เช็กให้ดีคุณเป็นมะเร็งปอดหรือไม่?
มะเร็งปอดพบได้บ่อยทั้งในผู้หญิงและผู้ชาย โดยมีอัตราการเสียชีวิตมากกว่า 25% ซึ่งโรคมะเร็งปอดระยะที่ 1 มีอัตราการรอดชีวิตที่ 5 ปี คือ 68 - 92% แต่ในโรคมะเร็งปอดระยะที่ 4 มีอัตราการรอดชีวิตที่ 5 ปี เพียงแค่ 0 - 10% เท่านั้น
Superfood กินบำรุงหัวใจให้ฟิตรับปีใหม่
ในช่วงเวลาแห่งการเฉลิมฉลองอย่างปีใหม่ ไม่ควรละเลยที่จะดูแลสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง เพราะฉะนั้นการเลือกรับประทาน Superfood สุดยอดอาหารที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ คือเรื่องที่อยากให้คุณใส่ใจเพื่อจะได้มีหัวใจที่ฟิตในทุกวัน
5 ขั้นตอนชวนรอดเมื่อหัวใจหยุดเต้น
เรียนรู้วิธีรับมือเมื่อพบผู้ป่วยหมดสติจากภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน กับ 5 ขั้นตอนการช่วยชีวิตขั้นพื้นฐานและการทำ CPR อย่างถูกวิธีเพื่อเพิ่มโอกาสรอดชีวิต
นอนหลับดีเสริมการทำงานของสมอง
การนอนหลับที่มีคุณภาพช่วยให้สมองกำจัดของเสียสะสมอย่างโปรตีนเทาและอะไมลอยด์ เพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อม พร้อมช่วยฟื้นฟูความจำอย่างมีประสิทธิภาพ
นอนหลับอย่างไรให้สมองสดใสหลังตื่น
เพราะการนอนหลับมีความสำคัญกับชีวิตและมีความสัมพันธ์กับการสะสมพลังงาน การสร้างสมดุลให้ทุกระบบของร่างกาย ดังนั้นการนอนหลับให้ดีไม่เพียงช่วยให้สมองแข็งแรง แต่ช่วยให้สมองได้ทำความสะอาดไปในตัวด้วย
5 คุณประโยชน์ของการกินคลีน เพิ่มความแข็งแรงหลอดเลือดหัวใจ
เพราะอาหารคลีนคืออาหารที่ใกล้เคียงกับธรรมชาติมากที่สุด ผ่านการแปรรูปน้อย ปรุงแต่งด้วยน้ำตาล ไขมัน เกลือแต่น้อย ไม่มีการปนเปื้อนจากสารเคมีหรือวัตถุกันเสีย การกินอาหารคลีนจึงไม่เพียงดีต่อสุขภาพ แต่ยังช่วยป้องกันโรคไม่ติดต่อเรื้อรังและเพิ่มความแข็งแรงให้หลอดเลือดหัวใจ
6 ไลฟ์สไตล์ลดเสี่ยงห่างไกลมะเร็งเต้านม
มะเร็งเต้านมเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิงไทยเสียชีวิตเป็นอันดับต้น ๆ และยังคงมีแนวโน้มเพิ่มสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง การดูแลตัวเองเพื่อลดความเสี่ยงและป้องกันมะเร็งเต้านมจึงเป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย
