មនុស្សជាច្រើនដឹងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ប៉ុន្តែចំពោះជំងឺទឹកនោមផ្អែមដែលមិនទាន់ឈានដល់ដំណាក់កាលនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម នេះប្រហែលជាមានការធ្វេសប្រហែស។ ដែលការដឹងនិងការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការបង្ការគឺជាការសំខាន់។ វាមិនត្រឹមតែកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការក្លាយជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមរ៉ាំរ៉ៃប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏ជួយឱ្យមានការយកចិត្តទុកដាក់ក្នុងការគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករ ដើម្បីជៀសវាងជំងឺផ្សេងៗដែលប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនគឺជាអ្វី?
ជំងឺទឹកនោមផ្អែម (Prediabetes) ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែមមិនទាន់ឃើញច្បាស់ គឺជា ស្ថានភាពដែលរាងកាយមានកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់ជាងធម្មតា។ ពីប្រព័ន្ធគ្រប់គ្រងជាតិស្កររបស់រាងកាយមិនដំណើរការត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែមិនមែននៅកម្រិតអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ ជាលទ្ធផល មនុស្សភាគច្រើនមិនដឹងថាពួកគេស្ថិតក្នុងស្ថានភាពនេះទេ។ ដូច្នេះ មានការខ្វះខាតការថែទាំត្រឹមត្រូវ។ ដឹងថាអ្នកប្រហែលជាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម ហើយសំខាន់ជាងនេះទៅទៀត ស្ថានភាពមុនកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនេះអាចបង្កជាជំងឺបេះដូង។ ជំងឺខួរក្បាល និងសរសៃឈាមក៏អាចកើតមានផងដែរ។
តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុន?
ទោះបីជាមូលហេតុពិតប្រាកដនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅមិនទាន់ដឹងនៅឡើយ។ ប៉ុន្តែកម្រិតជាតិស្ករនៅក្នុងរាងកាយគឺមិនធម្មតា។ ជាពិសេស លំពែងមិនបានផលិតអាំងស៊ុយលីនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់បំពេញតម្រូវការរបស់រាងកាយឡើយ។ រួមទាំងការឆ្លើយតបយឺតរបស់រាងកាយចំពោះអាំងស៊ុយលីន។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ លើសពីនេះទៀតតំណពូជ លើសទម្ងន់ ខ្លាញ់ច្រើន ខ្វះការហាត់ប្រាណ ទាំងនេះសុទ្ធតែជាមូលហេតុនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
តើមនុស្សណាខ្លះដែលប្រឈមនឹងជំងឺមុនទឹកនោមផ្អែម?
- មនុស្សដែលមានអាយុចាប់ពី 35 ឆ្នាំឡើងទៅ
- មនុស្សដែលលើសទម្ងន់, ធាត់
- អ្នកជំងឺលើសឈាម ខ្លាញ់ក្នុងឈាមខ្ពស់។
- អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង
- អ្នកដែលមានរោគសញ្ញាក្រពេញអូវែ
- អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម
- អ្នកដែលមានប្រវត្តិជំងឺទឹកនោមផ្អែមពេលមានផ្ទៃពោះ
- អ្នកជក់បារី
តើរោគសញ្ញានៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនមានអ្វីខ្លះ?
- ស្រេកទឹក។
- នោមញឹកញាប់
- ជាញឹកញាប់ឃ្លាន
- អស់កម្លាំង
- មើលរូបភាពមិនច្បាស់ទេ។
- ឬមិនមានរោគសញ្ញាអ្វីទាំងអស់។
តើជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនអាចធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានដោយរបៀបណា?
វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើការវិភាគរោគមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម ដោយ
- ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីតមអាហារ និងផឹកទឹករយៈពេល 8 ម៉ោង (Fasting Plasma Glucose) ការតមកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមនឹងមានចន្លោះពី 100 – 125 mg / dL ។
- ការធ្វើតេស្តភាពអត់ធ្មត់គ្លុយកូសតាមមាត់ ជា កន្លែងដែលអ្នកផឹកទឹករំលាយជាតិស្ករ និងពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមបន្ទាប់ពីផឹក។ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមមុនតម្លៃនឹងមាន 140 – 200 mg / dL ។
- ពិនិត្យកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមជាមធ្យម (HbA1C) ដើម្បីប្រាប់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេល 3 ខែ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម កម្រិតនឹងស្ថិតនៅចន្លោះពី 5.7 ទៅ 6.4%។
វិធីព្យាបាលមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ក្នុងការព្យាបាលមុនកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម វេជ្ជបណ្ឌិតជាធម្មតាផ្តោតលើអ្នកជំងឺកែសម្រួលអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ រួមមាន៖
- គ្រប់គ្រងទម្ងន់របស់អ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងជួរសមស្រប។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់យ៉ាងហោចណាស់ 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍។
- កាត់បន្ថយអាហារផ្អែម ខ្លាញ់ និងប្រៃ។
- ឈប់ជក់បារី
- ប្រសិនបើការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយាមិនដំណើរការ វេជ្ជបណ្ឌិតក៏អាចចេញវេជ្ជបញ្ជាផងដែរ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារមុនកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម?
- ការពិនិត្យសុខភាពប្រចាំឆ្នាំ
- ក្នុងករណីមានហានិភ័យ កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែត្រូវបានត្រួតពិនិត្យរៀងរាល់ 3 ខែម្តង។
- គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមក្នុងជួរធម្មតានៃ 140/90 mmHg ។
- រក្សាកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ដើម្បីកុំឱ្យលើសកម្រិតកំណត់។
- បរិភោគអាហារដែលមានជីវជាតិ ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ រក្សាទម្ងន់ដែលមានសុខភាពល្អ
- គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ៧-៨ ម៉ោង។
វេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានឯកទេសក្នុងការព្យាបាលមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
បណ្ឌិត សិទ្ធ ផល ជិនផុង នាយកមជ្ឈមណ្ឌលជំងឺទឹកនោមផ្អែម ទីរ៉ូអ៊ីត និងក្រពេញ endocrine មន្ទីរពេទ្យបាងកក
អ្នកអាច ចុចទីនេះ ដើម្បីធ្វើការណាត់ជួបដោយខ្លួនឯង។
មន្ទីរពេទ្យដែលមានឯកទេសព្យាបាលមុនជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
មន្ទីរពេទ្យបាងកក ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចក្នុងការថែទាំអ្នកមានមុនកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ជាមួយនឹងក្រុមវេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសដែលមានបទពិសោធន៍ខ្ពស់ និងក្រុមអន្តរកម្មសិក្សាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផ្តល់ការថែទាំ និងការពិគ្រោះយោបល់យ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ ដើម្បីទទួលបានសុខភាពល្អ និងគុណភាពជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។
