สังเกตอาการนอนหลับผิดปกติ
นอนกรน (Snoring) ถึงแม้ว่าคนเราอาจมีแค่อาการกรนอย่างเดียวโดยไม่มีอาการอื่นๆร่วมด้วย (primary snoring) อาการกรนเป็นอาการที่พบได้บ่อยในคนไข้ obstructive sleep apnea ชึ้งมีผลต่อสุขภาพร่างกายในระยะยาว เช่น cardiovascular problems, metabolic syndrome และอื่น ๆ
โรคต่าง ๆ เกี่ยวกับการนอนหลับผิดปกติ
โรคต่าง ๆ เกี่ยวกับการนอนหลับผิดปกติ (Sleep Disorders) เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในคนไข้เกือบทุกวัย ไม่ว่าจะมีอาการในระยะสั้น (acute) หรือเป็นเรื้อรัง (chronic) ควรมาตรวจวินิจฉัยให้ชัดเจน
รักษาอาการและโรคนอนหลับผิดปกติ
การรักษาอาการและโรคนอนหลับผิดปกติขึ้นอยู่กับชนิดของโรคการนอนหลับผิดปกติ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือวินิจฉัยสาเหตุของโรคและรักษาแก้ไขที่ต้นเหตุ
แค่เป็นคนขี้เซาหรือโรคง่วงนอนผิดปกติ
เรื่องง่วงนอนผิดปกติไม่ใช่เรื่องธรรมดา แต่เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติทางใจหรือกาย ซึ่งสามารถส่งผลให้คนที่เป็นนั้นถึงแก่ชีวิต ต้องได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
อย่ามองข้ามอาการปากเบี้ยว 9 แชมป์โรคสมอง
สมองต้องทำงานอยู่ตลอดเวลา การดูแลสุขภาพร่างกายและจิตใจให้แข็งแรง ลดความเครียด ถือเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญในการดูแลสมองให้ทำงานได้ดี อย่ามองข้ามอาการปากเบี้ยวที่เป็นสัญญาณ 9 แชมป์โรคสมองที่พบมากที่สุด
การนอนไม่หลับนั้นมีผลกระทบต่อคนอย่างไร
ปัญหาการนอนไม่หลับเป็นปัญหาการนอนที่พบมากที่สุดในกลุ่มประชากรวัยผู้ใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยผู้สูงอายุ หากเกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือเกิดต่อเนื่องเป็นเวลานานเรื้อรัง โดยเฉพาะถ้าเกิดในผู้ที่มีโรคประจำตัวอื่น ๆ จำเป็นต้องได้รับการตรวจรักษาโดยแพทย์ผู้ชำนาญการต่อไป
ทำไมมนุษย์และสิ่งมีชีวิตต้องนอนหลับ
การนอนหลับเป็นสิ่งพิเศษที่ธรรมชาติสร้างมาให้กับสิ่งมีชีวิตทุกชนิด การทำงานของร่างกายหลายระบบจะเป็นไปได้ด้วยดีหรือเกิดขึ้นเฉพาะในช่วงการนอนหลับ
ปัญหาการนอนหลับในผู้สูงอายุ
เมื่อเริ่มเข้าสู่วัยผู้สูงอายุ สิ่งที่อาจปฏิเสธไม่ได้เลย คือ ปัญหาเรื่องการนอนหลับ ซึ่งเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ ควรรีบรักษาก่อนจะส่งผลกระทบกับชีวิตประจำวันมากกว่าเดิม
นอนผิดเวลาแก้ได้ด้วยไดอารี่การนอนหลับ
ไดอารี่การนอนหลับ (sleep diary) อีกหนึ่งวิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขโรคของการนอนผิดเวลา
โรคการนอนผิดเวลา
ปัญหาการนอนผิดเวลารบกวนชีวิตประจำวัน หากมีอาการ การมาพบแพทย์เพื่อรับคำปรึกษาที่ถูกต้องเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้สูงวัยทุกคน
ทำไมผู้สูงอายุถึงเปลี่ยนเวลานอน
ทำไมเมื่ออายุมากขึ้นเรื่อย ๆ ผู้สูงอายุถึงเปลี่ยนเวลานอน การที่จะดูแลผู้สูงอายุได้ดีต้องทำความเข้าใจสาเหตุ ปัจจัยต่าง ๆ ที่มีผลต่อการนอนของผู้สูงอายุเพื่อจะได้วางแผนการดูแลที่เหมาะสม
เทคโนโลยีแก้ทุกปัญหาการนอน
ผู้ที่มีปัญหาเรื่องนอนหลับไม่สนิท นอนกรน และหายใจผิดปกติมีผลกระทบต่อคุณภาพการนอน การรักษามีหลายวิธี ได้แก่ การใช้ยา การใช้เครื่องช่วยหายใจชนิดแรงดันบวกหรืออุปกรณ์เสริมเพื่อเปิดช่องคอและหรือช่องจมูก และการผ่าตัด