នៅរដូវវស្សាសីតុណ្ហភាពធ្លាក់ចុះ។ ខ្យល់មានសំណើមច្រើនជាង។ បណ្តាលឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺ។ ជាពិសេសជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមដែលរីករាលដាលយ៉ាងងាយស្រួល។ យល់ដឹងពីជំងឺ និងថែរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ វានឹងជួយឱ្យអ្នកជៀសឆ្ងាយពីជំងឺនៅរដូវភ្លៀង។
4 ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃទូទៅដែលអ្នកគួរតែប្រយ័ត្នក្នុងរដូវវស្សាមានដូចជា៖
1) ជំងឺផ្តាសាយ ទូទៅ
មូលហេតុ ៖ បណ្តាលមកពីការឆ្លងមេរោគដូចជា Rhinovirus ។
ការឆ្លង ៖ អាចឆ្លងតាមរយៈការដកដង្ហើម មេរោគចូលទៅក្នុងខ្លួន ឬតាមរយៈការក្អក និងកណ្តាស់។
រោគសញ្ញា ៖ បន្ទាប់ពីឆ្លងមេរោគរយៈពេលប្រហែល ១ ទៅ ៣ ថ្ងៃ រោគសញ្ញានៃការកណ្តាស់ ហៀរសំបោរ ទឹករំអិល គ្រុនក្តៅទាប និងក្អកអាចនឹងកើតមាន។
ការថែទាំ ៖ ជំងឺផ្តាសាយត្រូវបានព្យាបាលតាមរោគសញ្ញា។ អ្នកគួរតែផឹកទឹកក្តៅឧណ្ហៗឲ្យបានញឹកញាប់ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅលើសពី ៣៨.៥ អង្សាសេ ក្អក ហៀរសំបោរ ដកដង្ហើមខ្លី ឬញ៉ាំតិច អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យជាបន្ទាន់។
ការការពារ ៖ លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ ពាក់ម៉ាស។ ជៀសវាងការចែករំលែករឿងជាមួយអ្នកដែលមានរោគសញ្ញាគ្រុនផ្តាសាយ។
2) គ្រុនផ្តាសាយ (Seasonal Influenza)
មូលហេតុ ៖ បណ្តាលមកពីឆ្លង មេរោគ គ្រុនផ្តាសាយ។
ទំនាក់ទំនង ៖ ដោយសារមេរោគគ្រុនផ្តាសាយស្ថិតនៅក្នុងទឹករំអិល និងទឹករំអិលរបស់មនុស្សឈឺ វាអាចចម្លងរវាងមនុស្សជិតស្និទ្ធដែលស្ថិតនៅក្នុងតំបន់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលមិនល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកក្អក ឬកណ្តាស់ អ្នកអាចចម្លងមេរោគតាមរយៈការដកដង្ហើម។ រោគសញ្ញាជាធម្មតាលេចឡើងប្រហែល 1-3 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការឆ្លង។
រោគសញ្ញា ៖ គ្រុនក្តៅខ្លាំង ៣៨-៣៩ អង្សាសេ ឈឺក្បាល ឈឺសាច់ដុំ អស់កម្លាំង ក្អក ឈឺបំពង់ក តឹងច្រមុះ និងស្លេស។
ការថែទាំ ៖ លេបថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ និងទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលភ្លាមៗ។ ពីព្រោះនៅពេលដែលអ្នកកើតជំងឺផ្តាសាយ វាមានហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺរលាកសួត។ ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ដូចជា កុមារតូច មនុស្សចាស់ អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកជម្ងឺតម្រងនោម អ្នកជម្ងឺបេះដូង និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។
ការការពារ ៖ ចាក់វ៉ាក់សាំងការពារជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ ម្តង ក្នុងមួយឆ្នាំ ជាពិសេសចំពោះក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ដូចជា កុមារតូចៗអាយុ ពី ៦ ខែ ដល់ ៥ ឆ្នាំ មនុស្សចាស់ចាប់ពី ៦៥ ឆ្នាំឡើងទៅ និងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺពីកំណើតដូចជា ជំងឺបេះដូង ជំងឺតម្រងនោម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកជំងឺមហារីក Immunocompromised និងអ្នកដែលលើសទម្ងន់
៣ ) ជំងឺគ្រុនឈាម
មូលហេតុ ៖ បណ្តាលមកពី មេរោគគ្រុនឈាម។
ទំនាក់ទំនង ៖ ពីការខាំដោយមូស Aedes (Aedes Egypti) ដែលជាមេរោគឆ្លង។ មូសមានមេរោគគ្រុនឈាមខាំវា។ មូសប្រភេទនេះច្រើនតែរស់នៅក្នុងធុងដែលមានទឹកឈរ និងខាំនៅពេលថ្ងៃ។ មេរោគចូលក្នុងខ្លួនហើយធ្វើឱ្យមានរោគសញ្ញាប្រមាណជា ២ទៅ៧ ថ្ងៃ ។
រោគសញ្ញា ៖ គ្រុនក្តៅខ្លាំង ៣៨-៣៩ អង្សាសេ ឈឺក្បាល ឈឺសាច់ដុំ បាត់បង់ចំណង់អាហារ ចង្អោរ ក្អួត ក្នុងករណីខ្លះអាចមានចំណុចឈាមលើរាងកាយ។
ការថែទាំ ៖ លេបថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាមុល ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ។ ឈប់ប្រើថ្នាំអាស្ពីរីន។ ថ្នាំដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅខ្លាំង ថ្នាំប្រឆាំងនឹងការរលាក ថ្នាំ NSAIDs ដូចជា ibuprofen ហើយ ទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងព្យាបាលទាន់ពេល។
ការការពារ ៖ ជៀសវាង និងលុបបំបាត់កន្លែងបង្កាត់ពូជរបស់មូស Aedes ។ ជាពិសេសធុងដែលមានទឹកឈរ។ ការចាក់វ៉ាក់សាំងត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុ ពី 9 ទៅ 45 ឆ្នាំដែលមានរោគសញ្ញាពីមុននៃការឆ្លងមេរោគគ្រុនឈាម។ ហើយចំពោះអ្នកដែលមិនធ្លាប់មានជំងឺគ្រុនឈាម ឥឡូវមានវ៉ាក់សាំងការពារហើយ។
4) RSV (មេរោគ Syncytial ផ្លូវដង្ហើម)
មូលហេតុ ៖ បណ្តាលមកពីឆ្លងមេរោគ RSV វាអាចឆ្លងបានទាំងកុមារ និងមនុស្សធំ។ វាជារឿងធម្មតាបំផុតចំពោះកុមារអាយុ 2 ឆ្នាំ ឬមត្តេយ្យ។
ទំនាក់ទំនង ៖ ការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់ជាមួយសារធាតុសំងាត់ដូចជាទឹករំអិល និងទឹករំអិលរបស់អ្នកជំងឺដែលមានមេរោគ RSV ការដកដង្ហើមមេរោគចូលទៅក្នុងផ្លូវដង្ហើមតាមរយៈការក្អក ឬកណ្តាស់។
រោគសញ្ញា ៖ រយៈពេលភ្ញាស់គឺប្រហែល 3 ទៅ 5 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការឆ្លង។ ចំពោះកុមារតូចៗ រោគសញ្ញារួមមាន គ្រុនក្តៅ ក្អក ហៀរសំបោរ និងស្លេស។ ប្រសិនបើធ្ងន់ធ្ងរ ពួកគេនឹងក្អកស្លេស្ម និងអស់កម្លាំង ដែលនាំឱ្យកើតជំងឺរលាកសួត។
ការថែទាំ ៖ លេបថ្នាំប៉ារ៉ាសេតាម៉ុល ដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ ជូតខ្លួនដើម្បីកាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ បើមិនធូរស្រាលទេ អ្នកគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាល។ ជាពិសេសនៅក្នុងក្រុមដែលមានហានិភ័យខ្ពស់ដូចជាមនុស្សចាស់ និងអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។ ឬក្មេងអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំមានឱកាសធ្លាក់ខ្លួនឈឺធ្ងន់។
ការការពារ ៖ បច្ចុប្បន្នមិនមានវ៉ាក់សាំងសម្រាប់ក្មេងតូចៗទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានគ្រុនក្តៅ អ្នកគួរតែបដិសេធមិនទៅសាលារៀន ឬមើលថែទាំពេលថ្ងៃរហូតដល់អ្នកជាសះស្បើយ ដើម្បីការពារជំងឺនេះ។
ដូចម្តេចដែលហៅថាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ?
រោគសញ្ញាដែលបង្ហាញពីជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ រួមមានការក្អករយៈពេល 3 សប្តាហ៍ ឬច្រើនជាងនេះ។ បន្ទាប់ពីឈឺពីជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ឬគ្រុនផ្តាសាយ មានឱកាសវិវត្តន៍ទៅជាជំងឺរលាកទងសួតរ៉ាំរ៉ៃ ឬ Bronchial Hyperresponsiveness (BHR) ដែលជាស្ថានភាពដែលបំពង់ bronchial ត្រូវបានរំញោចយ៉ាងងាយស្រួលបន្ទាប់ពីការឆ្លងមេរោគ។ នេះបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺក្អករ៉ាំរ៉ៃរយៈពេល 3 – 4 សប្តាហ៍ឬច្រើនជាងនេះ។
តើអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យនៅពេលណា?
រោគសញ្ញាដែលត្រូវសង្កេតឱ្យបានដិតដល់ និងគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យជាបន្ទាន់ រួមមាន៖
- គ្រុនក្តៅខ្លាំង ដូចជា 39 អង្សារសេ ប្រសិនបើអ្នកលេបថ្នាំបន្ថយគ្រុនក្តៅ វាមិនធូរស្រាលទេ។
- ក្អករហូតដល់ដកដង្ហើម
- អុកស៊ីសែនចុងម្រាមដៃត្រូវបានវាស់តិចជាង 95% ។
- ក្អករ៉ាំរ៉ៃរយៈពេល 3 សប្តាហ៍ឬច្រើនជាងនេះ។
ចូលរួមការពារជំងឺក្នុងរដូវវស្សា
- បរិភោគអាហារស្អាត ចម្អិនថ្មីៗ។
- ស្លៀកសំលៀកបំពាក់កក់ក្តៅជានិច្ច។
- ផឹកទឹកស្អាតឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់
- សម្រាកយ៉ាងហោចណាស់ 6-8 ម៉ោង។
- ជៀសវាងការប៉ះពាល់នឹងទឹកភ្លៀង ឬទឹកជំនន់។
- បើភ្លៀងនៅផ្ទះត្រូវងូតទឹកកក់សក់ភ្លាម។
- ប្រយ័ត្នកុំឱ្យមូសខាំ។ ជៀសវាងតំបន់សើមឬទឹក។
- លាងដៃឱ្យបានញឹកញាប់ ដើម្បីកាត់បន្ថយការឆ្លងមេរោគ។
