Translated by AI
Kiểm tra chất lượng giấc ngủ, “đáng giá và toàn diện”, phong cách sang trọng
Bệnh nhân thường có quan niệm sai lầm về kiểm tra chất lượng giấc ngủ, Kiểm tra giấc ngủ hoặc Phòng thí nghiệm giấc ngủ, rằng đó chỉ là xét nghiệm để kiểm tra tiếng ngáy hoặc hơi thở. Tiến sĩ Nirachada Sapanan, chuyên gia về thần kinh học và
Translated by AI
Khi chúng ta đi ngủ, chúng ta có ngừng thở không?
Chúng ta biết rằng khi hít vào, chúng ta thở ra. Nhưng làm sao chúng ta có thể chắc chắn rằng mỗi đêm khi chìm vào giấc ngủ sâu, chúng ta vẫn thở đều đặn? Và nếu không... à
Translated by AI
PM2.5 làm tăng nguy cơ ngưng thở khi ngủ.
Người ta đều biết chứng ngưng thở khi ngủ có thể gây hại cho cơ thể chúng ta như thế nào. Gây ra nhiều bệnh như huyết áp cao, tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ hoặc huyết khối não, béo phì, trầm cảm và mất ngủ.
Translated by AI
Bạn có ngủ đủ giấc không?
Làm thế nào để ngủ ngon – Giấc ngủ ngon cần cả về số lượng và chất lượng. Thời gian làm việc yêu cầu là 7-8 tiếng. Giấc ngủ chất lượng tốt là giấc ngủ liên tục, theo chu kỳ tự nhiên, bình thường và không thường xuyên thức giấc vào giữa đêm. Bạn đã từng có triệu chứng chưa?