ជំងឺមេតាបូលីស គឺជាបញ្ហានៃការរំលាយអាហាររបស់រាងកាយ ដែលនាំឱ្យមានហានិភ័យសុខភាពផ្សេងៗ និងជំងឺមិនឆ្លង (NCDs) រួមទាំងជំងឺលើសឈាម កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ជ្រុលនៅពោះ និងសូម្បីតែជំងឺរលាកសន្លាក់ និងជំងឺតម្រងនោម ។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ជំងឺមេតាបូលីសទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។
តើជំងឺមេតាប៉ូលីសមានអ្វីខ្លះ?
រោគសញ្ញាមេតាបូលីក ឬ ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន គឺជា ជំងឺមេតាបូលីសរបស់រាងកាយ ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗទៀត រួមមាន៖
- ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺស្ទះសរសៃឈាមបេះដូង
- ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល, ជំងឺខ្វិនពាក់កណ្តាលខ្លួន, ខ្វិន
- ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ទី 2
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- ជំងឺសរសៃឈាមគ្រឿងកុំផ្លិច
- ជំងឺនៃសរសៃឈាមអាអរតា
- វាអាចវិវត្តទៅជាជំងឺតម្រងនោម ជំងឺថ្លើម រលាកសន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងក្នុងរយៈពេលវែង។
តើអ្វីបណ្តាលឱ្យមានជំងឺមេតាប៉ូលីស?
ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន គឺជា មូលហេតុចម្បងនៃជំងឺមេតាប៉ូលីស ពីព្រោះវាមានន័យថារាងកាយមិនអាចគ្រប់គ្រងជាតិស្ករបានប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ដែលនាំឱ្យមានការឆ្លើយតបមិនល្អចំពោះអាំងស៊ុយលីន។ លំពែងផលិតអាំងស៊ុយលីនច្រើនហួសប្រមាណ ដែលរួមចំណែកដល់ការធាត់ ជំងឺថ្លើមខ្លាញ់ និងអាចនាំឱ្យមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ទី 2 ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺលើសឈាម កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ធាត់ពោះ រលាកសន្លាក់ និងជំងឺតម្រងនោមនាពេលអនាគត។
កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ជំងឺមេតាប៉ូលីស។
- ភាពធាត់ជ្រុលនៅពោះ ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ជុំវិញចង្កេះ និងជាតិខ្លាញ់ក្នុងពោះ គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ ជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនជំរុញការរលាក និងកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃអាំងស៊ុយលីន។ ជាតិខ្លាញ់លើសកាន់តែច្រើន ហានិភ័យនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនកាន់តែខ្ពស់ ដោយជាតិខ្លាញ់ពោះលើសបណ្តាលឱ្យមានភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនច្រើនជាងជាតិខ្លាញ់ក្រោមស្បែក។
- កង្វះលំហាត់ប្រាណ និងការធ្វើចលនា៖ សាច់ដុំដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការប្រើប្រាស់គ្លុយកូស និងគ្លីកូហ្សែនសម្រាប់ថាមពល។ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពរសើបនៃអាំងស៊ុយលីន និងបង្កើនម៉ាសសាច់ដុំ ដែលជួយបង្កើនការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ភាពអសកម្មនាំឱ្យមានការថយចុះនៃការប្រើប្រាស់ជាតិស្ករ និងបង្កើនហានិភ័យនៃភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។
- ហ្សែនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់។ បុគ្គលដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ លើសឈាម ឬកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ទំនងជាវិវត្តទៅជាភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីនជាងប្រជាជនទូទៅ ទោះបីជាមានការកែសម្រួល និងគ្រប់គ្រងរបៀបរស់នៅក៏ដោយ។
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺមេតាប៉ូលីសមានអ្វីខ្លះ?
ជំងឺមេតាបូលីសគឺជាការគំរាមកំហែងស្ងាត់ៗ ព្រោះអ្នកជំងឺភាគច្រើនច្រើនតែមិនបង្ហាញរោគសញ្ញា។ រោគសញ្ញាអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើស្ថានភាពរួម។ ឧទាហរណ៍ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យស្រេកទឹកញឹកញាប់ នោមញឹកញាប់ អស់កម្លាំង ខ្សោយ ស្បែកខ្មៅ ឬក្រាស់នៅក្លៀក ឬខាងក្រោយក និងភ្នែកព្រិល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានរោគសញ្ញានោះទេ។ អ្នកជំងឺមួយចំនួនអាចមិនបង្ហាញសញ្ញាណាមួយឡើយ ទោះបីជាសូចនាករសុខភាពរបស់ពួកគេមិនប្រក្រតីក៏ដោយ។ ដូច្នេះ ការអវត្តមាននៃរោគសញ្ញាមិនមានន័យថាខ្វះហានិភ័យនោះទេ។ ការត្រួតពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំជាប្រចាំ និងការធ្វើតាមដំបូន្មានរបស់គ្រូពេទ្យនឹងជួយអ្នកគ្រប់គ្រងសុខភាពរបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវ។
តើជំងឺមេតាប៉ូលីសត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យយ៉ាងដូចម្តេច?
ជំងឺមេតាបូលីកច្រើនតែមិនបង្ហាញរោគសញ្ញាអ្វីឡើយ ហើយវិវត្តទៅជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។ វាអាចត្រូវបានរកឃើញក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតនឹងយកប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ ធ្វើតេស្តឈាម និងធ្វើតេស្តសមស្របផ្សេងទៀត ដើម្បីវាយតម្លៃហានិភ័យនៃជំងឺមេតាបូលីក។ ហានិភ័យនេះអាចត្រូវបានវាយតម្លៃដោយផ្អែកលើចំណុច ទាំងប្រាំ ខាងក្រោម។ ប្រសិនបើអ្នកបំពេញតាមចំណុចយ៉ាងហោចណាស់ បីក្នុងចំណោមចំណុចទាំងនេះ អ្នកអាចមានជំងឺមេតាបូលីក ហើយគួរតែចាប់ផ្តើមធ្វើការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅភ្លាមៗ តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។
- ភាពធាត់ពោះ ( វាស់ដោយរង្វង់ចង្កេះ )
- បុរស ដែលមានរង្វង់ចង្កេះធំជាង ៣៦ អ៊ីញ (៩០ សង់ទីម៉ែត្រ )។
- ស្ត្រី ដែលមានរង្វង់ចង្កេះធំជាង ៣២ អ៊ីញ (៨០ សង់ទីម៉ែត្រ )។
- កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមខ្ពស់ ។
- កម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដក្នុងឈាមខ្ពស់ជាង ឬស្មើនឹង 150 mg/dL ឬកំពុងលេបថ្នាំដើម្បីបន្ថយកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ។
- កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL Cholesterol) ទាប។
- បុរស៖ តិចជាង ៤០ មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ
- ស្ត្រី៖ តិចជាង 50 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ
- ឬអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំដើម្បីបង្កើនកម្រិត HDL របស់អ្នក មែនទេ?
- សម្ពាធឈាមខ្ពស់
- សម្ពាធឈាមធំជាង ឬស្មើនឹង 130/85 mmHg ឬកំពុងប្រើថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម។
- ជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ (គ្លុយកូសពេលតមអាហារ)
- កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចាប់ពី 100–125 mg/dL ឬខ្ពស់ជាងនេះ បង្ហាញពីដំណាក់កាលត្រៀមទឹកនោមផ្អែម។
- កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមលើសពី 125 មីលីក្រាម/ដេស៊ីលីត្រ គឺជាសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ទី 2 ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលជំងឺមេតាប៉ូលីស?
រោគសញ្ញាមេតាបូលីកអាចត្រូវបានគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងតាមរយៈការកែប្រែរបៀបរស់នៅ ដូចជាការគ្រប់គ្រងរបបអាហារ ការហាត់ប្រាណជាប្រចាំ និងការថែទាំសុខភាពទូទៅ។ ទាំងនេះអាចជួយកាត់បន្ថយកត្តាហានិភ័យ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ។ ចំពោះអ្នកជំងឺមួយចំនួន ថ្នាំក៏អាចត្រូវបានពិចារណាដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម កូឡេស្តេរ៉ុល ឬសម្ពាធឈាមផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងរៀបចំផែនការព្យាបាល និងផ្តល់ការណែនាំយ៉ាងជិតស្និទ្ធដល់អ្នកជំងឺ។
វិធីគ្រប់គ្រង និងការពារជំងឺមេតាប៉ូលីស។
- សម្រកទម្ងន់ និងរក្សាទំហំចង្កេះរបស់អ្នកឱ្យស្ថិតនៅក្នុងចន្លោះដែលចង់បាន។
- ហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ដោយជ្រើសរើសអាំងតង់ស៊ីតេសមស្រប។
- ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យដើម្បីវាយតម្លៃហានិភ័យ និងរៀបចំផែនការព្យាបាលសមស្រប។
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៧-៩ ម៉ោង ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានការគេងលក់ស្រួល។
- ជៀសវាងកាបូអ៊ីដ្រាតចម្រាញ់ ស្ករ ខ្លាញ់មិនល្អ សាច់ក្រហម និងអាហារកែច្នៃ។ បង្កើនការទទួលទានបន្លែ ផ្លែឈើ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ត្រី និងសាច់គ្មានខ្លាញ់។
- គ្រប់គ្រងភាពតានតឹងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ព្រោះភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម កូឡេស្តេរ៉ុល និងសម្ពាធឈាម។
- ការឈប់ជក់បារីបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
- គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិចារណាចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ថ្នាំគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម ឬថ្នាំគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ដើម្បីគ្រប់គ្រងកត្តាហានិភ័យ។ ដូច្នេះ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ហើយកុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯង ឬឈប់ប្រើថ្នាំដោយមិនពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។
មន្ទីរពេទ្យដែលមានជំនាញក្នុងការព្យាបាលជំងឺមេតាប៉ូលីស។
គ្លីនិកវេជ្ជសាស្ត្រផ្ទៃក្នុងនៅមន្ទីរពេទ្យបាងកក ផ្តល់ការតាមដានយ៉ាងដិតដល់ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងការព្យាបាលជំងឺមេតាបូលីស ក៏ដូចជាការពិគ្រោះយោបល់ និងការផ្តល់ដំបូន្មានយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ក្រុមគ្រូពេទ្យឯកទេស និងអ្នកជំនាញពហុជំនាញដែលមានបទពិសោធន៍របស់យើងធានាថាអ្នកជំងឺទទួលបានគុណភាពជីវិតខ្ពស់។
គ្រូពេទ្យឯកទេសខាងការព្យាបាលជំងឺមេតាប៉ូលីស។
លោកវេជ្ជបណ្ឌិត ឆាយ៉ាប៉ូល ឈី ថាណុម គ្រូពេទ្យ មន្ទីរពេទ្យបាងកក
អ្នកអាច ចុចទីនេះ ដើម្បីកំណត់ពេលណាត់ជួបដោយខ្លួនឯង។
