Táo bón mãn tính là một vấn đề sức khỏe khiến nhiều người đau đầu. Đây là một trong những cách chữa táo bón mãn tính mà không cần dùng thuốc. Nó bao gồm việc rèn luyện các cơ kiểm soát nhu động ruột và điều chỉnh cảm giác ở hậu môn về mức bình thường (Huấn luyện phản hồi sinh học hậu môn trực tràng), không mất nhiều thời gian thực hành và có thể giải quyết vấn đề táo bón về lâu dài.
Làm quen với khóa đào tạo phản hồi sinh học hậu môn trực tràng
Huấn luyện phản hồi sinh học hậu môn trực tràng là rèn luyện các cơ kiểm soát bài tiết và điều chỉnh cảm giác ở trực tràng ở những người có nhu động ruột bất thường. Cho dù đó là táo bón hay không có khả năng giữ lại phân Cơ vòng hậu môn và máy đo áp lực cơ sẽ được sử dụng cùng với các bài tập rèn luyện các cơ sàn chậu tham gia bài tiết để chúng phối hợp với nhau. Để đạt được sự bài tiết hiệu quả
Thực hành bài tiết để hoàn thành các bước.
Trong đào tạo ruột, đào tạo phản hồi sinh học hậu môn trực tràng, trong khi đào tạo, bác sĩ có tay nghề cao sẽ chèn một sợi dây nhỏ. Đường kính khoảng 6 mm, dài khoảng 10 cm, đi vào hậu môn. Hiển thị biểu đồ và áp lực đầu ra thông qua máy Đo áp lực hậu môn trực tràng, cho phép học viên xem hình ảnh hiển thị trên màn hình. Tập luyện theo cách này sẽ giúp những người gặp vấn đề về táo bón hoặc không thể cầm phân học và ghi nhớ các động tác đại tiện hiệu quả.
Sẽ mất 30 – 40 phút để tập mỗi lần, 6 lần, có bác sĩ hoặc y tá hướng dẫn.
- Tập bài tiết đúng tư thế.
- Tập thở cùng với các bài tập thở.
- Tập thư giãn cơ vòng hậu môn đúng cách trong trường hợp táo bón. Hoặc tập co cơ trong trường hợp không nhịn được đại tiện.
Chuẩn bị tinh thần trước khi tập luyện.
- Tự đi đại tiện hoặc thụt rửa. hoặc được thụt phân tại bệnh viện ít nhất 1 giờ trước khi tập
- Không cần kiêng nước và thức ăn.
- Nếu bạn mắc bệnh bẩm sinh hoặc thường xuyên dùng thuốc thì phải tham khảo ý kiến bác sĩ kê đơn để cân nhắc sử dụng hoặc ngừng thuốc trước khi tập luyện.
Hợp tác trong khi luyện tập
- Những người tập ngồi bô sẽ phải nhét một ống nhỏ qua hậu môn của họ. Có một quả bóng ở cuối cáp. Dùng để thực hành cảm nhận cảm giác ở trực tràng.
- Người được tập ngồi bô sẽ được huấn luyện ở tư thế ngồi hoặc nằm nghiêng về bên trái. (Tùy theo quyết định của bác sĩ và y tá huấn luyện), tập thở và tập đại tiện. Để điều chỉnh nhận thức về cảm giác ở trực tràng Bằng cách thực hiện đúng các bước quy định.
Chăm sóc bản thân sau khi tập luyện
- Thực hiện các hoạt động bình thường hàng ngày của bạn mà không có bất kỳ hạn chế nào.
- Khi trở về nhà, bạn phải tiếp tục tập đi tiêu và theo dõi quá trình đi tiêu của mình bằng máy theo dõi áp lực cơ và cơ vòng hậu môn để hoàn thành đủ thời gian và số lần quy định để đạt hiệu quả và hiệu quả điều trị.
Những người gặp hạn chế trong việc tập ngồi bô
- Người trên 80 tuổi
- Những người có vấn đề về hệ thần kinh như bệnh về não, hay quên hoặc bệnh Alzheimer.
- Người có vấn đề về tâm thần
- bệnh nhân nằm liệt giường
- Những người không thể tự giúp mình
- Những người có vấn đề về giao tiếp
Tuy nhiên, khi tập đi tiêu, người bệnh phải được bác sĩ chuyên khoa chẩn đoán để tìm ra dấu hiệu rõ ràng cho thấy người bệnh bị táo bón. không thể giữ lại phân hoặc có sự bất thường trong nhận thức cảm giác ở trực tràng Trước khi được đào tạo bài bản để giải quyết vấn đề táo bón lâu dài
