ကလေးများတွင် ဓာတ်မတည့်ခြင်း နှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို ကာကွယ်ရန် နည်းလမ်းများ

ကလေးများတွင် ဓာတ်မတည့်ခြင်း နှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် မျိုးရိုးဗီဇအရ ပျက်ဆီးသွားကြောင်း ကောင်းစွာသိသည်။ ထို့ကြောင့် ဓာတ်မတည့်သော မိဘ သို့မဟုတ် မိဘနှစ်ဦးစလုံးသည် ၎င်းတို့၏ ကလေးအား ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်ခြေရှိသည်။ ကံကောင်းထောက်မစွာ၊ ၎င်းတို့ကို သင်သတိပြုမိပါက ကလေးများတွင် ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများ စတင်ခြင်းကို နှောင့်နှေး သို့မဟုတ် တားဆီးရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများရှိပါသည်။

အစားအသောက် ဓာတ်မတည့်မှုကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ

အစားအသောက်နှင့် ဓာတ်မတည့်ခြင်းသည် အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ပြဿနာများကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အသက်အန္တရာယ်ရှိသော ဓါတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ၊ ထို့ကြောင့် မိဘများအနေဖြင့် မိမိတို့၏ကလေးငယ်များအတွက် အစာဓာတ်မတည့်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အချိန်မီသိရှိထားသင့်သည်-

• မွေးချင်းများ သို့မဟုတ် မိဘများ အစားအသောက်ဓာတ်မတည့်မှုရှိသော ကလေးငယ်များသည် အစာဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေရှိသည်။ ဓါတ်မတည့်ခြင်းကဲ့သို့သော ရောဂါအမျိုးမျိုး၏ လက္ခဏာများကို ပြသပါလိမ့်မည်။ ဓါတ်မတည့်ခြင်း rhinitis
• ကလေးများတွင် အစားအစာဓာတ်မတည့်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း ဓာတ်မတည့်မှု ပါဝင်သော အစားအစာ စားသုံးမှုကို ကန့်သတ်မထားသင့်ပါ။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အခုနောက်ဆုံး သတင်းတွေအရ သိရတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်နှင့် နို့တိုက်နေစဉ်အတွင်း ဓာတ်မတည့်သည့် အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ခြင်းသည် ကလေးများတွင် အစားအစာဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပွားခြင်းကို တားဆီးပေးပါသည်။
• မြေပဲ၊ သစ်ပင်အစေ့အဆံများ၊ နွားနို့၊ ဥ၊ ပဲပိစပ်၊ ဂျုံမှုန့်၊ ဂျုံ ၊ ပင်လယ်စာ စသည် ဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသည့် အစားအစာများကို သိထားပါ။ လူကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ကျွေးသင့်တယ်။ ပထမ ၄ လမှ ၆ လ အတွင်း တစ်ကြိမ်လျှင် သေးငယ်သော အရာသည် အစာ စားနိုင်သည် ။
  ပြီးရင် ငါးနဲ့ အခွံမာသီးတွေကို ဖြည်းဖြည်းချင်း မိတ်ဆက်ပေးပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ သင့်ကလေးငယ်ကို ဒီအစားအစာ ကျွေးတာနောက်ကျရင် ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်လာစေနိုင်ပါတယ်။
• မွေးပြီးပြီးချင်း 4 လမှ 6 လအတွင်း မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် အရေးကြီးပါသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ကလေးရဲ့ ခုခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေပါတယ်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် အရေပြားရောင်ရမ်းမှုကို နှောင့်နှေးခြင်း သို့မဟုတ် တားဆီးရန် ကူညီပေးသည်။ ဓါတ်မတည့်သောအရေပြားအဖု လေပြွန်ကျဉ်းသွားခြင်းကြောင့် ရှူရှိုက်သံ နွားနို့ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ မိခင်နို့သည် ကလေးတွင် ဓာတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေမည် မဟုတ်ပါ။ မိခင်နို့သည် အစာကြေလွယ်သောကြောင့် ရေရှည်တွင် ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်စေသော အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်းကိုလည်း ကာကွယ်ပေးပါသည်။
• အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုအန္တရာယ်နှင့် မိခင်နို့မတိုက်နိုင်သော ကလေးငယ်များ Hydrolyzed ကလေးဖော်မြူလာကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုထားသည်။ ဘယ်ဆရာဝန်က စဉ်းစားမလဲ။ ဤနို့ကို ဓာတ်မတည့်ဖူးသူ သို့မဟုတ် ဓာတ်မတည့်ဖူးသော ကလေးများအတွက် အသုံးပြုသည်။ (Hypoallergenic) နွားနို့နှင့် ပဲနို့နေရာတွင် အသုံးပြုသည်။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားကို အားကောင်းအောင် ကူညီပေးတယ်။ အရေပြားဓာတ်မတည့်ခြင်း နှင့် နို့ဓာတ်မတည့်ခြင်းများကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
• သင့်ကလေးကို 4 လမှ 6 လအတွင်း သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အစေ့အဆန်များ ဖြည့်စွက်ပေးပါ။ သစ်သီးများ (ပန်းသီး၊ သစ်တော်သီး၊ ငှက်ပျောသီး)၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (အစိမ်းရောင်၊ အာလူး၊ ရွှေဖရုံသီး၊ မုန်လာဥနီ) နှင့် အစေ့အဆန်များ (ဆန် သို့မဟုတ် oatmeal) တို့ပါဝင်သင့်ပါသည်။ ကလေး၏ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် တစ်ကြိမ်လျှင် ၃ ရက်မှ ၅ ရက်ခြား၍ သင့်လျော်သလို တစ်ကြိမ်ပေးပါ။ ၎င်းသည် မိဘများ သို့မဟုတ် ကလေးထိန်းများသည် အစားအစာအမျိုးအစားများကို ခွဲခြားသိရှိနိုင်ပြီး အစားအစာဓာတ်မတည့်မှုဖြစ်စေသော အစားအစာများကို ရှောင်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။
• အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သော ထိတွေ့အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်းကဲ့သို့သော ဓါတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်ပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်းတိုင်ပင်ပါ။ သို့မဟုတ် မြေပဲနှင့် မတည့်သော မွေးချင်းကလေး

*** TOP 5 သို့မဟုတ် TOP 8 အစားအစာများနှင့် အမှန်တကယ် ဓာတ်မတည့်ခြင်း ရှိ၊မရှိ စစ်ဆေးခြင်းမပြုဘဲ ရှောင်ကြဉ်သင့်ပါသည်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ရှောင်တာက မိခင်နို့ရဲ့ အရည်အသွေးကို ထိခိုက်စေပြီး ကလေးရဲ့ ကြီးထွားမှုကို ထိခိုက်စေတာကြောင့်ပါ။

ပတ်ဝန်းကျင်ဓာတ်မတည့်ခြင်း နှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါကို မည်သို့ကာကွယ်ရမည်ကို သိထားပါ။

အချို့သောလေထုမှအရာဝတ္ထုများသည် ဓာတ်မတည့်မှု သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် အသက်၏အစောပိုင်းအဆင့်များတွင် ဓာတ်မတည့်မှုအချို့နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မှုကို လျှော့ချခြင်းဖြင့် ဓာတ်မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှုများ သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများကို နှောင့်နှေးခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည် ။

1. ဖုန်မှုန့်များ

အဲဒါကို ထောက်ပြတဲ့ သုတေသနတွေရှိတယ်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါသည် ဖုန်မှုန့်များ ကြောင့်ဖြစ်သည်။ သင့်ကလေးသည် ဓာတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေ မြင့်မားကြောင်း သင်သိပါက ဖုန်မှုန့်များ စသည်တို့ကို ထိန်းချုပ်ရန် နည်းလမ်းများ ရှိသင့်သည်။

• ဓာတ်မတည့်မှု ဆန့်ကျင်ဇစ်ပါတဲ့ အထည်နဲ့ ခေါင်းအုံးနဲ့ မွေ့ယာတွေကို ဖုံးအုပ်ပါ။
• အိပ်ယာကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် ရေနွေးနဲ့ဆေးပါ။
• အခန်းတွင်း စိုထိုင်းဆကို 50% အောက် ထိန်းပါ။
• ကလေး၏အိပ်ခန်းမှ ကော်ဇောများနှင့် ပရိဘောဂများကို ဖယ်ရှားသင့်သည်။

2. အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့်အခြားသူများ

ကလေးဘဝတွင် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် ထိတွေ့မှုနှင့် ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတို့ကြား ဆက်စပ်မှုမှာ ရှုပ်ထွေးပြီး ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များစွာရှိသည်။ ယခင်က ထင်ရှားသော အထောက်အထားများ ရှိခဲ့သည်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် ထိတွေ့ရသော ကလေးများသည် ဓာတ်မတည့်မှု လက္ခဏာများနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ် ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများသည်။ ဒါပေမယ့် မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ သုတေသနတွေက ဖော်ပြပါတယ်။ အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့် နီးစပ်ခြင်း။ အထူးသဖြင့် ကြောင်များနှင့် ခွေးများသည် ကလေးငယ်များကို ဓာတ်မတည့်မှုနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါလက္ခဏာများ ဖြစ်ပွားခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု သုတေသနအသစ်က ဖော်ပြသည်။ တိရိစ္ဆာန်မွေးမြူရေးခြံတွင်ကြီးပြင်းသောကလေးများသည် အခြားကလေးများထက် ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ဖြစ်နိုင်ခြေနည်းပါသည်။

3. စီးကရက်မီးခိုး

အရေးကြီးဆုံးအချက်က မွေးကင်းစ ကလေးမွေးပြီးပြီးချင်း စီးကရက်မီးခိုးငွေ့နဲ့ မထိတွေ့သင့်ပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် ကလေးများတွင် အသက်ရှူကြပ်ခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။ ကလေးများ၏ စီးကရက်မီးခိုးငွေ့ကို အခြားသူများနှင့် ထိတွေ့ခြင်းသည် ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် အခြားသော နာတာရှည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါအမျိုးအစားများ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးပါသည်။

ဓာတ်မတည့်မှု စစ်ဆေးမှု

ဓာတ်မတည့်မှုစစ်ဆေးခြင်းသည် ယေဘုယျအားဖြင့် အလွန်ထိရောက်သည်။ ကလေးအသက်အရွယ်မရွေး စမ်းသပ်နိုင်ပါတယ်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းဆိုင်ရာ အထူးပြုဆရာဝန်၏ အသိပညာနှင့် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါ တိကျသောအချက်အလက်များကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ဓါတ်မတည့်တဲ့အရာနဲ့ မတည့်တဲ့အရာကို ပြောပြနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာအားဖြင့်, သင့်ကလေးက အိမ်မှာ အသက်ရှူကြပ်နေပြီး အကြောင်းရင်းကို မသိပါက သင့်ကြောင်ကို သတ်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။ သင့်ကလေး၏ ဓာတ်မတည့်မှု စစ်ဆေးမှုရလဒ်များအရ သူသည် ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဓာတ်မတည့်ကြောင်း ပြသပါက ကြောင်များနှင့် မတည့်ပါ။ ဤအချက်အလက်သည် သင့်ကလေး၏ ဓာတ်မတည့်မှုကို စီမံခန့်ခွဲရန် သို့မဟုတ် ဖယ်ရှားပစ်ရန် ကုသမှုအစီအစဥ်တစ်ခု ရေးဆွဲနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

သင့်ကလေးတွင် ဓာတ်မတည့်ခြင်း သို့မဟုတ် ပန်းနာရင်ကျပ်ရှိသည်ဟု သင်ယုံကြည်ပါက အရေးကြီးတာက အထူးပြုဆရာဝန်ထံမှ အကူအညီရယူခြင်း။ ဓာတ်မတည့်ခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ ကျွမ်းကျင်သူ ဆရာဝန်တစ်ဦးကဲ့သို့ပင်။ ဓာတ်မတည့်မှုကို ရောဂါရှာဖွေ ကုသပေးနိုင်ပါတယ်။ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် အခြားကိုယ်ခံအားစနစ်နှင့် ပတ်သက်သောရောဂါများ

REF:

https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/allergy-library/prevention-of-allergies-and-asthma-in-children