလွင်ဆီ ကဲ့သို့သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• ပြုတ်၊ အစပ်သုပ်၊ ပေါင်း၊ ဖုတ်၊ ကင်စသည့် အစားအစာများ
• ပင်လယ်ငါး
• အမျှင်ဓာတ်များသောအစားအစာများ

ခန္ဓာကိုယ်အတွက် မကောင်းသော အစားအစာများကို ဆိုးရွားစွာ စားသုံးပါ။

• ထမင်းကြော်
• အုန်းနို့
• အဆီများသောအသား
• ပြည်ကြီးငါးလိုမျိုး ပင်လယ်စာတချို့
• သကြားများသောအချိုပွဲများ
• ကိတ်မုန့်နှင့် ကွတ်ကီးများကဲ့သို့သော လျှို့ဝှက်အဆီများပါရှိသော သရေစာများ
• ထောပတ်နှင့် ဝက်ဆီကဲ့သို့သော တိရစ္ဆာန်အဆီများ

ဆုမွန်ကောင်းတောင်းရင်း Bangkok Heart Center Chiang Mai | Bangkok Hospital Chiang Mai Tel. 052 089 888 သို့မဟုတ် 1719 Line Official။ @bangkokchiangmai ဆက်စပ်ဆောင်းပါးများ

• 'စေတနာကောင်း' နေထိုင်မှုပုံစံ
• နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အစားအသောက်များ