ကင်ဆာရောဂါကြောင့် သေဆုံးနေရသူ အရေအတွက်သည် တနေ့တခြား တိုးများလာနေသည်။ သင်ဟာ အမျိုးသမီးဖြစ်စေ အမျိုးသားဖြစ်စေ ကင်ဆာဖြစ်စေနိုင်ချေရှိပါတယ်။ ထို့ကြောင့် နှစ်စဉ် ဖေဖော်ဝါရီလ ၄ ရက်နေ့တွင် ကျရောက်သော ကမ္ဘာ့ကင်ဆာနေ့ သို့မဟုတ် ကမ္ဘာ့ကင်ဆာနေ့ 2021 တွင် ဖြစ်ပါသည်။ ဘန်ကောက်ကင်ဆာဆေးရုံ ထို့ကြောင့် Wattanosoth သည် အားလုံးကို အတူတူ တိုက်ခိုက်ရန် ဖိတ်ခေါ်လိုပါသည်။ ကင်ဆာကို အတူတူ အနိုင်ယူကြပါစို့။ သင့်ဘဝနေထိုင်မှုပုံစံကို အရင်ကထက် ပိုကောင်းအောင် ပြောင်းလဲလိုက်ပါ။ ရင်သားကင်ဆာ၊ အသည်းကင်ဆာ၊ အဆုတ်ကင်ဆာ၊ အူမကြီးကင်ဆာနှင့် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကဲ့သို့သော လူကြိုက်များသောကင်ဆာများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးပါသည်။
အမျိုးသမီးများသည် ရင်သားကင်ဆာရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် အာရုံစိုက်ကြသည်။
ရင်သားကင်ဆာသည် နို့ရည်ဂလင်းများ သို့မဟုတ် နို့ပြွန်အတွင်း ဆဲလ်များ ပုံမှန်မဟုတ်သော ကွဲပြားမှုကြောင့် ဖြစ်ပွားရခြင်း ဖြစ်သည်။ အကြောင်းရင်းအတိအကျ မသိရပေမယ့် သို့သော် သွေးဆုံးပြီးနောက် ကိုယ်ဝန်တားဆေးသောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ဟော်မုန်းအစားထိုးကုထုံးများ သောက်သုံးခြင်း၊ ငယ်ရွယ်စဉ်ကာလတွင် ပထမရာသီစတင်ခြင်း၊ အသက် 35 နှစ်အထက် ကလေးမမွေးခြင်း သို့မဟုတ် အသက် 30 နှစ်အထက် ကလေးမရရှိခြင်း၊ ဓာတ်ရောင်ခြည်ခံယူခြင်း တို့ပါဝင်ပါသည်။ ရင်သားကင်ဆာ၊ သွေးဆုံးချိန်၊ သွေးဆုံးချိန်မတိုင်မီ ရင်သားကင်ဆာ ဆွေမျိုးရှိခြင်း၊ အဝလွန်ခြင်း နှင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်း တို့ဖြစ်သည်။
- သွေးဆုံးပြီး ၁ ပတ်ခန့်တွင် တစ်လလျှင် တစ်ကြိမ် ရင်သားကို ကိုယ်တိုင်စစ်ဆေးပါ။
- သင့်ရင်သားကို တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ဆရာဝန်နှင့် စစ်ဆေးပါ။
- အသက် ၄၀ ကျော်လာတဲ့အခါ သင့်ရင်သားကို မက်မ်မိုဂရမ်နဲ့ အာထရာဆောင်းရိုက်ပြီး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် စစ်ဆေးပါ။
အမျိုးသားများသည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို သတိထားပါ။
ဆီးကျိတ်ကင်ဆာဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းအတိအကျကို မသိရသေးပေမယ့် သို့သော် ပိုများသောအန္တရာယ်များမှာ- အသက် 50 နှစ်နှင့်အထက် အမျိုးသားများသည် ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ၏ မိသားစုရာဇဝင်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့် အမျိုးသားများ တတ်နိုင်သမျှ အကာအကွယ်ပေးသည်။
- ပဲပိစပ်ကဲ့သို့သော lycopene၊ sulforaphane ကဲ့သို့သော lycopene ကဲ့သို့သော ဆီးကျိတ်ကင်ဆာကို တားဆီးပေးသည့် အာဟာရဓာတ်များ ပါဝင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ သစ်သီးများနှင့် အစေ့အဆန်များ စားပါ။
- PSA (Prostate Specific Antigen) အဆင့်များကို တိုင်းတာ၍ အဆင့်များ စံနှုန်းထက် မြင့်မားပါက၊ ဆီးကျိတ်ကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိနိုင်ပါသည်။ ဆရာဝန်၏ထင်မြင်ယူဆချက်နှင့်အညီ အခြားသောစစ်ဆေးမှုများ လိုအပ်နိုင်သည်။
အဆုတ်ကင်ဆာကို ကာကွယ်ဖို့ ဆေးလိပ်ဖြတ်ပါ။
ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ အဆုတ်ကင်ဆာရဲ့ 80% ကျော်ဟာ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရတာပါ။ ဆေးလိပ်အလွန်အကျွံသောက်သူများ သို့မဟုတ် နှစ် 30 နှစ်ကြာ ပျမ်းမျှ တစ်နေ့လျှင် 1 ထုပ် သို့မဟုတ် တစ်ရက်လျှင် 2 ထုပ် သို့မဟုတ် 15 နှစ်အထိ ဆေးလိပ်ဖြတ်သော်လည်း 15 နှစ်ထက်မပိုသောသူများသည် အဆုတ်ကင်ဆာရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ အဆုတ်ကင်ဆာစစ်ဆေးခြင်း စမ်းသပ်မှုပြုလုပ်၍ အဆုတ်၏ ကွန်ပြူတာဓာတ်မှန်ရိုက်နည်း ဒါမှမဟုတ် ဘာခေါ်တယ်။ ရင်ဘတ်ကို အနည်းဆုံး တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် CT scan ရိုက်ပါ။ အောက်ပါတို့အပါအဝင် သင့်နေထိုင်မှုပုံစံကိုလည်း ချိန်ညှိသင့်သည်။
- လေ့ကျင့်ခန်း
- ဆေးလိပ်ဖြတ်ပြီး လျှော့ပါ။
အသည်းကင်ဆာမဖြစ်စေရန် အရက်သောက်ခြင်းကို ရပ်တန့်ပါ။
အသည်းကင်ဆာသည် အသည်းအတွင်းရှိ ဆဲလ်များကို ခန္ဓာကိုယ်မှ မထိန်းချုပ်နိုင်သော ကင်ဆာဆဲလ်များအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲသွားခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ အများအားဖြင့် အသည်းရောင်အသားဝါ B နှင့် C ဗိုင်းရပ်စ်ပိုးများ ကူးစက်ခံရခြင်း ဖြစ်သည်။ အရက်ယမကာများကို ကြာရှည်စွာ သောက်သုံးခြင်း။ ကင်ဆာဖြစ်စေသော ပစ္စည်းများ စားသုံးခြင်း။ အသည်းရောင်ရောဂါ ထို့ကြောင့် အသည်းကင်ဆာဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချပေးနိုင်သော အပြုအမူဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုများ ပါဝင်သည်။
- အရက်သောက်တာကို ရပ်လိုက်ပါ။ သည်းမခံနိုင်သေးရင် တစ်နေ့ကို အချိုရည် ၂ ခွက်ထက် ပိုမသောက်ပါနဲ့ တစ်ပတ်ကို ၁၄ ခွက်ထက် ပိုမသောက်ပါနဲ့။
- ချက်ပြုတ်ထားသောအစားအစာကိုစားပါ။
- သင့်တွင် အန္တရာယ်ရှိကြောင်း သိပါက အသည်းရောင် B နှင့် C ကာကွယ်ဆေးထိုးပါ။ အသည်း အာထရာဆောင်းနှင့် Alpha-Fetoprotein (AFP) သွေးစစ်ခြင်း အသည်းကင်ဆာ အမှတ်အသားများကို ကြည့်ရှုခြင်း။
အူမကြီးကင်ဆာမဖြစ်စေရန် အစားအစာကို ရွေးချယ်ပါ။
အူမကြီးကင်ဆာသည် ထိုင်းလူမျိုးများတွင် အဖြစ်များဆုံးသော အခြေအနေများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူများသည် ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများကို ပုံမှန်စားလေ့ရှိသောကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် ကင်ဆာရောဂါဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် အူမကြီးကင်ဆာမဖြစ်စေရန် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်သင့်သည်။
- ဝက်အူချောင်း၊ ဝက်ပေါင်ခြောက်နဲ့ အချဉ်ပါတဲ့ အစားအစာတွေလိုမျိုး ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို ရှောင်ပြီး တစ်ပတ်ကို 500 ဂရမ်ထက် ပိုမစားသင့်ပါဘူး။
- အသက် 50 နှစ် နှင့် အထက် တွင် 5 နှစ် မှ 10 နှစ် တစ်ကြိမ် အစာအိမ် နှင့် အူလမ်းကြောင်း အပေါ်ပိုင်း နှင့် အောက်ပိုင်း ကို စစ်ဆေး သင့် သည် ။ endoscopy သုံးပြီး (Colonoscopy)
ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ရောဂါဖြစ်စေနိုင်သော အန္တရာယ်အားလုံးကို လျှော့ချရန်ဖြစ်သည်။ 2021 ခုနှစ် ကမ္ဘာ့ကင်ဆာနေ့တွင် လူတိုင်းကို အတူတကွ တိုက်ဖျက်စေလိုပါသည်။ ကင်ဆာရောဂါ အောင်ပွဲဆီသို့ ကျန်းမာရေးအသိဖြင့် ဂရုစိုက်ပါ။ အာဟာရရှိသော အစားအစာများကို ရွေးချယ်စားသုံးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း မှန်မှန်လုပ်ပါ။ စိတ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး သန်မာပါစေ။ အရေးကြီးသည်မှာ သင်သည် အန္တရာယ်များသော အုပ်စုတွင် သို့မဟုတ် စမ်းသပ်သင့်သည့် အသက်အုပ်စုတွင် ရှိနေကြောင်း သင်သိပါက ကျေနပ်မနေပါနှင့်။ အသေးစိတ်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် မူမမှန်မှုဖြစ်ပေါ်ပါက ချက်ချင်းကုသနိုင်ပြီး မကြာမီ ပျောက်ကင်းနိုင်ခြေရှိသည်။ သင့်အား ကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို တစ်ဖန်ပြန်လည်ရရှိစေပါသည်။
