သတိထားပါ!! အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်း၊ ဘဝပြောင်းလဲခြင်း။

အိပ်ရေးက အရေးကြီးတာမို့.. အိပ်ချိန်မမှန်ခြင်းသည် ဦးနှောက်ရောဂါနှင့် နှလုံးရောဂါတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ သင်သတိမထားမိဘဲ အခြားနာတာရှည်ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ချေကို တိုးမြင့်စေပါသည်။ အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် ရောဂါရှာဖွေခြင်း (Sleep Test) အကြောင်းကို လေ့လာကြည့်ရအောင်။ ပုံမှန်မဟုတ်သော အိပ်စက်မှုအခြေအနေများကို ကုသရန် ပြင်းထန်သောရောဂါမဖြစ်ပွားမီ