Translated by AI
រកមើលរោគសញ្ញានៃការគេងមិនប្រក្រតី។
ការស្រមុក៖ ទោះបីជាមនុស្សអាចគេងស្រមុកដោយមិនមានរោគសញ្ញាផ្សេងទៀត (ការស្រមុកបឋម) ក៏ដោយ ការស្រមុកគឺជារោគសញ្ញាទូទៅចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានការស្ទះផ្លូវដង្ហើម ដែលជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពរាងកាយក្នុងរយៈពេលយូរ ដូចជាបញ្ហាសរសៃឈាមបេះដូង ជម្ងឺមេតាបូលីសជាដើម។ ហើយផ្សេងទៀត
Translated by AI
ជំងឺផ្សេងៗទាក់ទងនឹងការគេងមិនលក់
ជំងឺផ្សេងៗដែលទាក់ទងនឹងការគេងមិនលក់ (Sleep Disorders) គឺជាបញ្ហាទូទៅចំពោះអ្នកជំងឺស្ទើរតែគ្រប់វ័យ។ ថាតើរោគសញ្ញាមានរយៈពេលខ្លី (ស្រួចស្រាវ) ឬរ៉ាំរ៉ៃ (រ៉ាំរ៉ៃ) អ្នកគួរតែមករករោគវិនិច្ឆ័យឱ្យបានច្បាស់លាស់។
Translated by AI
ព្យាបាលរោគសញ្ញា និងបញ្ហាដំណេក
ការព្យាបាលរោគសញ្ញា និងរោគសញ្ញានៃបញ្ហាដំណេកអាស្រ័យលើប្រភេទជំងឺដំណេក។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុតគឺការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមូលហេតុនៃជំងឺនិងព្យាបាលវា។
Translated by AI
គ្រាន់តែជាមនុស្សងងុយគេង ឬមានបញ្ហាងងុយគេងខុសប្រក្រតី
ការងងុយគេងមិនប្រក្រតីគឺមិនមែនជារឿងធម្មតាទេ។ ប៉ុន្តែវាជាជំងឺដែលបង្កឡើងដោយជំងឺផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយ។ ដែលអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់របស់ជនរងគ្រោះ ត្រូវតែព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវ
Translated by AI
កុំព្រងើយកន្តើយនឹងរោគសញ្ញាមាត់កោង ជើងឯកជំងឺខួរក្បាល ៩.
ខួរក្បាលត្រូវតែធ្វើការគ្រប់ពេលវេលា។ ការថែរក្សាសុខភាពផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹងគឺជាកត្តាសំខាន់មួយទៀតក្នុងការថែរក្សាខួរក្បាលរបស់អ្នកឱ្យដំណើរការបានល្អ។ កុំមើលរំលងមាត់កោង ដែលជាសញ្ញានៃជំងឺខួរក្បាលទូទៅបំផុតទាំង ៩។
Translated by AI
តើការគេងមិនលក់ប៉ះពាល់ដល់មនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច?
ការគេងមិនលក់គឺជាបញ្ហាដំណេកទូទៅបំផុតក្នុងចំណោមប្រជាជនពេញវ័យ ជាពិសេសមនុស្សចាស់។ ប្រសិនបើវាកើតឡើងញឹកញាប់ ឬបន្តក្នុងរយៈពេលយូរ។ ជាពិសេសប្រសិនបើវាកើតឡើងចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺពីកំណើតផ្សេងទៀត ពួកគេចាំបាច់ត្រូវពិនិត្យ និងព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យជំនាញ។
Translated by AI
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្ស និងសត្វដទៃទៀតដេក?
ការគេងគឺជាវត្ថុពិសេសដែលធម្មជាតិបានបង្កើតសម្រាប់គ្រប់សត្វមានជីវិត។ តើមុខងារនៃប្រព័ន្ធរាងកាយជាច្រើនដំណើរការល្អ ឬកើតឡើងតែអំឡុងពេលគេង?
Translated by AI
បញ្ហាដំណេកចំពោះមនុស្សចាស់
នៅពេលចាប់ផ្តើមចូលវ័យចាស់ អ្វីដែលមិនអាចប្រកែកបានគឺបញ្ហានៃការគេង។ នេះអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន។ អ្នកគួរតែទទួលការព្យាបាលឲ្យបានលឿន មុនពេលវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកច្រើនជាងមុន។
Translated by AI
ការគេងខុសម៉ោងអាចដោះស្រាយបានជាមួយសៀវភៅកំណត់ហេតុនៃការគេង។
កំណត់ហេតុនៃការគេង (Sleep Diary) គឺជាវិធីដ៏ល្អបំផុតមួយផ្សេងទៀតដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានៃការគេងខុសម៉ោង។
Translated by AI
ជំងឺនៃការគេង
បញ្ហានៃការគេងខុសម៉ោង រំខានដល់ការរស់នៅប្រចាំថ្ងៃ ប្រសិនបើអ្នកមានរោគសញ្ញា ការទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីទទួលការណែនាំត្រឹមត្រូវ គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់មនុស្សចាស់ទាំងអស់។
Translated by AI
ហេតុអ្វីមនុស្សចាស់ផ្លាស់ប្តូរពេលគេង?
ហេតុអ្វីមនុស្សចាស់ប្តូរម៉ោងគេងពេលចាស់? ដើម្បីថែរក្សាមនុស្សចាស់ឱ្យបានល្អ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែយល់ពីមូលហេតុ និងកត្តាដែលប៉ះពាល់ដល់ការគេងរបស់មនុស្សចាស់ ដើម្បីរៀបចំផែនការថែទាំសមស្រប។
Translated by AI
បច្ចេកវិទ្យាដោះស្រាយរាល់បញ្ហាដំណេក
អ្នកដែលមានបញ្ហាគេងមិនលក់ ស្រមុក និងដកដង្ហើមខុសប្រក្រតី ដែលប៉ះពាល់ដល់គុណភាពនៃការគេងរបស់ពួកគេ។ មានវិធីព្យាបាលជាច្រើន រួមទាំងថ្នាំ ការដាក់សម្ពាធវិជ្ជមាន ឬឧបករណ៍សម្រាប់បើកបំពង់ក និង/ឬរន្ធច្រមុះ និងការវះកាត់។