Translated by AI
အိမ်မှာနေရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်း အိမ်မှာ ထိရောက်စွာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်း။
အိမ်မှာနေရင်း လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုမရှိဘဲ ထိရောက်မှုရှိစေရန် အိမ်တွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နည်း။
Translated by AI
လက်တွေ ချွေးတွေထွက်တယ်။နေမကောင်းရင် ရေစိုတာကို သည်းမခံနိုင်ဘူး။
ချွေးအလွန်အကျွံထွက်ခြင်းမဟုတ်ပဲ ရံဖန်ရံခါသာ ဖြစ်ပွားပါက ပုံမှန်မဟုတ်ပေ။ ဒါပေမယ့် မင်းလက်တွေ ချွေးတွေအရမ်းစိမ်ပြီး မင်းအသက်ကို ထိခိုက်စေတယ်ဆိုရင် ကုသမှုခံယူရန် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် အမြန်ဆုံး တိုင်ပင်သင့်သည်။
Translated by AI
ဒူးခေါင်းရှိ ကျောရိုးအရွတ်စုတ်ပြဲခြင်းအကြောင်း အမေးအဖြေ မြန်မြန် ကုသပြီး ကြာရှည်စွာ ထိန်းမနိုင်သိမ်းမရ ဖြစ်ပါစေ။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဒူးခေါင်းရှိ ကျောရိုးအရွတ်သည် မမျှော်လင့်ဘဲ စုတ်ပြဲသွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ဒူးဆစ်နေရာ၌ မတော်တဆမှုတစ်ခု ဖြစ်ပွားသည့်အခါတွင် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် မူမမှန်မှုများကို သတိပြုကာ စုတ်ပြဲနေသော အရှေ့ဘက်တွင်ရှိသော အရွတ်ကို သတိပြုမိခြင်းဖြင့် စိတ်ပူပန်မှုကို သက်သာစေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Translated by AI
လေဓာတ်မတည့်မှု။ ဓာတ်မတည့်မှုကို ခံနိုင်ရည်မရှိဘဲ လျင်မြန်စွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေနိုင်သည်။
ဘယ်ရာသီမဆို ၊ နေ၊ မိုး၊ အအေး အပါအဝင် ရာသီဥတု ပြောင်းလဲလာတဲ့အခါ မှန်းဆလို့ မရပါဘူး။ လေဓာတ်မတည့်ခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ လူနာဦးရေ အဆက်မပြတ် တိုးလာနေတဲ့ လမ်းကြောင်းတစ်ခုပါ။ ထို့ကြောင့် မိမိကိုယ်မိမိ သင့်လျော်စွာ ဂရုစိုက်နိုင်ခြင်းဖြင့် ကောင်းစွာ ထိန်းညှိနိုင်ခြင်း မရှိသော ဝေဒနာများကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း လက္ခဏာများ ခံစားနေရသည်။ မိုးရာသီတွင် ညဘက် အသက်ရှူရခက်ခဲခြင်း၊ အိပ်ရေးမဝခြင်း၊ မျက်လုံးများ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ တစ်နေ့တာလုံး အိပ်ငိုက်ခြင်း
Translated by AI
အဆင်သင့်ဖြစ်မည့်နေ့တွင် သားဥမွေးလိုသူများအတွက် မျိုးဥအနည်ကျခြင်းနှင့် သုတ်ပိုးအေးခဲခြင်းများသည် ရွေးချယ်စရာများဖြစ်သည်။
အဆင်သင့်ဖြစ်မယ့်နေ့မှာ ကလေးမွေးဖို့ဆိုတာ မိဘတိုင်းရဲ့ အိမ်မက်ပါပဲ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ တစ်ခါတလေ အိမ်ထောင်ကျပြီး သားသမီး ချက်ချင်း မလိုချင်ဘူး။ ဒါမှမဟုတ် အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ လက်ထပ်ပါ။ သို့မဟုတ် ကလေးမွေးလိုပါက အနီးကပ်စောင့်ကြည့်ရန် လိုအပ်သော ကျန်းမာရေးပြဿနာများနှင့် မွေးရာပါရောဂါများရှိသည်။ မျိုးဥအနည်ထိုင်ခြင်းနှင့် သုတ်ပိုးအေးခဲခြင်းများသည် လိုအပ်ချိန်တွင် ပြီးပြည့်စုံသော မိသားစုကို ဖန်တီးပေးသည့် ရွေးချယ်မှုများဖြစ်သည်။
Translated by AI
သင့်ကျန်းမာရေးကို အမြန်စစ်ဆေးပါ။ NCDs ဖြစ်နိုင်ခြေ နီးပါးရှိသည်။
ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုက သင်ထင်ထားတာထက် ပိုအရေးကြီးတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ပြီး အမျိုးမျိုးသောရောဂါများမှ ကင်းဝေးစေရန် သင့်ကိုယ်သင် မှန်ကန်စွာကာကွယ်ပေးသည်။ အထူးသဖြင့် နာတာရှည် မကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများ (NCD) တွင် နေ့စဉ်ဘ၀တွင် အမျိုးမျိုးသော အပြုအမူများမှ နောင်တွင် ပြင်းထန်သော ရောဂါများ ဖြစ်လာသည်အထိ နာတာရှည် စုပုံနေတတ်သည်။
Translated by AI
ဘဝအရည်အသွေးကောင်းမွန်သော လုပ်ငန်းခွင်ကျန်းမာရေးဆရာဝန်ကို ဘန်ကောက်ဆေးရုံကြီးကို ရွေးချယ်ပါ။
Health Design Center မှာ လုပ်ငန်းခွင်ထိရောက်မှုနှင့် ဝန်ထမ်းများ၏ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးမြင့်လာစေရန်အတွက် ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ခြင်းနှင့် ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးလုပ်ငန်းစဉ်များကို စီစဉ်ကူညီပေးသော ကျွမ်းကျင်မှု စွမ်းရည်ရှိသော လုပ်ငန်းခွင်ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ဆရာဝန်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ရှိသည်။ အရေးကြီးတာက ကုမ္ပဏီရဲ့ အနာဂတ် ဆေးကုသမှုအတွက် ကုန်ကျစရိတ်တွေကို လျှော့ချဖို့ အစီအစဉ်လည်း ရှိပါတယ်... လုပ်ငန်းခွင် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အဖွဲ့၊ ဘန်ကောက်ဆေးရုံကြီး၊
Translated by AI
ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့ Health Design Center က ဒီဇိုင်းထုတ်လို့ရပါတယ်။
Health Design Center မှာ တစ်ဦးချင်း ကွဲပြားမှုကို ကျွန်ုပ်တို့ နားလည်ပါသည်။ အထူးသဖြင့် ကျန်းမာရေးသည် ကျား၊မ၊ ဒါပေမယ့် အဲဒါထက် ပိုလေးနက်တာက မိသားစုဝင်တွေရဲ့ နေထိုင်မှုပုံစံနဲ့ ကျန်းမာရေးရာဇဝင်ပါ။ ဆရာဝန်တွေက သင့်ကို ပြုစုဖို့ အဆင်သင့်ပါပဲ။ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဒီဇိုင်းဆွဲပြီး စီစဉ်ပါ။ ကျန်းမာရေးကောင်းပြီး ဘဝကို ယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ နေထိုင်နိုင်ပါစေ။
Translated by AI
ဘော်လီဘောမှာ အဖြစ်အများဆုံး ဒဏ်ရာ ၅ ခု
အားကစားကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ဘော်လီဘော အားကစားမှာ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အားကစားသမားပဲဖြစ်ဖြစ် သာမန်ပြည်သူတွေပဲဖြစ်ဖြစ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရနိုင်ခြေ ရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် ဘော်လီဘောကစားခြင်းကြောင့် ဖြစ်လေ့ရှိသော ဒဏ်ရာများကို သတိပြုမိခြင်းက သင့်အား သတိထားရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး မမျှော်လင့်ထားသော ဒဏ်ရာတစ်ခု ဖြစ်ပေါ်ပါက ချက်ခြင်းတုံ့ပြန်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Translated by AI
CGM ဂလူးကို့စ်အဆင့်တိုင်းကိရိယာ သင့်လက်ချောင်းထိပ်များကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ ထိုးဖောက်ရန် မလိုအပ်ပါ။
ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက်၊ အလွန်နိမ့်သော သို့မဟုတ် အလွန်မြင့်ခြင်းကဲ့သို့သော ခန္ဓာကိုယ်ကို အန္တရာယ်မဖြစ်နိုင်သော အဆင့်တွင် ထိန်းချုပ်ရန်မှာ အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ထို့ကြောင့် CGM သည် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များ၏ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို စောင့်ကြည့်ရန် ကူညီပေးမည့် နည်းပညာသစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆရာဝန်များသည် ရောဂါရှာဖွေရန်နှင့် အကြံပြုချက်ပေးရန်အတွက် အချက်အလက်များ ပိုမိုပြည့်စုံသော အသေးစိတ်အချက်အလက်များကို ရရှိမည့် အချိန်နှင့်တပြေးညီ စမတ်ဖုန်းမှတဆင့် တစ်နေ့လျှင် 24 နာရီ 7 ရက်ဆက်တိုက် ဆက်တိုက်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သကြားပမာဏကို ကုသပြီး ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုအလိုက် လူတစ်ဦးစီအတွက် သင့်လျော်သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ပါ။
Translated by AI
ကျန်းမာရေးကြောင့် ထိခိုက်မှု မရှိပါဘူး။
လက်ရှိတွင် နာတာရှည် မကူးစက်နိုင်သော ရောဂါများသည် ထိုင်းလူမျိုးများ၏ သေဆုံးမှု၏ အဓိက အကြောင်းရင်းဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် ကင်ဆာကဲ့သို့သော အများစုမှာ အရက်သောက်ခြင်း၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် နောက်ကျမှ အိပ်ခြင်းကဲ့သို့သော လူနေမှုပုံစံမမှန်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပွားခြင်းဖြစ်သည်။
Translated by AI
သန်မာသော အမျိုးသမီးများသည် အသက်အရွယ်တိုင်းတွင် လျစ်လျူမရှုသင့်သော ရောဂါများကို ခံစားနေကြရသည်။
အမျိုးသမီးများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ငယ်စဉ်ကတည်းက ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အုတ်မြစ်ချပေးခြင်း မျိုးပွားသောအရွယ်၊ အရွယ်ရောက်ပြီးခြင်းနှင့် သွေးဆုံးခါနီးအသက်အရွယ်။ ရေရှည်မှာ ကျန်းမာရေးကောင်းစေရုံသာမကဘဲ။ သို့သော် ရောဂါမဖြစ်ပွားမီ ကြိုတင်ကာကွယ်ရန် အလားအလာကောင်းများ ရှိပါသေးသည်။ ထို့ကြောင့် အသက်အရွယ်တိုင်းတွင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု အစီအစဉ်ကို အာရုံစိုက်သင့်သည်။