အိပ်နေစဉ် ဟောက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်သည်။ လည်ပင်းကြွက်သားများကို ပြေလျော့စေပြီး အားလျော့စေသည်။ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ကျဉ်းစေတယ်။ လေသည် ကျဉ်းမြောင်းသော လေလမ်းကြောင်းများမှတဆင့် ရွေ့လျားသည်။ ၎င်းသည် လည်ချောင်းတစ်သျှူးများဖြစ်သည့် အာသီးပျော့ခြင်း၊ အာခေါင်ပျော့ခြင်းနှင့် uvula များ တုန်ခါမှုဖြစ်စေပြီး ဟောက်သံကို ဖြစ်စေသည်။ လည်ပင်းကြွက်သားများ လျော့ရဲခြင်းအပြင် အလွန်အဝလွန်သောလူနာများသည် လည်ချောင်းနံရံများတွင် တစ်သျှူးများပိုမိုများပြားလာခြင်းကဲ့သို့သော လေလမ်းကြောင်းကျဉ်းခြင်း သို့မဟုတ် အဟန့်အတားဖြစ်စေသည့် အခြားအကြောင်းရင်းများရှိပါသည်။ လူနာသည် လျှာကြီးသည်။ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်း အကျိတ်များ သို့မဟုတ် အရည်အိတ်များ ရှိနေခြင်း။ ထို့ကြောင့် ဟောက်ခြင်းသည် လူနာတွင် အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းခြင်းရှိနိုင်သည်ဟူသော လက္ခဏာတစ်ရပ်ဖြစ်သည်။
Obstructive sleep apnea (OSA) ဆိုတာ ဘာလဲ။
အိပ်နေစဉ် ဟောက်ခြင်းအပြင် အသက်ရှုရပ်သွားခြင်းကိုလည်း တွေ့ရှိနိုင်သည်။ လည်ချောင်း သို့မဟုတ် လျှာတစ်ရှူးများ လျော့သွားသောအခါ အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကို ပိတ်သွားပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်က ကျဉ်းမြောင်းတဲ့ လေလမ်းကြောင်းတွေကို ဖြတ်သန်းဖို့ လေကို ပိုရှူဖို့ ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ ၎င်းသည် လေလမ်းကြောင်းကို လုံးဝပိတ်သွားသည်အထိ ကျဉ်းသွားစေသည်။ ၎င်းသည် ကောက်ရိုးမှ အစာတစ်ခြမ်းကို စုပ်ခြင်းနှင့် ဆင်တူသည်။ အစာအပိုင်းအစများသည် ကောက်ရိုးစွန်းတွင် ကပ်နေလိမ့်မည်။ ဖြတ်သန်းဖို့ မဖြစ်နိုင်အောင် လုပ်နေတယ်။ ဒီမှာ အစားအသောက်က လေနဲ့တူတယ်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းလေ ပိတ်ထားသော လေလမ်းကြောင်းကို မဖြတ်သန်းနိုင်သောအခါ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အောက်ဆီဂျင်ကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ မပို့ဆောင်နိုင်တော့ပေ။ ဦးနှောက်က အောက်ဆီဂျင် ချို့တဲ့တဲ့အခါ ၎င်းသည် ပြင်းထန်သောအသက်ရှူခြင်း သို့မဟုတ် ချောင်းဆိုးခြင်းပုံစံဖြင့် လူနာကို နိုးထစေမည်ဖြစ်သည်။ လျှာအသစ်အနေအထားကို ချိန်ညှိပါ။ အိပ်စက်ခြင်းသံသရာ၌ ဟောက်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၏ အပိုင်းများစွာ ရှိနိုင်သည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ လူနာဟာ လုံလောက်တဲ့ အိပ်စက်မှု မရတဲ့အပြင် ဦးနှောက်က အောက်ဆီဂျင် လုံလုံလောက်လောက် မရပါဘူး။
ဟောက်ခြင်းနှင့် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ကုသပါ။
လူနာ၏ရောဂါလက္ခဏာများ ပြင်းထန်မှုနည်းသောကိစ္စများတွင်၊ ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်း၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်း၊ အရက်သောက်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်ရာမဝင်မီ ၃ နာရီအလိုတွင် ဤအခြေအနေများ၏ အလယ်အလတ်မှ ပြင်းထန်သောအဆင့်များရှိနေပါက အမူအကျင့်နှင့် နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ လည်ချောင်း၊ မေးရိုး၊ လျှာ (သို့) သားဥအိမ်တစ်ရှူးများကို ခွဲစိတ်ကုသခြင်းကဲ့သို့သော အပိုကုသမှုများ လိုအပ်ပါသည်။ အိပ်ရေးမဝသော အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ကုသရန် ဖိုခေါင်းကိုအသုံးပြုခြင်း [continuous positive airway pressure (CPAP) titration] ကို ယခုအချိန်တွင် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဟု ယူဆပါသည်။ ခံတွင်းသုံးပစ္စည်းများကိုလည်း အသုံးပြုကြသည်။ မည်သည့်ကုသမှုနည်းလမ်းကိုရွေးချယ်ရာတွင်၊ ပြင်းထန်မှု၊ သင့်လျော်မှုနှင့် လူနာပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားမည်ဖြစ်သည်။ လူနာများသည် အိပ်စက်ခြင်းစမ်းသပ်ခြင်းကဲ့သို့သော ထပ်လောင်းရောဂါရှာဖွေစမ်းသပ်မှုများအတွက် ဆရာဝန်နှင့် ပြသသင့်ပါသည်။ (polysomnography) အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးကို အကဲဖြတ်ပြီး ရောဂါ၏ပြင်းထန်မှုကို ကြည့်ရှုပါ။
ခံတွင်းသုံးပစ္စည်းဆိုတာ ဘာလဲ။
ဟောက်ခြင်းနှင့် အိပ်နေစဉ် အသက်ရှူကျပ်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အသုံးပြုသည့် ခံတွင်းသုံးပစ္စည်းများကို ခံတွင်းအသုံးပြုရန်အတွက် acrylic ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည် သွားနှင့်ခံတွင်းရှိ လူနာများအတွက် ထိန်းထားပေးသည့်ကိရိယာ သို့မဟုတ် bruxism လူနာများအတွက် ခံတွင်းစောင့်ကိရိယာနှင့် ဆင်တူသည်။ ခံတွင်းသုံးပစ္စည်းသည် သင်အိပ်နေစဉ် လည်ချောင်းတစ်ရှူးများ လျော့မသွားစေရန် ကာကွယ်ပေးသည်။ ဒါကြောင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ပိတ်ဆို့ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ခံတွင်းသုံးပစ္စည်းများသည် CPAP စက်များထက် စိတ်အနှောက်အယှက်နည်းပါးပြီး ခွဲစိတ်မှုအန္တရာယ်ကို လျှော့ချပေးသည်။ ကုန်ကျစရိတ်သက်သာပါတယ်။ သို့သော် လူနာတွင် အပျော့စားမှ အလယ်အလတ် အိပ်စက်ခြင်းမှ အသက်ရှူကျပ်ပါက ခံတွင်းသုံးပစ္စည်းများသည် ထိရောက်မှုရှိပါသည်။
ခံတွင်းသုံးပစ္စည်း အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်။ လုပ်ငန်းဆောင်တာ ၃ ခု ရှိတယ်။
- အောက်မေးရိုးကို ရှေ့သို့ ဆန့်ထုတ်နိုင်အောင် အနေအထားထားပါ။
- လျှာကို ရှေ့သို့ချထားပါ။
- အာခေါင်ကို ပျော့ပျောင်းစေတယ်။ လျှာနှင့် လျှာကို မြင့်အောင် မြှင့်ပါ။
ဟောက်ခြင်းသည် အဖြစ်များသော အိပ်စက်ခြင်းပြဿနာဖြစ်သည်။ ဟောက်သံက အိပ်နေတဲ့သူကို စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေရုံသာမက နေ့စဥ်အချိန်မှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုလိုမျိုး လူနာရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို မူမမှန်မှုတွေများစွာ ဖြစ်စေပါတယ်။ တွေးခေါ်နိုင်မှု၊ မှတ်သားမှုနှင့် လုပ်ဆောင်မှုစွမ်းရည် ချို့ယွင်းပါက သွေးတိုးဖြစ်နိုင်ခြေရှိသည်။ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ erectile dysfunction အပါအဝင် အကယ်၍ သင့်တွင် ဟောက်ခြင်း သို့မဟုတ် အိပ်စက်ခြင်းဟု သံသယရှိလျှင် ရောဂါလက္ခဏာတွေကို အမြန်လုပ်သင့်တယ်။ ပြင်းထန်မှုကို အကဲဖြတ်ပြီး သင့်လျော်သော ကုသမှုရွေးချယ်မှုများကို စဉ်းစားပါ။ ၎င်းသည် အမျိုးမျိုးသောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးမည်ဖြစ်ပြီး လူနာများအား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဘဝအရည်အသွေးကို ရရှိစေမည်ဖြစ်သည်။
