เคยสงสัยตัวเองกันบ้างไหมว่า บางครั้งนอนไปตั้งเยอะเมื่อคืนนี้ ทำไมนั่ง ๆ ทำงานอยู่แล้วยังง่วงตลอดเวลาอยู่ได้ ไม่ใช่ง่วงแบบหลังทานข้าวหรือแค่ง่วงตอนช่วงบ่าย ๆ ที่กำลังเบื่อ ๆ แต่เป็นง่วงตลอดเวลา ซึ่งเรื่องง่วงนอนผิดปกติไม่ใช่เรื่องธรรมดา แต่เป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติทางใจหรือกาย ซึ่งสามารถส่งผลให้คนที่เป็นนั้นถึงแก่ชีวิตกันได้เลยทีเดียว และต้องได้รับการรักษาอย่างถูกต้อง
สาเหตุของโรคง่วงนอนผิดปกติ
สาเหตุของโรคง่วงนอนผิดปกตินั้นมีได้หลายข้อ
- พบมากในคนที่รู้สึกง่วงนอนมาก ตื่นมาไม่สดชื่น ง่วงนอนตลอดเวลา ทั้ง ๆ ที่กลางคืนนอนมาเต็มอิ่ม มีอาการหงุดหงิด
- บางคนเพิ่งดูหนังผีมาเลยคิดว่าตัวเองโดนผีอำ แต่นั่นถือเป็นอาการอย่างหนึ่ง อาจรู้สึกเหมือนมีอะไรมาไต่ตามตัวระหว่างคืน หูแว่ว ยืนละเมอก็เป็นได้
- คนที่ชอบนอนไม่เป็นเวลา อดนอน หรือนอนดึกเป็นประจำ ก็เข้าข่ายของโรคนี้ได้เช่นกัน
- เกิดจากการที่เป็นโรคลมหลับ ทำให้สารสื่อสารในสมองขาดหายไป มีอาการหลับแทรกตื่น ตื่นแทรกหลับ พบมากในคนที่ง่วงนอนมาก ถึงขั้นว่ากินข้าวอยู่บนโต๊ะอาหารฟุบไปเลยก็ว่าได้
- การหยุดหายใจขณะหลับโดยที่เราไม่รู้ตัว
- คนที่ชอบนอนกรนหรือคนที่บ้านใครนอนกรนบ่อย ๆ แถมมีอาการปวดหัวตอนเช้า ควรรีบพาไปปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพราะอาจจะมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับแทรกอยู่ด้วย ซึ่งจะส่งผลกระทบต่อโรคความดันสูง เส้นเลือดตีบ ตามมา
รักษาโรคการนอน
วิธีการรักษาโรคเกี่ยวกับการนอนที่ถูกต้องจะต้องมีการทำ Sleep Test เพื่อดูพฤติกรรมการนอนของผู้ป่วย โดยทำการเทสต์ทั้งในช่วงกลางวันและกลางคืน เพื่อทำการวินิจฉัยสาเหตุอย่างถี่ถ้วนจากแพทย์เฉพาะทางด้านระบบประสาท โรคลมชักและการนอนหลับผิดปกติ โดยหลังจากพบแพทย์แล้วจะมีการนัดที่ Sleep Lab เพื่อทำการหาสาเหตุโดยต้องเข้าพักที่โรงพยาบาลเป็นเวลา 1 คืน โดยมีรายละเอียดในการตรวจดังนี้
- Sleep Test ใช้การตรวจในช่วงกลางคืน ติดอุปกรณ์เพื่อวัดลมหายใจ ความดัน ทรวงอก ตำแหน่งการนอน ขากระตุกช่องท้อง เสียงกรน เพื่อดูว่ามีการหยุดหายใจแบบไม่ชัดหรือไม่ โดยใช้เวลานอน 7 – 8 ชั่วโมงขึ้นไป และเทสต์ตอนกลางวัน เพื่อตรวจอาการง่วงนอนกลางวันเพื่อดูช่วงงีบว่าใช้เวลาหลับสั้นแค่ไหน หลับเร็วกี่นาที ฝันกี่นาที โดยให้ผู้ป่วยเข้าไปอยู่ในห้องมืด ปิดไฟให้พยายามหลับแล้วดูว่าใช้เวลากี่นาทีถึงจะหลับ โดยจะให้งีบทั้งหมด 4 – 5 งีบ (ช่วงเวลาเริ่มต้นของแต่ละงีบห่างกัน 2 ชั่วโมง) ถ้าใช้เวลาน้อยกว่า 8 – 10 นาทีถือว่าผิดปกติ ตั้งแต่เริ่มปิดไฟจนเริ่มนอนหลับ ถือว่าง่วงมากผิดปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีฝันร่วมด้วยในขณะงีบ
- การรักษาด้วยการใส่เครื่อง CPAP เป็นอีกวิธีที่ได้ผลดีโดยไม่ต้องผ่าตัด เครื่องนี้ช่วยทำให้หลับสบาย หายใจคล่อง ลดภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ทำให้ตื่นมาแล้วรู้สึกสดชื่น
ขั้นตอนทั้งหมดนี้จะมีเจ้าหน้าที่คอยควบคุมดูแลตลอด 24 ชั่วโมง โดยมีจอ CCTV และมีการจดวิเคราะห์ข้อมูลของคนไข้อย่างใกล้ชิด หลังจากนั้นจึงติดตามผลการวินิจฉัยเพื่อหาแนวทางของการรักษาต่อไป
เพราะเรื่องการนอนเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับร่างกายของเรา หากเกิดความผิดปกติแล้วไม่ควรนิ่งดูดายหรือละเลยปล่อยทิ้งไว้ เนื่องจากสามารถที่จะกระทบต่อปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ต่อไปได้ ดังนั้น ใครที่รู้สึกถึงความผิดปกติ ควรรีบพบแพทย์เพื่อทำการวิเคราะห์และรักษา เพราะการพักผ่อนที่ดีเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดีของเรา
