Translated by AI
អនាម័យនៃការគេងត្រឹមត្រូវ។
ដោយសារតែការគេងគឺជាការសម្រាកដ៏ល្អបំផុតដែលរាងកាយត្រូវការ។ ប៉ុន្តែពេលខ្លះការគេងគឺគ្រប់គ្រាន់។ ខ្ញុំបានចូលគេងមុនម៉ោង។ ប៉ុន្តែខ្ញុំនៅតែមានអារម្មណ៍ថាមានបញ្ហា។ ប្រហែលជាវាបណ្តាលមកពីហេតុផលផ្សេងទៀត។ ដូច្នេះ អនាម័យនៃការគេងបានត្រឹមត្រូវគឺសំខាន់។
Translated by AI
របបអាហារ DASH: ញ៉ាំដើម្បីប្រឆាំងនឹងជំងឺបេះដូង។ កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមឱ្យស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រង។
ការថែរក្សាអាហារដែលអ្នកញ៉ាំជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺសំខាន់។ ជាពិសេសការទទួលទាន DASH DIET (Dietary Approches to Stop Hypertension) ដែលរចនាឡើងតាមគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភ។ ជម្រើសមួយទៀតដែលជួយកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម និងការពារហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូងក្នុងរយៈពេលយូរ។
Translated by AI
សន្លាក់ស្មាកកក្នុងមនុស្សចាស់
ស្មាជាប់គាំង គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយ ដែលចលនានៃសន្លាក់ស្មាមានកម្រិត។ ជាធម្មតាវាចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងចំនួនតិចតួច ដូចជាមិនអាចលើកស្មារបស់អ្នកបានពេញលេញ ឬឆ្លងកាត់ខ្នងរបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ក្រោយមក បើមិនបានព្យាបាលទេ វានឹងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់អ្នកអាចធ្វើចលនាបានតិចឬអត់ទាល់តែសោះ។
Translated by AI
ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង វាអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយបច្ចេកទេសបំពង់បូមតាមរយៈកដៃ។
ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺបណ្តាលមកពីការប្រមូលផ្តុំនៃបន្ទះខ្លាញ់, ដុំសាច់, និងបន្ទះ (Plaque) នៅក្នុងជញ្ជាំងនៃសរសៃឈាមបេះដូង។ ជាលទ្ធផល សរសៃឈាមរួមតូច និងស្ទះ ដែលរារាំងលំហូរឈាម។ បន្ទាប់មក អ្នកជំងឺមានការឈឺទ្រូង ពិបាកដកដង្ហើម ឬគាំងបេះដូងធ្ងន់ធ្ងរ។ ប្រសិនបើបេះដូងមិនអាចបូមឈាមបាន។
