ဗိုက်ထဲမှာဖိစီးမှု အလွန်အမင်းတွေးပြီး စိတ်ဖိစီးလွယ်သူတွေ သတိထားရပါမယ်။

စိတ်ဖိစီးမှုက ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို ထိခိုက်စေတယ်။ အထူးသဖြင့် အတွေးလွန်နေချိန် သည်းမခံနိုင်လောက်အောင် တွေးနေမိသည်။ အစာအိမ်လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အစာအိမ်စိတ်ဖိစီးမှုလို့လည်း ခေါ်တယ်။ မပြင်းထန်သော်လည်း အသက်အန္တရာယ် မစိုးရိမ်ရပါ။ ဒါပေမယ့် စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပြီး နေ့စဉ်ဘ၀ကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ အစာခြေစနစ်နှင့်ပတ်သက်သော နာတာရှည်ရောဂါရှိလျှင် ရောဂါလက္ခဏာများ ပိုဆိုးလာနိုင်သည်။

အစာအိမ်စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာဘာလဲ။

Gastric stress သည် ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း၏ မူမမှန်မှု ဖြစ်ပြီး အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း ဟန်ချက်ညီမှုကို ပြောင်းလဲစေသည် ။ အစာအိမ်က အချဉ်ဓာတ်တိုးလာတယ်။ အူလှုပ်ရှားမှု ကျဆင်းခြင်း။ အမျိုးမျိုးသော ပုံမှန်မဟုတ်သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်သည်အထိ

အစာအိမ်ဖိအားကိုဘာတွေကဖြစ်စေသလဲ

အစာအိမ်စိတ်ဖိစီးမှု၏အဓိကအကြောင်းရင်း ဖိအားကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတာက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို နိမ့်ကျစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အစာခြေစနစ်နှင့် အူလမ်းကြောင်း၏ ကိုယ်ခံအားစနစ်။ ၎င်းသည် အစာခြေစနစ်ရှိ ကောင်းသော နှင့် မကောင်းတဲ့ဘက်တီးရီးယားများ၏ ဟန်ချက်ကို ပြောင်းလဲစေသည်။ ကူးစက်နိုင်ခြေကို ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းရှိ ကြွက်သားများကို ထိခိုက်စေပါသည်။ အစာမျိုပြွန်ကြွက်သားများ ကျုံ့ခြင်း၊ တင်းကြပ်ခြင်းနှင့် လိမ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။ အစာအိမ်အက်ဆစ်ထုတ်လွှတ်မှုကိုတိုးစေသည်။ အစာအိမ်ထဲမှာ ပိုနေတဲ့ အက်ဆစ်တွေကို ဖြစ်စေတယ်။ ဖောရောင်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း သို့မဟုတ် ဝမ်းလျှောခြင်းတို့ ဖြစ်စေနိုင်သည်။

အစာအိမ်စိတ်ဖိစီးမှု၏သတိပေးလက္ခဏာများ

• နာကျင်နေတယ်။ နှာစေးခြင်း၊ လျှာ၊ မေးစေ့ ၊ သို့မဟုတ် နံရိုးအောက်ရှိ နေရာကို ဘယ်ဘက်သို့ ရွေ့လျားခြင်း ဒါဟာ အစာအိမ်စိတ်ဖိစီးမှုရဲ့ အစောပိုင်းလက္ခဏာတစ်ခုပါ။ 
• စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ညဘက် လုံလောက်စွာ အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့သော အိပ်ချိန်အပြောင်းအလဲများ နေ့ဘက်မှာ ပုံမှန်ထက် ပိုပင်ပန်းစေပါတယ်။ 
• တိုးမြှင့်ခံတွင်း သင်စိတ်ဖိစီးနေတဲ့အခါ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က အစာစားချင်စိတ်ကို တိုးလာစေပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ချိုသောအစားအစာများသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပိုပျော်ရွှင်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ 

ဗိုက်အောင့်ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာတွေက ဘာတွေလဲ။

• Epigastric နာကျင်မှု 
• ဝမ်းဗိုက်အောင့်ခြင်း၊ 
• ပျို့အန်ခြင်း။
• ခေါင်းမူးခြင်း။
• ကြို့ထိုး၊ချဉ်ကြို့ 
• အစာမကြေခြင်း၊ ဖောရောင်ခြင်း။ 
• အစာစားပြီး မြန်မြန်ပြည့်သလို ခံစားရတယ် ဒါမှမဟုတ် အရင်ကထက် ပိုကြာကြာ ဗိုက်ပြည့်စေပါတယ်။ 
• ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း။

အစာအိမ်စိတ်ဖိစီးမှုကို ဘယ်လိုထိန်းမလဲ။

1. အမူအကျင့်ကိုပြောင်းလဲပါ။ နေ့စဉ်ဘဝတွင် စိတ်ဖိစီးမှု ခံစားရပါက လုံလောက်စွာ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ နာကျင်ခြင်း၊ ဆီးကြိတ်များ တင်းနေခြင်း။ စိတ်ဖိစီးမှုဖြစ်စေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး လုံလောက်တဲ့ အနားယူမှုကို ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ရောဂါလက္ခဏာများ တဖြည်းဖြည်း သက်သာလာစေရန် ကူညီပေးမည်ဖြစ်ပြီး ၊ စားသောက်မှုအလေ့အထကို ပြောင်းလဲခြင်းနှင့် တွဲဖက်လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။
2. သင်၏အစားအသောက်ကိုပြောင်းလဲပါ။ အကျင့်စာရိတ္တမွမ်းမံခြင်းနှင့် တွဲဖက်လုပ်ဆောင်ပါ။ အစရှိတဲ့ ဘဝနေထိုင်မှု ၊ 
   • ချဉ်ချဉ်စပ်စပ် အရာတွေကို ရှောင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဤအစားအစာများသည် အက်ဆစ်ထုတ်လွှတ်မှုကို မြင့်တက်စေသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ 
   • အဆီများသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အစာကြေရန် ခက်ခဲသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ အစာအိမ်ထဲမှာ အချိန်ကြာကြာ ကျန်ရစ်တယ်။ ရလဒ်အနေဖြင့် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ဖြစ်စေသည်။
   • လက်ဖက်ရည်နှင့် ကော်ဖီကဲ့သို့သော ကဖိန်းဓာတ်များသော အဖျော်ယမကာများကို ရှောင်ကြဉ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် အစာအိမ်အက်ဆစ်ထွက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် ဖြစ်သည်။
   • အစာအိမ်က အက်ဆစ်ပိုထုတ်စေတဲ့အတွက် အရက်၊ အချဉ်ဖောက်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ၊ ချဉ်တဲ့အစားအစာတွေ၊ ချဉ်တဲ့အစားအစာတွေကို ရှောင်ပါ။ 
3. ဆေးသောက်တယ်။ စားသောက်နေထိုင်မှု အမူအကျင့်များ ပြောင်းလဲလာသောအခါတွင် မတိုးတက်ပါ။ အကြောင်းရင်းကို အသေးစိတ်စစ်ဆေးရန် အထူးကုဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် အကြံပြုထားသည်။ ဆရာဝန်သည် အက်ဆစ်ဓာတ်ကို ပေးနိုင်သည်။ colic နှင့် gas အတွက်ဆေးများ၊ carminatives နှင့် ပျို့အန်ခြင်းအတွက်ဆေးများ။ အစာအိမ်စိတ်ဖိစီးမှုကို သက်သာစေရန်

မည်သည့်အစာအိမ်စိတ်ဖိစီးမှုမဆို ချက်ခြင်းဆေးကုသမှုခံယူရန် လိုအပ်ပါသည်။ 

ဗိုက်ထဲက ဖိစီးမှုတွေ မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် မသက်သာရင်။ အစာမကြေခြင်းအပါအဝင် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန် အများကြီးကျသွားတယ်။ သွေးအန်ခြင်း၊ ဝမ်းပျက်ခြင်း၊ ဝမ်းလျှောခြင်း။ သို့မဟုတ် အစာအိမ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းတွင် ကင်ဆာမိသားစု ရာဇဝင်ရှိခြင်း။ ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းပြသသင့်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဖိစီးမှုအား ဗိုက်ပေါ်တွင် အချိန်အကြာကြီး ထားထားခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်းကို နာတာရှည် ဆက်လက် ထားရှိခြင်းသည် သင်ထင်သည်ထက် ပိုမိုပြင်းထန်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။

ဗိုက်ထဲက ဖိစီးမှုကို ကာကွယ်ပေးတယ်။

ဗိုက်ထဲက ဖိစီးမှုဟာ မကြာခဏဆိုသလို လာတတ်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုနဲ့ ဆက်နွယ်နေပါတယ်။ အဲ့လိုဖြစ်တတ်တယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ များလာတိုင်း အက်ဆစ်တွေ ပိုထွက်လာတယ်။ ဒါက အစာအိမ်အနာ ဖြစ်စေတယ်။ ထို့ကြောင့် အကောင်းဆုံးကာကွယ်မှု အဲဒါက မင်းရဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရေး ပျော့ပျောင်းသော အစာကြေလွယ်သော အစားအစာများကို စားသုံးရန်၊ အဆီများသော အစားအစာများ၊ ကြော်ထားသော အစားအစာများ၊ ချဉ်သော အစားအစာများ နှင့် အချဉ်ဖောက်ထားသော အစားအစာများကို ရှောင်ပါ။ အစာစားပြီးတိုင်း အစာစားပြီးနောက် အူများ လှုပ်ရှားစေရန် အစာခြေလမ်းကြောင်းကို လျှောက်သင့်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး လုံလောက်တဲ့ အနားယူခြင်း အပါအဝင်။ အစာအိမ်အတွင်းစိတ်ဖိစီးမှုလက္ခဏာတွေကို တားဆီးကာကွယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။

အစာအိမ်စိတ်ဖိစီးမှုကို ကုသရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်။

ဒေါက်တာ Thipsukon Sathapanasiri ၊ အတွင်းလူနာ၊ အတွင်းဆေးဆေးခန်း ဘန်ကောက်ဆေးရုံ

သင်ကိုယ်တိုင် ရက်ချိန်းယူရန် ဤနေရာကိုနှိပ်ပါ ။

အစာအိမ်စိတ်ဖိစီးမှုကို ကုသရန် အထူးပြုသော ဆေးရုံ။

Bangkok Hospital Internal Medicine Clinic သည် ကျွမ်းကျင်ပြီး အတွေ့အကြုံရှိသော အထူးကုဆရာဝန်များအဖွဲ့ဖြင့် အစာအိမ်ရောဂါဝေဒနာရှင်များအား ကုသပေးရန်အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေပြီဖြစ်သဖြင့် လူနာများ၏နေ့စဉ်ဘဝကို ပျော်ရွှင်စွာ ပြန်လည်နေထိုင်နိုင်စေရန်အတွက် ဖြစ်ပါသည်။