ระวัง!! นอนหลับผิดปกติ ชีวิตเปลี่ยน
เพราะเรื่องนอนก็สำคัญ.. การนอนหลับที่ผิดปกติอาจนำไปสู่โรคสมองและโรคหัวใจ รวมทั้งเพิ่มความเสี่ยงโรคเรื้อรังอื่น ๆ มากมายโดยที่คุณไม่ทันตั้งตัว มารู้จักการตรวจการนอนหลับ (Sleep Test) ซึ่งเป็นการประเมินและวินิจฉัย เพื่อรักษาภาวะการนอนหลับที่ผิดปกติ ก่อนเกิดโรครุนแรงตามมา
ผลของการอดนอน
การนอนไม่พอมีผลต่อร่างกายอย่างแน่นอน ถ้ายังคงอดนอนต่อไปเรื่อย ๆ ก็จะยิ่งเห็นผลกระทบชัดเจนขึ้น แนวทางการรักษาเรื่องอดนอนที่ได้ผลดีที่สุด คือ การนอนให้พอเพียง
วินิจฉัยภาวะนอนไม่หลับ
การที่แพทย์จะวินิจฉัยว่าใครมีภาวะนอนไม่หลับหรือไม่นั้น ต้องอาศัยการซักประวัติผู้ป่วยเป็นหลัก โดยแพทย์จะซักถามรายละเอียดของการนอนไม่หลับ
การตรวจทางห้องปฏิบัติการเพื่อช่วยวินิจฉัยภาวะนอนไม่หลับ
สำหรับผู้ป่วยที่นอนไม่หลับโดยไม่ทราบสาเหตุชัดเจนหรือตอบสนองต่อการรักษาไม่เป็นที่น่าพอใจ หรือมีโรคทางจิตเวชและปัญหาการนอนอย่างอื่นร่วมด้วย แพทย์มักแนะนำให้ผู้ป่วยตรวจวินิจฉัยการนอนหลับ (Sleep test) เพื่อประเมินการนอนหลับอย่างใกล้ชิด
แนวทางการรักษาภาวะนอนไม่หลับ
แนวทางการรักษาภาวะนอนไม่หลับ ประกอบด้วย การรักษาโดยไม่ใช้ยา และการรักษาโดยใช้ยา
ภาวะหลับใน ระวังไว้ไม่เสี่ยงชีวิต
ความง่วงสามารถจู่โจมแบบกระทันหัน (Sleep Attack) ทำให้หลับค้างกลางอากาศหรือเกิดภาวะหลับในได้ การดูแลเรื่องการนอนหลับพักผ่อนให้มีคุณภาพ คือสิ่งสำคัญที่ช่วยให้ห่างไกลความเสี่ยงและอันตรายที่อาจรุนแรงถึงชีวิต
ลมหลับ รักษาก่อนสาย
อาการง่วงเหงาหาวนอน นอนเท่าไรก็ไม่พอ ผล็อยหลับโดยไม่รู้ตัว ไม่ใช่เรื่องเล่น ๆ นั่นอาจเป็นสัญญาณเตือนภัยจากโรคลมหลับ ควรใส่ใจเพราะอาจเป็นอันตรายหากต้องขับขี่ยานพาหนะหรือทำงานกับเครื่องจักร
นอนผิดปกติ & ลมชัก เช็กก่อนเสี่ยงสมองเสื่อม
บ่อยครั้งที่หลายคนละเลยความผิดปกติของร่างกาย เช่น นอนกรน หยุดหายใจขณะนอนหลับ ง่วงนอนมากผิดปกติ และลมชัก จนลุกลามถึงขั้นสมองเสื่อม ความจำถดถอย ทั้งที่ร่างกายของคุณส่งสัญญาณเตือนอยู่บ่อย ๆ
การนอนไม่หลับ
การนอนไม่หลับเป็นภาวะที่บั่นทอนสุขภาพและส่งผลกระทบทั้งการเรียน การทำงาน รวมถึงคุณภาพชีวิต หลายคนนอกจากประสบปัญหาการนอนไม่หลับแล้ว ยังมีอาการนอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับเนื่องจากการอุดกั้นอีกด้วย
แบบประเมินความง่วง
แบบประเมินความง่วง
นอนหลับอย่างไรให้ได้คุณภาพ
ร่างกายของเราทุกคนต้องนอนหลับพักผ่อนตามตารางของนาฬิกาชีวิต แต่จะหลับอย่างไรจึงจะดีต่อสุขภาพมากที่สุด แล้วตื่นมาพร้อมความรู้สึกสดชื่น
อาการนอนกรน (Snoring) คืออะไร
อาการนอนกรน เกิดในขณะนอนหลับ กล้ามเนื้อคอจะผ่อนคลายและหย่อนตัว ทำให้ทางเดินหายใจแคบลง อากาศที่เคลื่อนผ่านทางเดินหายใจที่แคบลง