
COVID-19 မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီးနောက် ကလေးပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လူကြီးပဲဖြစ်ဖြစ် ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ခြေရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် COVID-19 မှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာပြီးနောက် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။ ထို့ကြောင့် အရေးကြီးသည်။ အထူးသဖြင့်၊ စေ့စေ့စပ်စပ်စစ်ဆေးခြင်းသည် လျစ်လျူမရှုသင့်သော အရာဖြစ်သည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မူမမှန်မှုများ တွေ့ရှိပါက ခန္ဓာကိုယ်ကို အချိန်မီ ထိန်းညှိပေးနိုင်မည် ဖြစ်သည်။

ကလေးများတွင် အဖြစ်အများဆုံး အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါမှာ ဝက်ရူးပြန်ရောဂါဖြစ်ပြီး အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ အထူးသဖြင့် ကလေးများတွင် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်း ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမှာ တစ်နှစ်လျှင် လူ ၃.၅ သန်းခန့်ရှိပြီး လူနာများ၏ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းမှာ အသက် ၁၈ နှစ်အောက် ဖြစ်ကြပါသည်။ ကလေးများတွင် ဝက်ရူးပြန်ရောဂါ ဖြစ်ပွားမှုနှုန်းမှာ လူ ၁၀၀၀ လျှင် ၃.၅ မှ ၇.၂ ကြား ဖြစ်သောကြောင့် လုံးဝ လစ်လျူမရှုသင့်ပေ။

စိတ်ကျရောဂါဝေဒနာရှင်များ ကာလကြာရှည်စွာ နာတာရှည်ဖြစ်ဖူးသူ၊ ပျောက်ကင်းအောင် မကုသနိုင်၊ သို့မဟုတ် ကုသမှုကို မတုံ့ပြန်နိုင်သူ ဆေး၏ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို သည်းမခံနိုင်ခြင်းအပါအဝင် လျှပ်စစ်သံလိုက်လှိုင်းများ သို့မဟုတ် Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) ကို အသုံးပြု၍ ဦးနှောက်ကို နှိုးဆွခြင်းသည် လူနာများ၏ ရောဂါလက္ခဏာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ကုသရန် ကူညီပေးသည့် နောက်ထပ်ရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

ERAS- ခွဲစိတ်ပြီးနောက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးပရိုဂရမ်သည် ၎င်းတို့၏ကုသမှုတစ်လျှောက် လူနာများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ မခွဲစိတ်မီ၊ ခွဲစိတ်နေစဉ်၊ ခွဲစိတ်ပြီးနောက်။ အိမ်ပြန်ရောက်တဲ့အထိ

အရည်အသွေးပြည့်မီသော ကိုယ်ဝန်ရှိရန် အသိပညာ လိုအပ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိစဥ်တိုင်းကို နားလည်နိုင်တဲ့အပြင် ခင်ပွန်းသည်ကလည်း ဇနီးသည်ရဲ့ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးကို ကောင်းစွာသက်သာရာရစေဖို့ ကူညီပေးရာမှာ အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်ဆောင်ရွက်နေသူဖြစ်ပါတယ်။

Covid မှ ပြန်လည်သက်သာလာပါပြီ။ ဒါပေမယ့် သူဖျားနေပုံရတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်က ပုံမှန်အတိုင်း ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း မဟုတ်ဘူး။ ယုံကြည်မှုပျောက်ဆုံးသည်အထိ နေထိုင်မှုနှင့် အလုပ်အပေါ် သက်ရောက်မှုရှိသည်။

Pros အတွက် Surf Skate ကိုယ့်ကိုကိုယ် ကာကွယ်ဖို့ နည်းလမ်းရှိရမယ်။ အရည်အချင်းက အဆင်သင့်မဖြစ်သေးရင် ဒဏ်ရာရနိုင်တယ်။

IF သို့မဟုတ် Intermittent Fasting သည် အဆက်မပြတ် အစာရှောင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဟော်မုန်းအင်ဆူလင်ကို လျော့နည်းစေသည်။

လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရင် ပြုတ်ကျမှာဖြစ်တယ်လို့လည်း သိရပါတယ်။ ဘေးကင်းစွာထလော့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေ လဲကျတဲ့အခါ ဒဏ်ရာပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချပေးပါလိမ့်မယ်။ မေ့မြောမနေဘဲ လုံခြုံအောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ။

သင့်ကလေးသည် မြန်ဆန်ပြီး အဆင်ပြေသည့် ဒစ်ဂျစ်တယ်ခေတ်တွင် ကလေးတစ်ဦးဖြစ်လာတော့မည်။ ထို့အပြင် လူ့အဖွဲ့အစည်းသည် ပြောင်းလဲတော့မည်။ “Universe Narumit” သို့မဟုတ် Metaverse သည် အနာဂတ်ခေတ်၏ ပျော်ရွှင်သောကလေးများဖြစ်လာစေရန် ၎င်းတို့၏သားသမီးများကို မည်သို့ပြုစုပျိုးထောင်ရမည်ကို မိဘများအား မသေချာစေသည်။

မျက်လုံးယားယံတာ၊ မျက်လုံးယားယံတာ၊ မျက်လုံးရေယိုတာ၊ မျက်လုံးခြောက်တာ၊ မျက်ရည်အတုတွေ ဘယ်လောက်ပဲထည့်ထား၊ မျက်လုံးက အမြဲတမ်း နီရဲနေပြီး မျက်ခွံတွေ နီရဲနေတတ်ပါတယ်။ မကြာခဏ မျက်လုံးကိုက်ခြင်း၊ မျက်လုံးတွင် စေးထစ်ခဲခြင်း သို့မဟုတ် နံနက်အိပ်ရာက နိုးလာပြီး မျက်လုံးမဖွင့်နိုင်သည့်အထိ မျက်တောင်များ ကပ်နေတတ်သည်။ ဤလက္ခဏာများကို မကြာခဏခံစားရပါက၊ သင်ထင်ထားသလောက် အသေးအဖွဲမဟုတ်သည့် blepharitis ရှိကြောင်း ညွှန်ပြနိုင်သည်။

ဒူးနာခြင်း၊ ဒူးယောင်ယမ်းခြင်း၊ လမ်းလျှောက်သည့်အခါ ပွတ်ကြိတ်သံကြားရခြင်း၊ လှေကားအတက်အဆင်း လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းအပါအဝင် ခြေထောက်ကို တည့်တည့်မဆန့်နိုင်ခြင်း ကဲ့သို့သော လက္ခဏာတွေ ခံစားဖူးပါသလား?