私たちの心臓は4つの部屋から構成されています。上部の部屋はAtriumと呼ばれ、左右両方あります。下部の部屋はVentricleと呼ばれ、これも左右両方あります。心臓の上部と下部の間には、心臓弁があります。
- Tricuspid Valve 右上部と右下部の間にあります
- Mitral Valve 左上部と左下部の間にあります
- Pulmonary or Pulmonic Valve 右上部と肺動脈の間にあります
- Aortic Valve 左下部と大動脈の間にあります
心臓の機能
心臓は酸素が少ない血液を右上部 Right Atrium に受け入れ、下へ流れて右下部 Right Ventricle に向かいます。これは血液を肺に送り、そこで血液は浄化されます。浄化された血液は心臓の左上部 Left Atrium に戻り、下へ流れて Left Ventricle から全身へと酸素を含んだ血液を送り出します。
HEALTHY FOOD
- 毎日、果物、野菜、穀物などを食べる。これらの食品には繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、低カロリーであり、体重管理に役立ちます。
- オメガが豊富な魚、例えばツナを食べる。
- 高脂肪の食品を減らすことで、動脈に脂肪がつきにくくなります。
- 塩辛い食品を避けるか、塩分の量を減らすようにします。
