လက်ချောင်းလော့ခ်ဖြစ်ခြင်းသည် အရွယ်မရွေး၊ လိင်မရွေး မည်သူမဆိုတွင် ဖြစ်နိုင်ပြီး အများအားဖြင့် အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုး ဥပမာ ထပ်ခါထပ်ခါအသုံးပြုခြင်း ၊ မကြာခဏအသုံးပြုခြင်း ၊ အသက်အရွယ် စသည် တို့ကြောင့် ဖြစ်တတ်သည်။ လက်ကို အလေးအနက်ဖြင့် ဆက်တိုက်ကြာရှည် အသုံးပြုနေသော အပြုအမူကြောင့် လက်ချောင်းကို လှုပ်ရှားသည့်အခါ လက်ချောင်းအမြစ်ပိုင်းနာကျင်လာပြီး လက်ချောင်းကို ကွေး၊ ဖြန့် လုပ်ရာတွင် လော့ခ်ဖြစ်လာတတ်သည်။ အမျိုးသားထက် အမျိုးသမီးတွင် ပိုတွေ့ရပြီး အထူးသဖြင့် တစ်နေ့လုံး လက်ကို အသုံးပြုရသော အလုပ်များလုပ်၍ အနားယူချိန်မရှိလောက်အောင် လုပ်ရသူများတွင် ပိုတွေ့ရသည်။
လက်ချောင်းလော့ခ်ဆိုတာဘာလဲ
လက်ချောင်းလော့ခ် (Trigger Finger) သည် လက်ဖျားဘက်မှ လက်ချောင်းအမြစ်ပိုင်းရှိ အရွတ်နှင့် အရွတ်အဖုံး (tendon sheath) ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အခြေအနေ ဖြစ်သည်။ အရွတ်၏မျက်နှာပြင်တွင် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရပြီး ရောင်ရမ်းကာ ဖောင်းလာသောအခါ လက်ချောင်းလှုပ်ရှားရန် ခက်ခဲလာပြီး နာကျင်မှုရှိလာသည်။ အချိန်တစ်ခုကြာအောင် မကုသဘဲထားပါက ခန္ဓာကိုယ်က ဒဏ်ရာရနေသော အစိတ်အပိုင်းကို အစားထိုးရန် ပိတ်ကွက်တိုးတက်ကာ အမာရွတ်တစ်ရှူးကို ဖန်တီးလာသည်။
ဤအမာရွတ်တစ်ရှူးများက အရွတ်အဖုံးအတွင်းရှိ နေရာလွတ်ကို ဖိနှိပ်ကာ ကျဉ်းစေပြီး လက်ချောင်းလှုပ်ရှားရာတွင် ပြင်းထန်သောပွတ်တိုက်မှု ဖြစ်ပေါ်ကာ နောက်ဆုံးတွင် လော့ခ်ဖြစ်လာသည်။ ဤအခြေအနေသည် လက်ချောင်းမည်သည့်ချောင်းမဆို ဖြစ်နိုင်ပြီး လက်နှစ်ဖက်လုံးတွင် တစ်ချိန်တည်းဖြစ်နိုင်သည်။
လက်နှင့် လက်ချောင်းများက ဘာကြောင့်အရေးကြီးသလဲ
လက်သည် ဖွဲ့စည်းပုံအလွန်ရှုပ်ထွေးသည့် အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်ပြီး အမြဲတမ်း လှုပ်ရှားအသုံးပြုရသည်။ လက်ချောင်းတစ်ချောင်းစီတွင် ဖမ်းယူကိုင်တွယ်ရာတွင် မတူညီသော အခန်းကဏ္ဍများရှိသည်။
- လက်မ သည် အခြားလက်ချောင်းများနှင့် ပူးပေါင်း၍ ပစ္စည်းများကို ဖမ်းယူကိုင်တွယ်ရသောကြောင့် အရေးအကြီးဆုံးဖြစ်ပြီး အသုံးပြုမှုအချိုးအစားသည် 40% အထိရှိသည်။
- လက်ညှိုးနှင့် လက်မောင်းချောင်း သည် တည်ငြိမ်စွာ ဖမ်းကိုင်ရန် အကူအညီပေးပြီး ခန့်မှန်းအားဖြင့် 20% ခန့် ပါဝင်သည်။
- လက်ခွဲချောင်းနှင့် လက်သေးချောင်း သည် လက်ကို အုပ်ဖိ (grip) လုပ်ရာတွင် အကူအညီပေးကာ တည်ငြိမ်မှုကို တိုးစေပြီး ခန့်မှန်းအားဖြင့် 10% ခန့် ပါဝင်သည်။
ထို့ကြောင့် လက်ချောင်းတစ်ချောင်းတည်း၏ အမြစ်ပိုင်းတွင် နာကျင်မှု သို့မဟုတ် လော့ခ်ဖြစ်ခြင်းတောင် အလုပ်လုပ်နိုင်မှုနှင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် အလွန်ကြီးမားစွာ သက်ရောက်နိုင်သည်။
အရွတ်အဖုံး၏ လုပ်ဆောင်ချက်က ဘာလဲ
အရွတ်အဖုံးသည် လက်ချောင်းအရိုးတစ်ခုချင်းစီနှင့် ကပ်လျက်တည်ရှိသည့် အတုအယောင်လိုဏ်ခေါင်းတစ်ခုကဲ့သို့ဖြစ်ပြီး လက်ကို အုပ်ဖိသော်လည်းကောင်း ဖွင့်ချဲ့သော်လည်းကောင်း အရွတ်က အတွင်းကနေ လွယ်ကူချောမွေ့စွာ ဖြတ်သန်းလှုပ်ရှားနိုင်အောင် ကူညီပေးသည်။
ပုံဖော်၍ နားလည်ရလွယ်အောင် နှိုင်းယှဉ်မည်ဆိုပါက အရွတ်သည် ရထားတန်းကဲ့သို့ ဖြစ်ပြီး အရွတ်အဖုံးသည် ရထားဖြတ်ရသော လိုဏ်ခေါင်းကဲ့သို့ ဖြစ်သည်။ ဤနေရာလွတ်အတွင်းတွင် ရောင်ရမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ဖောင်းတက်ခြင်း ဖြစ်လာပါက လိုဏ်ခေါင်းကျဉ်းသွားပြီး ရထားမလွယ်ကူစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်တော့ဘဲ ပွတ်တိုက်မှုနှင့် တိုင်မိကပ်မိခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်ကာ လက်ချောင်းလှုပ်ရှားသည့်အခါ တုတ်တုတ်တုတ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် နာကျင်ခြင်းတို့ ဖြစ်လာသည်။
လက်ချောင်းလော့ခ်အရာက ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ?
လက်ချောင်းလော့ခ်၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများသည် အများအားဖြင့် နေ့စဉ်ဘဝတွင် လက်ကို အသုံးပြုသည့် အပြုအမူများနှင့် ဆက်နွယ်နေပြီး အရွတ်၏ ပျော့ပြောင်းနိုင်စွမ်းကို ထိခိုက်စေသော ကျန်းမာရေးအချက်များလည်း ပါဝင်နိုင်သည်။
- လက်ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်း: လက်ကို တင်းကျပ်စွာ အုပ်ဖိရသောအလုပ်များ သို့မဟုတ် လက်ချောင်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ ဆက်တိုက်ကြာရှည် လှုပ်ရှားရသော အလုပ်များ၊ ဥပမာ အိမ်အလုပ်လုပ်ခြင်း၊ စိုက်ပျိုးရေးလုပ်ခြင်း၊ အလေးပစ္စည်းတင်ယူခြင်း သို့မဟုတ် စမတ်ဖုန်းနှင့် ကွန်ပျူတာကို အချိန်ကြာရှည် အသုံးပြုခြင်း
- အချို့သော နာတာရှည်ရောဂါများ: ဆီးချိုရောဂါ၊ ရူမတော်အိုင်ဒ် အဆစ်ရောင်ရမ်းရောဂါ (Rheumatoid arthritis) သို့မဟုတ် ဂေါက်ရောဂါရှိသူများတွင် ဆက်နွယ်မှုတွေ့ရပြီး တစ်ရှူးနှင့် အရွတ်များ ပိုမိုလွယ်ကူစွာ ရောင်ရမ်းနိုင်သည်
- ခန္ဓာဗေဒနှင့် အသက်အရွယ်ဆိုင်ရာအချက်များ: အသက် 40–60 နှစ်နှင့်အထက်တွင် ပိုတွေ့ရပြီး အမျိုးသမီးတွင် အမျိုးသားထက် ပိုတွေ့ရသည်
လက်ချောင်းလော့ခ်၏ ပြင်းထန်မှုအဆင့် 4 ဆင့်
လက်ချောင်းလော့ခ်ရောဂါ၏ ပြင်းထန်မှုကို ပေါ်လွင်လာသော လက္ခဏာပုံစံအလိုက် အဆင့် 4 ဆင့် ခွဲနိုင်ပြီး ဆရာဝန်က ကုသမှုလမ်းညွှန်ကို ထိရောက်စွာ အကဲဖြတ်နိုင်ရန် အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- အဆင့် 1: လက်ချောင်းအမြစ်ပိုင်းနာကျင်မှုရှိသော်လည်း လက်ချောင်းလှုပ်ရှားရာတွင် တုတ်တုတ်တုတ်ဖြစ်ခြင်း သို့မဟုတ် လော့ခ်ကပ်ခြင်း မရှင်းလင်းသေးနိုင်သည်
- အဆင့် 2: လက်ချောင်းကို လှုပ်ရှား၊ ကွေး သို့မဟုတ် ဖြန့်ချဲ့သည့်အခါ တုတ်တုတ်တုတ်ဖြစ်လာသော်လည်း ကိုယ့်အင်အားဖြင့် ပြန်ဖြန့်နိုင်သေးသည်
- အဆင့် 3: လက်ကို အုပ်ဖိလိုက်သောအခါ လက်ချောင်းလော့ခ်ကပ်လာပြီး ကိုယ့်အင်အားဖြင့် မဖြန့်နိုင်တော့သဖြင့် တစ်ဖက်လက်ဖြင့် ကူညီဖွင့်ရသည်
- အဆင့် 4: လက်ချောင်းလော့ခ်ကပ်ပြီး တင်းကျပ်နေမှုကြာရှည်ကာ အဆစ်ကပ်ခြင်းသည် လက်ချောင်းအလယ်အဆစ်ထိ ပြန့်သွားပြီး တစ်ဖက်လက်ဖြင့် ကူညီဖွင့်ကြည့်သော်လည်း တန်းတန်းမဖြန့်နိုင်တော့သည်
လက်ချောင်းလော့ခ်၏ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ
လက်ချောင်းလော့ခ်အခြေအနေနှင့် ကြုံတွေ့နေရကြောင်း သတိပေးသည့် လက္ခဏာများသည် ရောဂါအဆင့်အလိုက် မတူကွဲပြားနိုင်ပြီး အများအားဖြင့် တွေ့ရသော လက္ခဏာများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
- လက်ချောင်းအမြစ်ပိုင်းနာကျင်ခြင်း
- လက်ချောင်းကို လှုပ်ရှား၊ ကွေး၊ ဖြန့်လုပ်ရာတွင် တုတ်တုတ်တုတ်ဖြစ်ခြင်း
- လက်ချောင်းကွေးမရ၊ ဖြန့်မရ ဖြစ်ပြီး တစ်ဖက်လက်ဖြင့် ကူညီဖွင့်ရခြင်း
- လက်ချောင်းလှုပ်ရှားရုံနဲ့ နာ၊ အရာဝတ္ထုကို ကိုင်ရုံနဲ့ နာ၊ လက်ချောင်းကို မြန်မြန်လှုပ်ရှားရင်လည်း နာခြင်း
- လက်ချောင်းလော့ခ်နှင့်အတူ အာရုံကြောကြောင့် လက်မေ့ခြင်း (numbness) လည်း ဖြစ်နိုင်သည်
- လက္ခဏာသည် လက်ချောင်းအမြစ်ပိုင်းနာကျင်မှုသာ ဖြစ်နိုင်သလို လက်ချောင်းလော့ခ်ဖြစ်ခြင်းနှင့်အတူလည်း ဖြစ်နိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် အိပ်ယာမှနိုးပြီးနောက်ပိုင်းတွင် ပိုသိသာတတ်သည်
လက်ချောင်းလော့ခ်ကို ဘယ်လိုကုသနိုင်သလဲ?
လက်ချောင်းလော့ခ်ကုသမှုကို 3 မျိုးခွဲနိုင်သည်။
- ဆေးသောက်ကုသခြင်း သည် အစောပိုင်းအဆင့် လက်ချောင်းလော့ခ်ကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုပြီး ဆရာဝန်က နာကျင်သက်သာဆေး၊ ရောင်ရမ်းလျော့ဆေးများပေးကာ နေ့စဉ်ဘဝတွင် လက်အသုံးပြုမှုအပြုအမူကို ပြောင်းလဲရန်နှင့် တွဲဖက်ညွှန်ကြားမည်
- အထူးကုဆရာဝန်မှ နေရာတိတိ စတီရွိုက်ထိုးဆေးပေးခြင်း သည် နာကျင်မှုများပြီး ဆေးသောက်ထားသော်လည်း အကျိုးသက်ရောက်မှုမကောင်းသော လက်ချောင်းလော့ခ်တွင် အသုံးပြုသည်
- အရွတ်အဖုံးချဲ့ထွင်ခြင်း သည် လက်ချောင်းကွေး/ဖြန့်မရသော လက်ချောင်းလော့ခ်ကို ကုသရန် အသုံးပြုသည်။ လက်ချောင်းလော့ခ်ခွဲစိတ်ကုသခြင်းသည် ဆေးထိုးပြီးနောက် လက္ခဏာပြန်လည်ဖြစ်ပွားမှု မကြာခဏရှိသူများအတွက် သင့်တော်သည်
လက်ချောင်းအရွတ်အဖုံးချဲ့ထွင်ခြင်းဖြင့် လက်ချောင်းလော့ခ်ကို ဖြေရှင်းခြင်း
အရွတ်အဖုံးချဲ့ထွင်ခြင်း သည် လက်ချောင်းအခြေဘက်ရှိ အရွတ်အဖုံးကို ခွဲစိတ်၍ ပိုကျယ်အောင် ပြုလုပ်ပြီး အထူးကိရိယာကို ထည့်သွင်းကာ အရွတ်အဖုံးကို ဖြတ်ချဲ့ပေးခြင်းဖြစ်သည်။ ထိုကြောင့် အရွတ်က လွယ်ကူစွာ ဖြတ်သန်းနိုင်ပြီး နာကျင်မှုလျော့ကာ လှုပ်ရှားမှု ပိုမိုချောမွေ့လာသည်။ နေရာတိတိ မေ့ဆေးထိုး၍ ပြုလုပ်ပြီး အထွေထွေ မေ့ဆေးမလိုအပ်ပါ။ ခွဲစိတ်ချိန်သည် ခန့်မှန်းအားဖြင့် 1 နာရီခန့် ဖြစ်သည်။ ဒဏ်ရာအရွယ်အစားမှာ ခန့်မှန်းအားဖြင့် 1 စင်တီမီတာခန့်သာရှိပြီး ဆေးရုံတွင် အိပ်ရမလိုပါ။ ခွဲစိတ်မီ ရေမသောက်/အစာမစား တားမြစ်ရန် မလိုအပ်ပါ။ ခွဲစိတ်ပြီးနောက် လက်ကို ပုံမှန်လှုပ်ရှားနိုင်သော်လည်း အလေးပစ္စည်းမတင်ရ၊ အားစိုက်အားထုတ်ရသော လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ရပါ။ 1 ပတ်ပြည့်လျှင် ဆရာဝန်က ချုပ်ကြိုးဖြုတ်ရန် ချိန်းဆိုမည်။ 2 ပတ်နှင့်အထက်ဖြတ်သန်းပြီးနောက် လက်ကို ပုံမှန်အတိုင်း အသုံးပြုနိုင်သည်။
လက်ချောင်းလော့ခ်ကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ
အပြုအမူပြောင်းလဲခြင်းသည် လက်ချောင်းလော့ခ်ရောဂါမှ ဝေးကွာရန် အရေးအကြီးဆုံးအချက်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် တစ်နေ့လုံး လက်ကို အလေးအနက်ဖြင့် ဆက်တိုက်အသုံးပြုရသူများအနေဖြင့် အောက်ပါလမ်းညွှန်ချက်များကို လိုက်နာသင့်သည်။
- လက်အသုံးပြုမှုကို အချိန်ပိုင်းနားခြင်း: ကွန်ပျူတာစာရိုက်ခြင်း သို့မဟုတ် စမတ်ဖုန်းအသုံးပြုခြင်းကဲ့သို့ လက်ကို ဆက်တိုက်ကြာရှည် အသုံးပြုရပါက မိနစ် 30–45 တစ်ကြိမ် လက်ကိုနားပေးပါ၊ အရွတ်ပင်ပန်းမှု လျော့စေရန်ဖြစ်သည်
- အလေးပစ္စည်းတင်/သယ်ခြင်းကို ရှောင်ရှားခြင်း: အလွန်အကျွံ အလေးမသယ်သင့်ပါ။ မဖြစ်မနေလိုအပ်ပါက လက်တွန်းလှည်းကို အသုံးပြုရန် သို့မဟုတ် လက်ကိုင်နေရာတွင် ပုဝါတစ်ခုထားပြီး အလေးချိန်ကို ဖြန့်ဝေပေး၍ လက်ချောင်းအမြစ်ပိုင်းပေါ် ဖိအားအလွန်အကျွံမကျစေရန် လုပ်ဆောင်ပါ
- အရွတ်ကို ထိခိုက်စေသော အပြုအမူများကို ရှောင်ခြင်း: ဥပမာ အဝတ်ကို အားပြင်းပြင်း ညှစ်လိမ်ခြင်း၊ လက်ကောက်ပတ်ကို အသုံးပြု၍ ပစ္စည်းကို အလွန်တင်းကျပ်စွာ ကိုင်ခြင်းတို့အပြင် လက်ချောင်းများကို ကွက်ခတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖျားဖျားကစားခြင်းကိုလည်း မလုပ်သင့်ပါ၊ အရွတ်အဖုံးသည် လွယ်ကူစွာ ရိယာယွင်းရောင်ရမ်းနိုင်သည်
- လက်ကြွက်သားကို မကြာခဏ လေ့ကျင့်ပြီး ဆန့်တန်းခြင်း: လက်ကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အုပ်ဖိခြင်းနှင့် ဖွင့်ချဲ့ခြင်းကို လေ့ကျင့်၍ အရွတ်ကို ဆန့်တန်းနိုင်သလို၊ လက်ချောင်းများကို ဖြန့်ထားပြီး 5–10 စက္ကန့်ခန့် ထိန်းထားကာ ပြန်လျော့ခြင်းဖြင့် အရွတ်၏ ပျော့ပြောင်းနိုင်စွမ်းကို တိုးစေနိုင်သည်
နွေးရေစိမ်ကုထုံး: မနက်ပိုင်းတွင် အဆစ်တင်းကျပ်မှု စတင်ခံစားရပါက လက်ကို နွေးရေထဲတွင် 5–10 မိနစ်ခန့် စိမ်ပြီး ရေထဲတွင် လက်ကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အုပ်ဖိ/ဖွင့်ချဲ့ လှုပ်ရှားပေးပါ။ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေပြီး အစောပိုင်းရောင်ရမ်းမှုကို လျော့စေနိုင်သည်
လက်ချောင်းလော့ခ်ကုသမှုတွင် ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်
Dr. Nathapon Chantaraseno အရိုးနှင့် အဆစ် ခွဲစိတ်ဆရာဝန် Bangkok Hospital International
လက်ချောင်းလော့ခ်ကုသမှုတွင် ကျွမ်းကျင်သော ဆေးရုံ
Bangkok Hospital International သည် လက်ချောင်းလော့ခ်ရောဂါကို ပြုစုကုသရန် အသင့်ရှိသည်။ ကျွမ်းကျင်သော အထူးကုဆရာဝန်အဖွဲ့၊ မျိုးစုံပညာရပ်ပေါင်းစုံ (multidisciplinary) ဆရာဝန်အဖွဲ့နှင့် သီးသန့်ကျွမ်းကျင်မှုများအပါအဝင် ဒဏ်ရာအသေး ခွဲစိတ်နည်းပညာတို့ဖြင့် အသက်အရွယ်မရွေး လူနာများကို လက်ခံပံ့ပိုးနိုင်သည်။ ပြန်လည်ပုံမှန် လက်အသုံးပြုနိုင်အောင် အကဲဖြတ်ခြင်း၊ ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး (rehabilitation) ကို လုပ်ဆောင်ပေးသည်။
ဆောင်းပါးအကျဉ်းချုပ်
လက်ချောင်းလော့ခ်အခြေအနေသည် အစပိုင်းတွင် သေးငယ်သည့်အရာတစ်ခုလို ထင်ရနိုင်သော်လည်း လက်ချောင်းတင်းကျပ်ကပ်နေသည့်အဆင့်ထိ မကုသဘဲထားပါက ရေရှည်တွင် လက်အသုံးပြုနိုင်မှုအပေါ် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ အစောပိုင်းလက္ခဏာများကို သတိထားကြည့်ရှုပြီး အချိန်မီ စစ်ဆေးအတည်ပြုခြင်းကို ခံယူပါက ကုသမှု ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ထိရောက်နိုင်သည်။ Bangkok Hospital International တွင် လက်နှင့် လက်ကောက်ဝတ်အထူးပြု ခွဲစိတ်ဆရာဝန်အဖွဲ့က ထိရောက်သော နည်းပညာများဖြင့် အကြံပေးခြင်းနှင့် ကုသပေးရန် အသင့်ရှိပြီး သင့်လက်၏ လွတ်လပ်သော လှုပ်ရှားနိုင်စွမ်းကို ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်သည်။
မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် စောင့်ရှောက်ကုသခြင်းက လော့ခ်ကပ်နေမှုကြောင့် ဖြစ်လာသော ဒုက္ခဆင်းရဲမှုကို စိုးရိမ်စရာမလိုဘဲ ယုံကြည်စိတ်ချစွာ ဘဝကို ပြန်လည်နေထိုင်နိုင်စေသည်။ လက်ချောင်းလော့ခ်ရောဂါ သို့မဟုတ် လက်ချောင်းအမြစ်ပိုင်း နာကျင်မှုရှည်လျားလာပါက Bangkok Hospital ၏ အရိုးနှင့်အဆစ်ဌာနတွင် အခြေအနေအကဲဖြတ်ရန် ချိန်းဆိုနိုင်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် လူနာတိုင်းအတွက် လုံခြုံမှုနှင့် ထိရောက်မှုကို အလေးထားသော ကုသမှုစံနှုန်းများ ပေးအပ်ရန် ကတိပြုထားပါသည်။
- ဆရာဝန်ရှာရန်: https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok-bone-brain/doctor
- ချိန်းဆိုရန်: https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok-bone-brain/appointment/step1
- ဆက်သွယ်ရန်: https://www.bangkokhospital.com/th/bangkok-bone-brain/contact
FAQs လက်ချောင်းလော့ခ်နှင့်ပတ်သက်သော မေးခွန်းများ
1. လက်ချောင်းလော့ခ်က ဘယ်ဗီတာမင်ချို့တဲ့လို့ဖြစ်တာလဲ?
လက်ချောင်းလော့ခ်သည် အဓိကအားဖြင့် လက်ကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းကြောင့် အရွတ်နှင့် အရွတ်အဖုံး ရောင်ရမ်းခြင်းမှ ဖြစ်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်ပြီး ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် တိုက်ရိုက်မဖြစ်ပါ။ သို့သော် ဗီတာမင် B1, B6 နှင့် B12 ကို သောက်သုံးခြင်းသည် အာရုံကြောစနစ်ကို အားပေးပြီး လက်ချောင်းဖျားမေ့ခြင်း လက္ခဏာပါဝင်သော အချို့သောအမှုများတွင် မေ့ခြင်းလက္ခဏာ လျော့စေနိုင်သည်။
2. အချိန်ကြာကြာ မကုသဘဲထားရင် လက်ချောင်းက အမြဲတမ်းတင်းကျပ်ကပ်သွားမလား?
လက်ချောင်းလော့ခ်ရောဂါကို အဆင့် 4 ထိ ရောက်သွားအောင် မကုသဘဲထားပါက လက်ချောင်းအဆစ်ကပ်၍ တင်းမာသွားကာ လက်ချောင်းကို ပုံမှန်အတိုင်း တန်းတန်းမဖြန့်နိုင်တော့နိုင်သည်။ ထိုအခြေအနေတွင် ကုသမှု ပိုမိုရှုပ်ထွေးလာပြီး ပုံမှန်ထက် ပိုကြာသော ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားကုထုံး (physical therapy) အချိန်လိုအပ်နိုင်သည်။
3. အရွတ်အဖုံးချဲ့ထွင်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် မူလလက်ချောင်းမှာ ပြန်ဖြစ်နိုင်ချေရှိလား?
ပုံမှန်အားဖြင့် အရွတ်အဖုံးချဲ့ထွင်ခွဲစိတ်ပြီးနောက် မူလလက်ချောင်းမှာ ပြန်ဖြစ်နိုင်ချေ အလွန်နည်းသည်၊ အကြောင်းမှာ ထူလာသော အရွတ်အဖုံးကို ရှိပြီးသားအတိုင်း ချဲ့ထွင်ပြီးသားဖြစ်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော် လက်ကို အလွန်အကျွံ အသုံးပြုသည့် အပြုအမူများကို မပြောင်းလဲပါက အခြားလက်ချောင်းများတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် အန္တရာယ်ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။
4. နွေးရေစိမ်ခြင်းက လက်ချောင်းလော့ခ်လက္ခဏာကို တကယ်လျော့စေသလား?
နွေးရေစိမ်ခြင်းသည် အဆစ်တင်းကျပ်မှုကို လျော့စေပြီး သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းစေကာ အစောပိုင်းအဆင့် နာကျင်မှုကို သက်သာစေရာတွင် ကောင်းမွန်စွာ ကူညီနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် မနက်ပိုင်း အိပ်ယာနိုးပြီးနောက် လက်ချောင်းလော့ခ်ကပ်၍ ထင်ရှားသည့်အချိန်တွင် ပိုကောင်းမွန်သည်။ သို့သော် လက်ချောင်းလော့ခ်ကပ်ပြီး လှုပ်ရှားမနိုင်လောက်အောင် ဖြစ်ပါက သင့်တော်သောကုသမှုရရှိရန် ဆရာဝန်နှင့် တွေ့ဆုံသင့်သည်။
5. ခြေချောင်းလော့ခ်က ဘာကြောင့်ဖြစ်တာလဲ
ခြေချောင်းလော့ခ်သည် ခြေဖျားကျဉ်းပြီး ခြေချောင်းများကို အလွန်အကျွံ ဖိညှစ်သည့် ဖိနပ်ဝတ်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်တတ်သလို၊ ခြေချောင်းကို ထပ်ခါထပ်ခါ တင်းကျပ်စေသော လှုပ်ရှားမှုများလုပ်ခြင်းကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်သည်။ ထိုကြောင့် ခြေချောင်းအနီးရှိ အရွတ်အဖုံးသည် လက်ချောင်းကဲ့သို့ပင် ရောင်ရမ်းလာနိုင်သည်။
6. လက်ချောင်းလော့ခ်ကို စတီရွိုက်ထိုးဆေးဖြင့် ကုသရာမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိလား
လက်ချောင်းလော့ခ်ကို စတီရွိုက်ထိုးဆေးဖြင့် ကုသခြင်းသည် နေရာတိတိ (local) စတီရွိုက်ထိုးခြင်းဖြစ်ပြီး စတီရွိုက်သည် ထိုးသည့်နေရာတွင်သာ ရှိနေပြီး ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက် မဝင်ရောက်ပါ။ ဆေးထိုးပြီးနောက် နာကျင်မှုသက်သာလာစေပြီး ရောင်ရမ်းမှုလျော့စေကာ ဖောင်းတက်မှုလျော့စေသည်။ ထို့ကြောင့် အာရုံကြောတင်းကျပ်မှုလျော့ကာ အာရုံကြောပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသဖြင့် မေ့ခြင်းလက္ခဏာသည် တဖြည်းဖြည်း ပြန်ကောင်းလာမည်ဖြစ်သည်။ ဆေးသည် ခန့်မှန်းအားဖြင့် 2 ပတ်ခန့်အတွင်း အပြည့်အဝ ပျော်ဝင်ပျောက်ကွယ်သွားမည်ဖြစ်သည်။
