พอถึงหน้าร้อนด้วยอุณหภูมิที่ร้อนระอุทะลุปรอท ทำให้กลุ่มผู้ป่วยที่มีโรคเรื้อรังประจำตัวอย่างโรคเบาหวาน มีความอ่อนเพลียจากอากาศและสภาวะความร้อนมากเป็นพิเศษ ทำให้ต้องการการดูแลใส่ใจมากกว่าปกติ ซึ่งถ้าดูแลไม่ดีอาจจะป่วยและร้ายแรงเสียชีวิตได้
แนวทางการดูแลผู้ป่วยเบาหวานในหน้าร้อน
- ดื่มน้ำ 1 – 2 แก้ว ควรดื่มก่อนออกจากบ้าน หากอยู่ในสภาพอากาศร้อน ดื่มน้ำให้ได้ชั่วโมงละ 1 ลิตร หรือดื่มน้ำอย่างน้อย 6 – 8 แก้ว
- อย่าซื้อยากินเอง เพราะยาบางอย่างอาจเพิ่มน้ำตาลในเลือดได้ แต่หากมีความจำเป็นต้องใช้ยาเอง ต้องแน่ใจว่ายานั้นไม่มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด
- เลือกกินอาหาร ผู้เป็นโรคเบาหวานควรงดอาหารหวาน ๆ อย่าปล่อยตัวให้อ้วน หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ
- ห้ามเดินเท้าเปล่า โดยเฉพาะบนพื้นผิวที่ร้อน เดินในทรายหรือหินมีคม เพราะอาจทำให้เกิดบาดแผลที่เท้าได้
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์หรือสารเสพติดทุกชนิด
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายในสภาพที่ร้อนเป็นเวลานาน ควรออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศถ่ายเท
- ควบคุมอุณหภูมิอินซูลิน สำหรับผู้ป่วยที่ต้องรักษาด้วยยาอินซูลินควรอยู่ในอุณหภูมิห้อง ไม่ควรวางไว้ที่ร้อน ๆ
- ระวังโรคฮีทสโตรก (Heart Stroke) หรือโรคลมแดดในผู้ป่วยเบาหวาน ซึ่งถ้าดูแลไม่ดีอาจรุนแรงถึงขั้นเสียชีวิตในที่สุด
- อย่าให้เครียดหรือวิตกกังวล ทำจิตใจให้ร่าเริงเบิกบาน
