ဒဏ္ဍာရီ ၁- သကြားဓာတ်များသော အစာစားခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါ ဖြစ်စေသည်။
အဖြစ်မှန်- ဆီးချိုအမျိုးအစား 2 မျိုးရှိပါတယ်- Type 1 ဆီးချိုရောဂါ (ဆီးချိုအမျိုးအစား 1) သည် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်ရခြင်းဖြစ်ပြီး အကြောင်းရင်းအတိအကျကို မသိရသေးပါ။ ယင်းကြောင့် ပန်ကရိယသည် အင်ဆူလင် မထုတ်နိုင်တော့ပေ။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ (Diabetes Type2) သည် မျိုးရိုးဗီဇနှင့် လူနေမှုပုံစံများ ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းပေးဖို့ အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှု မလုံလောက်ပါဘူး။ ဒါမှမဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိတယ်။ သကြားဓာတ်များသော အစားအစာများကို အချိန်အကြာကြီး စားသုံးခြင်းသည် ဆီးချိုရောဂါကို အားပေးသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်က အင်ဆူလင်ကို လုံလောက်အောင် မထုတ်နိုင်ရင် ထို့အပြင် ပြည့်ဝဆီပါဝင်သော အစားအစာများသည် အင်ဆူလင်၏ လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် ထိန်းညှိမှု ညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ကို ရှောင်ရှားသင့်သည်။
ဒဏ္ဍာရီ ၂- ဆီးချိုရောဂါသည် အသက်ကြီးသူများ၏ ရောဂါဖြစ်သည်။
အဖြစ်မှန်- ဆီးချိုရောဂါသည် အသက်အရွယ်မရွေး ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသော အကြောင်းရင်းနှင့် အကြောင်းရင်းများပေါ်တွင်မူတည်သည်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည် ကလေး သို့မဟုတ် လူငယ်များတွင် အဖြစ်များသည်။ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါသည် အသက် 45 နှစ်နှင့်အထက်တွင် အဖြစ်များသော်လည်း ယခုအချိန်တွင် လူများသည် အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကို ငယ်ရွယ်စဉ်တွင် စတင်တွေ့ရှိလာကြသည်။
ဒဏ္ဍာရီ ၃- ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ၎င်းတို့တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေပါက သိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အဖြစ်မှန်- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း၏ လက္ခဏာများမှာ မူးဝေခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ အအေးမိခြင်း၊ ချွေးထွက်ခြင်း၊ ရင်တုန်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မြန်ခြင်း နှင့် ပါးစပ်ခြောက်ခြင်း စသည့်လက္ခဏာများကို လူတိုင်းမခံစားရပါ။ သို့မဟုတ် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ရောဂါလက္ခဏာများ ကွဲပြားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် သင့်တွင် ရောဂါလက္ခဏာများ သို့မဟုတ် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းနေသည်ဟု သံသယရှိပါက သင့်တွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို စစ်ဆေးသင့်သည်။ ချက်ချင်းပြင်ပါ။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ တုန်လှုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။
ဒဏ္ဍာရီ (၄) ဆီးချိုရောဂါသည် ကြောက်စရာရောဂါမဟုတ်ပါ၊ လူတိုင်းတွင်ရှိကြပါသည်။
အဖြစ်မှန်- ဆီးချိုရောဂါသည် ထိုင်းနိုင်ငံတွင် တစ်နှစ်လျှင် လူပေါင်း ၂၀၀၀၀ ခန့် သေဆုံးရသည့် အကြောင်းရင်းဖြစ်ပြီး ဆီးချိုရောဂါသည် အခြားသော သွေးတိုးရောဂါများနှင့်လည်း ဆက်စပ်နေသည်။ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ နှလုံးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ဆီးချိုရောဂါမရှိသူများထက် နှစ်ဆနီးပါး နှလုံးဖောက်နိုင်ခြေ သို့မဟုတ် စူးရှသော myocardial infarction ဖြစ်နိုင်ချေရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ နောက်ပြီး ဆီးချိုထိန်းရင် မကောင်းဘူး။ မျက်စိကွယ်ခြင်းနှင့် အရေပြားပိုးဝင်ခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်သောနောက်ဆက်တွဲများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အာရုံကြောဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်း စသည်တို့ဖြစ်သည်။
ဒဏ္ဍာရီ ၅ – ဆီးချိုရောဂါရှိလျှင် အချိုပွဲများ သို့မဟုတ် အချိုများသော အစားအစာများကို မစားပါနှင့်။
အဖြစ်မှန်- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်မြင့်မားခြင်းကြောင့် ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့် လူအများစုသည် အချို သို့မဟုတ် သကြားပါသော အစားအစာများကို ရှောင်သင့်သည်ဟု ထင်ကြသည်။ ဒါပေမယ့် အာဟာရရှိတဲ့ အစားအစာတွေကို မှန်ကန်တဲ့ အချိုးအစားနဲ့ စားရင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ အသီးအနှံများစားခြင်း သို့မဟုတ် အချိုများစားနိုင်သေးသည်။ ဒါပေမယ့် အရမ်းကြီးတော့ မဖြစ်သင့်ပါဘူး။
ဒဏ္ဍာရီ ၆ – ဆီးချိုရှိလျှင် သွေးမလှူပါ။
အမှန်တော့ ဆီးချိုရှိရင် သွေးလှူလို့ရပါတယ်။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်ကန့်သတ်ချက်အတွင်း ထိန်းထားနိုင်လျှင် ဆီးချိုရောဂါ၏နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများမရှိပါ။ ၎င်းသည် သွေးလှူဒါန်းလက်ခံသူ ဝန်ထမ်းများ၏ ထည့်သွင်းစဉ်းစားမှုအပေါ်တွင် မူတည်ပါသည်။
ဒဏ္ဍာရီ ၇ – ဆီးချိုရောဂါသည် အဝလွန်သူများ၏ ရောဂါဖြစ်သည်။
အဖြစ်မှန်- အဆီဖြစ်စေ ပိန်တဲ့သူတွေမှာ ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဆီးချိုရောဂါသည် အကြောင်းအရင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်သည်။ မျိုးရိုးဗီဇမှ နှစ်မျိုးလုံး နေထိုင်မှုအလေ့အထများ ကယ်လိုရီများသောအစားအစာများ၊ သကြားများသောအစားအစာများစားခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းမလုပ်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် အိပ်ချိန်လုံလောက်စွာမရရှိခြင်း။ ဒီအချက်တွေက ဆီးချိုရောဂါကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဝလွန်သူတွေမှာ ဆီးချိုဖြစ်နိုင်ချေပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ စားသောက်မှုအလေ့အထကြောင့် အဝလွန်သူအများစုတွင် အင်ဆူလင်ထုတ်လုပ်မှုပမာဏသည် ပုံမှန် သို့မဟုတ် ပုံမှန်ထက်သာလွန်ကြောင်း သုတေသနပြုတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်မှာရှိတဲ့ ဆဲလ်တွေက အင်ဆူလင်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်။
ဒဏ္ဍာရီ 8: မိသားစုတွင် မည်သူမျှ ဆီးချိုရောဂါမရှိပါ။ ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ဆီးချိုရှိမည်မဟုတ်ပါ။
အဖြစ်မှန်- မျိုးရိုးဗီဇအချက်များသည် မိသားစုတွင် ဆီးချိုရောဂါမရှိသော်လည်း အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါဖြစ်စေသည့် အကြောင်းရင်းများစွာထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် မတော်တရော် ပြုမူနေမယ်ဆိုရင်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ဒဏ္ဍာရီ ၉ – ဆီးချိုရောဂါရှိ၍ အင်ဆူလင်ထိုးရန် လိုအပ်ပါက သင့်အခြေအနေသည် ဆိုးရွားနေပြီဖြစ်သည်။
အဖြစ်မှန်- ဆီးချိုရောဂါကုသမှု ရည်ရွယ်ချက်မှာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ရန်ဖြစ်သည်။ ရှုပ်ထွေးမှုတွေ မဖြစ်အောင်၊ အစားအသောက်ထိန်းခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း သို့မဟုတ် ပါးစပ်ဆေးသောက်ခြင်းများသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို မထိန်းနိုင်သေးသည့်အခြေအနေမျိုးတွင်ဖြစ်သည်။ အင်ဆူလင် ထိုးဆေးကိုလည်း အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
ဒဏ္ဍာရီ 10: သင့်တွင်ဆီးချိုရောဂါရှိပါက အင်ဆူလင်ဖြင့် ကုသရပါမည်။
အဖြစ်မှန်- အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါကို မှန်ကန်သော အချိုးအစားဖြင့် အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာများ စားသုံးခြင်းဖြင့် ကာကွယ်ထိန်းချုပ်နိုင်ပါသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း ဆေးအတူတူသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် စံချိန်စံညွှန်းနဲ့အညီ သကြားပမာဏကို မထိန်းနိုင်ရင် အင်ဆူလင်ကိုလည်း အသုံးပြုပါတယ်။ အမျိုးအစား ၁ ဆီးချိုရောဂါသည် မျိုးရိုးဗီဇကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခုခံအားစနစ် အင်ဆူလင် မထုတ်နိုင်တော့ဘူး။ ထို့ကြောင့် အင်ဆူလင်ပေးခြင်းဖြင့် အဓိက ကုသရပါမည်။
