မိုးရာသီမှာ ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တွေရဲ့ ခြေဖဝါးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်း (၆)

ခြေထောက်အနာများသည် အဓိက နောက်ဆက်တွဲပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် အဖြစ်များသည်။ နောက်ဆုံးတွင် ခြေထောက်ဖြတ်တောက်ခြင်းသို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။ ခြေထောက်ရှိ အာရုံကြောများ မကြာခဏ ပျက်စီးခြင်းကြောင့် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများသည် ခြေဖဝါးအနာကြောင့် နာကျင်မှုကို မခံစားရပေ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ခြေဖဝါးတွေ ထုံကျင်နေပြီး ပုံမှန်လို မခံစားရတာကြောင့်ပါ။ အထူးသဖြင့် မိုးရာသီတွင် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များသည် ရေထဲတွင် ရေဆင်းကူးခြင်းကြောင့် ခြေဖဝါးအနာများ ပေါက်တတ်သဖြင့် ကုသမှုခံယူရန် လျစ်လျူရှုထားကြသည်။ ခြေဖဝါးမှိုကြောင့် စိုစွတ်ခြင်း အပါအဝင်။ ရှုပ်ထွေးမှုများ ဖြစ်စေနိုင်သည်။ တင်းကျပ်လွန်းသော သို့မဟုတ် ဖိလွန်းသည့် ဖိနပ်များကို ဝတ်ဆင်ခြင်း ဖြင့် ခြေနှင့် လက်သည်းများကို ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်ပါက ၎င်းကို ကာကွယ်နိုင်ပါသည် ။ ဒဏ်ရာတစ်ခုဖြစ်လာသောအခါ၊ ဒဏ်ရာအပေါ်ဖိအားကိုလျှော့ချရန်ကြိုးစားရမည်။ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းကတော့ လှဲလျောင်းပြီး အနားယူဖို့ မလိုအပ်ရင် လမ်းလျှောက်ဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့။ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင်ထိန်းရပါမယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ စီးကရက် ဟာ အနာကျက်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်တာကြောင့်ပါ။

ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များတွင် ဖြတ်တောက်ပစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများ

• ခြေဖဝါးသို့ သွေးထောက်ပံ့မှု နည်းပါးသော အခြေအနေ
• ခြေဖဝါးမှ အာရုံကြောများ ချို့ယွင်းခြင်း။
• ခြေထောက်ရောဂါ
• ပုံမှန်မဟုတ်သောဒဏ်ရာအနာကျက်ရောဂါ
• ခြေထောက်မှာ ဒဏ်ရာတွေ ရပြီး လူနာက ဂရုမစိုက်တဲ့ မတော်တဆမှုတစ်ခုပါ။

ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များအတွက် ခြေဖဝါးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နည်း ၆

ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များတွင် ခြေထောက်ကို ဂရုစိုက်ရန် လမ်းညွှန်ချက်များကို အောက်ပါနည်းလမ်း ၆ ခုဖြင့် အလွယ်တကူ လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။

1) သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပါ။

သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ကောင်းမွန်သော သို့မဟုတ် ပုံမှန်အတိုင်းအတာတစ်ခုအတွင်း ထိန်းချုပ်ခြင်းသည် ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့် အမြင်အာရုံကြောယိုယွင်းခြင်းကဲ့သို့သော ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များတွင် ဖြစ်ပွားလေ့ရှိသည့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အာရုံကြောများ ယိုယွင်းခြင်း။ တစ်ပတ်ကို အနည်းဆုံး ၃-၄ ကြိမ် ပုံမှန် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်ပြီး ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။ သွေးကြောတွေကို ပျက်စီးစေတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။

2) ဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ပါ။

ခြေထောက်နဲ့ ပုံစံတူတဲ့ ဖိနပ်ကို ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ ဖိနပ်က ပျော့ရမယ်။ အပေါ်ပိုင်းကို သားရေနဲ့ ပြုလုပ်ထားပါတယ်။ အရမ်းတင်းကြပ်လွန်းတယ် ဒါမှမဟုတ် အရမ်းမချောင်ဘူး။ ပွတ်တိုက်မှုကြောင့် ဒဏ်ရာများ သို့မဟုတ် သွေးလည်ပတ်မှု ခက်ခဲစေသည့်တိုင်အောင်။ သင်ဝတ်သည့်ဖိနပ်များသည် တစ်နေရာတည်းတွင်မဟုတ်ဘဲ သင့်ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို အညီအမျှ ဖြန့်ဝေပေးသင့်သည်။

၃) ခြေထောက်ကို နေ့တိုင်း ဂရုစိုက်ပါ။

နာကျင်ခြင်း၊ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ အနာများ၊ ပွန်းပဲ့ခြင်း၊ အသားအရောင်ကွဲခြင်း သို့မဟုတ် အရည်ကြည်ဖုများ ရှိမရှိကို နေ့စဉ်စစ်ဆေးပါ။ ခြေဖနောင့်နှင့် ခြေဖနောင့်တစ်ခုလုံး ပုံမှန်မဟုတ်သည်ကို တွေ့ရှိပါက ဆရာဝန်နှင့် ချက်ချင်း တိုင်ပင်သင့်သည်။ အက်ကြောင်းများ သို့မဟုတ် အရေးအကြောင်းများ ရှိမရှိကိုလည်း ကြည့်ရှုသင့်သည်။ သို့ဆိုလျှင် သင့်ခြေထောက်သည် အမြဲစိုစွတ်နေသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါသည်။ သင့်အရေပြားသည် ခြောက်သွေ့ပါက ယားယံခြင်း၊ ခြစ်ရာများ အက်ကွဲခြင်း နှင့် ရောဂါပိုးများ အလွယ်တကူ ဝင်ရောက်လာစေရန် ခရင်မ်ပါးပါးလေး လိမ်းပေးပါ။ ခြေချောင်းများကြားဧရိယာမှလွဲ၍ အမှိုက်မဖြစ်အောင် ဒါက အလွယ်တကူ မှိုတက်စေနိုင်ပါတယ်။ ခြေဗလာလမ်းလျှောက်ခြင်းမပြုသင့်ပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ချွန်ထက်တဲ့ အရာတွေကို နင်းမိလို့ပါပဲ။ ဒါမှ ခြေဖဝါးမှာ ဒဏ်ရာတွေ ရလာမယ်။

4) လက်သည်းမှို

ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များသည် လက်သည်းမှိုဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်။ ဒါကြောင့် လက်သည်းတွေရဲ့ အခြေအနေကို ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ မှိုတွေပေါက်လာရင် ဆရာဝန်နဲ့ပြသပြီး ကုသမှုခံယူသင့်ပါတယ်။

5) ခြေထောက်ဆေးပါ။

ပြီးရင် ခြေထောက်ကို ဆပ်ပြာအပျော့စားနဲ့ ဆေးကြောပြီး ခြေဖဝါးနဲ့ ခြေချောင်းကြားနေရာကို ခြောက်သွေ့အောင်ထားပါ။ ခြေဖဝါးနှင့် ခြေဖဝါးများကို စစ်ဆေးခြင်းနှင့်အတူ မူမမှန်ခြင်း ရှိ၊ မရှိ စစ်ဆေးပါ။

6) လက်သည်းဖြတ်ခြင်း။

ခြေသည်းများကို တိုတိုအရှည်အထိ မျဉ်းဖြောင့်အတိုင်း ပုံမှန်ညှပ်သင့်သည်။ လက်သည်းထောင့်များကို မဖြတ်ဘဲ၊ သင့်တွင် ခြေသည်းများ ပေါက်နေပါက ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ရပါမည်။

ဆီးချိုရောဂါသည် ခြေဖဝါးမှ အာရုံကြောများကို အာရုံကြောများ အာရုံခံစားနိုင်စွမ်း လျော့နည်းစေသည်။ အနာဖြစ်တဲ့အခါ နာကျင်မှုကို များသောအားဖြင့် မခံစားရပါဘူး။ အထူးသဖြင့် သကြားကို ကောင်းကောင်းမထိန်းနိုင်ရင် ဒဏ်ရာက ပိုသက်သာလာမယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်း၊ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း သို့မဟုတ် သေဆုံးနေသောနေရာများကို ဖယ်ရှားရန် ခွဲစိတ်မှုပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။ တချို့လူတွေက ခြေချောင်းတွေကို ဖြတ်ပစ်ရတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် ခြေဖဝါးရဲ့ အစိတ်အပိုင်းတွေကို ဖြတ်တောက်ပစ်ရပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့် ခြေထောက်ကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်များ လျစ်လျူမရှုသင့်ပေ။