ជិះស្គីលើទឹកសម្រាប់អ្នកជំនាញ ត្រូវតែមានវិធីការពារខ្លួន។ ប្រសិនបើជំនាញមិនទាន់រួចរាល់ អាចរងរបួស
- ប្រសិនបើការដួលរលំមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ។ របួសស្រាល អាចផ្តល់ជំនួយបឋមដោយប្រើ RICE ។
- ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានការឈឺចាប់និងហើម ការបាក់ឆ្អឹងដែលខូចទ្រង់ទ្រាយ សន្លាក់មិនស្ថិតស្ថេរ ការឈឺចាប់បែបនេះត្រូវការការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រជាបន្ទាន់។
ព័ត៍មានបន្ថែម https://bit.ly/3gcftvO
កម្មវិធីការប្រកួតកីឡា កម្មវិធីពិនិត្យការត្រៀមខ្លួន ជួយការពាររបួសមុននឹងលេងទឹក ចុច https://bit.ly/3xbbVPb
