ភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនិងចិត្ត។ ជាពិសេសនៅពេលគិតច្រើនពេក គិតច្រើនពេកទ្រាំមិនបាន អាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារក្រពះ។ ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាភាពតានតឹងក្រពះ។ ទោះបីជាវាមិនធ្ងន់ធ្ងរ ឬគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិតក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែវាបង្កើតភាពរំខាន និងរំខានដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ រួមទាំងប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទាក់ទងនឹងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ រោគសញ្ញាអាចនឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។
តើស្ត្រេសក្រពះគឺជាអ្វី?
ស្ត្រេសក្រពះ គឺជា ភាពមិនប្រក្រតីនៃក្រពះ និងពោះវៀន ដែលបណ្តាលមកពីភាពតានតឹង ដែលបណ្តាលឱ្យ មានការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពនៃក្រពះ និងពោះវៀន។ ក្រពះមានជាតិអាស៊ីតកើនឡើង។ ការថយចុះចលនាពោះវៀន រហូតដល់រោគសញ្ញាមិនប្រក្រតីផ្សេងៗកើតឡើង
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានភាពតានតឹងក្រពះ?
មូលហេតុចម្បងនៃភាពតានតឹងក្រពះ បង្កឡើងដោយភាពតានតឹងជំរុញឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយធ្លាក់ចុះ។ ជាពិសេសប្រព័ន្ធការពារនៃបំពង់រំលាយអាហារ និងពោះវៀន។ នេះបណ្តាលឱ្យតុល្យភាពនៃបាក់តេរីល្អនិងអាក្រក់នៅក្នុងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារផ្លាស់ប្តូរ។ បង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគកាន់តែងាយស្រួល ភាពតានតឹងក៏ប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំនៅក្នុងបំពង់រំលាយអាហារផងដែរ។ ធ្វើឱ្យសាច់ដុំបំពង់អាហារកន្ត្រាក់ រឹតបន្តឹង និងរមួល។ បង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីតក្រពះ បណ្តាលឱ្យមានជាតិអាស៊ីតលើសនៅក្នុងក្រពះ អាចបណ្តាលឱ្យហើមពោះ ហើមពោះ ឬរាគ។
សញ្ញាព្រមាននៃភាពតានតឹងក្រពះ
- ខ្ញុំឈឺចាប់។ រមាស់ តឹងក្នុងអណ្តាត ចង្កា ឬតំបន់ក្រោមឆ្អឹងជំនីរ ផ្លាស់ទីទៅផ្នែកខាងឆ្វេង។ វាជាសញ្ញាដំបូងនៃភាពតានតឹងក្រពះ។
- ការផ្លាស់ប្តូរដំណេក ដូចជាការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់នៅពេលយប់ដោយសារភាពតានតឹង ធ្វើឱ្យអ្នកអស់កម្លាំងជាងធម្មតានៅពេលថ្ងៃ។
- បង្កើនចំណង់អាហារ នៅពេលអ្នកស្ត្រេស រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃចំណង់អាហារ។ ជាពិសេសអាហារផ្អែមព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ។
ស្ត្រេសក្រពះមានរោគសញ្ញាអ្វីខ្លះ?
- ការឈឺចាប់ Epigastric
- ក្រហាយទ្រូង ឈឺពោះ
- ចង្អោរក្អួត
- វិលមុខ
- Hiccup, belch ជូរ
- ការរំលាយអាហារ, ហើមពោះ
- ញ៉ាំអាហារហើយមានអារម្មណ៍ឆ្អែតលឿន ឬមានអារម្មណ៍ឆ្អែតយូរជាងមុន។
- ទល់លាមក រាគ
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែរក្សាភាពតានតឹងក្រពះ?
- ផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថ ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ មានការឈឺចាប់ តឹងនៅក្នុង epigastric របស់អ្នក។ អ្នកគួរតែជៀសវាងសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍តានតឹង ហាត់ប្រាណ និងសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ វានឹងជួយឱ្យរោគសញ្ញា ប្រសើរឡើង បន្តិចម្តងៗ ដែលត្រូវធ្វើដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំ។
- ផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់អ្នក។ ធ្វើវាដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកែប្រែអាកប្បកិរិយា។ ក្នុងការរស់នៅ ដូចជា
- ជៀសវាងរបស់ហឹរ និងជូរ។ នេះដោយសារតែអាហារទាំងនេះបង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីត។
- ជៀសវាងអាហារមានជាតិខ្លាញ់ និងចៀន។ ព្រោះវាជាអាហារដែលពិបាករំលាយ អាហារនៅតែមាននៅក្នុងក្រពះយូរ។ បណ្តាលឱ្យហើមពោះជាលទ្ធផល។
- ជៀសវាងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្ពស់ ដូចជាតែ និងកាហ្វេ ព្រោះវាជំរុញការបង្កើនការបញ្ចេញអាស៊ីតក្រពះ។
- ជៀសវាងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល អាហារដែលមានជាតិ fermented អាហារជូរ អាហារដែលរើសព្រោះវាធ្វើឱ្យក្រពះបញ្ចេញជាតិអាស៊ីតច្រើន។
- លេបថ្នាំ ក្នុងករណីដែលការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថរស់នៅជាមួយនឹងការញ៉ាំមិនបានប្រសើរឡើងឡើយ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសដើម្បីពិនិត្យរកមូលហេតុឱ្យបានលម្អិត។ វេជ្ជបណ្ឌិតអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំ antacids ។ ថ្នាំសម្រាប់ colic និងឧស្ម័ន carminatives និងថ្នាំសម្រាប់ចង្អោរនិងក្អួត។ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងក្រពះ
ប្រភេទនៃភាពតានតឹងក្នុងក្រពះណាមួយតម្រូវឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ខាងវេជ្ជសាស្ត្រភ្លាមៗ។
ប្រសិនបើភាពតានតឹងក្នុងក្រពះរបស់អ្នកមិនជាសះស្បើយ ឬមិនធូរស្រាល។ រួមទាំងមានការមិនឃ្លានអាហារ ស្រកទម្ងន់ច្រើនដោយគ្មានហេតុផលច្បាស់លាស់ ក្អួតឈាម រាគ រាគរូស ឬមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺមហារីកក្នុងក្រពះពោះវៀន អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់។ នេះដោយសារតែការដាក់ភាពតានតឹងលើក្រពះរយៈពេលយូរ ឬអនុញ្ញាតឱ្យវាបន្តរ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កើនភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងអ្វីដែលអ្នកគិត។
ការពារភាពតានតឹងក្នុងក្រពះ
ភាពតានតឹងក្នុងក្រពះច្រើនតែមកហើយទៅ ហើយទាក់ទងនឹងភាពតានតឹង។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាកើតឡើងញឹកញាប់ រាល់ពេលមានភាពតានតឹង អាស៊ីតកាន់តែច្រើនត្រូវបានបញ្ចេញ។ នេះបណ្តាលឱ្យដំបៅក្រពះ។ ដូច្នេះការការពារល្អបំផុត វាគឺអំពីការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ ការកាត់បន្ថយភាពតានតឹង ផ្តោតលើការញ៉ាំអាហារទន់ៗ ងាយរំលាយ ជៀសវាងអាហារមានជាតិខ្លាញ់ អាហារចៀន អាហារជូរ និងអាហារដែលមានជាតិ fermented ហើយបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារម្តងៗ អ្នកគួរតែដើរតាមចលនារំលាយអាហារ ដើម្បីជំរុញពោះវៀនឲ្យមានចលនា។ រួមទាំងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការសម្រាកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ វានឹងជួយការពារ និងកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃភាពតានតឹងក្នុងក្រពះ។
វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសព្យាបាលជំងឺក្រពះ។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Thipsukon Sathapanasiri គ្រូពេទ្យផ្នែកវះកាត់ផ្ទៃក្នុង មន្ទីរពេទ្យបាងកក
អ្នកអាច ចុចទីនេះ ដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបដោយខ្លួនឯង។
មន្ទីរពេទ្យឯកទេសព្យាបាលជំងឺក្រពះ។
គ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុងនៃមន្ទីរពេទ្យបាងកកបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីផ្តល់ការថែទាំអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាក្រពះពោះវៀនដោយវេជ្ជបណ្ឌិតជំនាញ និងបទពិសោធន៍ជាមួយក្រុមពហុជំនាញ ដើម្បីឲ្យអ្នកជំងឺអាចវិលមករស់នៅប្រចាំថ្ងៃប្រកបដោយភាពរីករាយ។
