បញ្ឈប់សុបិនអាក្រក់ជាមួយបច្ចេកទេស ៨ យ៉ាងដើម្បីការពារមនុស្សចាស់កុំឱ្យដួល។

បញ្ហាទូទៅនៅក្នុង "មនុស្សចាស់" ដែលទទួលរងពីការដួលនិងការដួលគឺការបាក់ឆ្អឹងត្រគាកនិងរបួសក្បាល។ វាបណ្តាលឱ្យមានពិការភាព និងមានអត្រាស្លាប់ខ្ពស់ណាស់។ សំខាន់ប្រសិនបើមានមនុស្សចាស់នៅក្នុងផ្ទះ មិនថាជាជីតា ជីដូន ជីតា ជីដូន ឪពុក ឬម្តាយទេ បើអ្នកដួល អ្នកមិនមែនជាមនុស្សតែម្នាក់ដែលឈឺចាប់នោះទេ។ ប៉ុន្តែសមាជិកទាំងអស់ក្នុងផ្ទះក៏រងរបួសដែរ។

យោងតាមទិន្នន័យគ្រោះថ្នាក់ចំពោះមនុស្សចាស់ជារឿយៗបណ្តាលមកពីការខ្សោះជីវជាតិនិងការខ្សោះជីវជាតិនៃរាងកាយ។ ជាងនេះទៅទៀត ដោយសារជំងឺ មុខងារនៃសរីរាង្គផ្សេងៗមានការថយចុះ ដែលជាធម្មតាកើតឡើងចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានអាយុចន្លោះពី 65 ទៅ 75 ឆ្នាំ ហើយដោយសារតែមនុស្សចាស់ជារឿយៗមានឆ្អឹងស្តើង ឬពុកឆ្អឹង។ នៅពេលអ្នកដួល ឆ្អឹងរបស់អ្នកអាចបាក់ ឬបាក់បានយ៉ាងងាយ។

ជារៀងរាល់ឆ្នាំ មនុស្សចាស់ 1 នាក់ក្នុងចំណោម 3 នាក់បានរអិល និងដួល ហើយពាក់កណ្តាលរអិល និងដួលច្រើនជាងម្តង។
10 ភាគរយនៃការរអិលនិងធ្លាក់ បំបែកឆ្អឹងត្រគាក
25 ភាគរយនៃការរងរបួសត្រគាកគឺទាក់ទងទៅនឹងការស្លាប់។
ការរអិល និងការធ្លាក់ជារឿយៗកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់លំនៅដ្ឋាន។ ជាពិសេសនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក និងជណ្តើរ។
80 ភាគរយនៃអ្នកជំងឺដែលទទួលរងការបាក់ឆ្អឹងលើកដំបូងរបស់ពួកគេ មិនត្រូវបានពិនិត្យ ឬព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺពុកឆ្អឹងឡើយ។
មនុស្សចាស់ដែលបានដួលជាលើកដំបូង 2 – 3 ដងទំនងជាធ្លាក់ចុះ
ស្ទើរតែ 100 ភាគរយនៃអ្នកជំងឺដែលបាក់ឆ្អឹងពីការរអិលនិងដួលនៅផ្ទះមានជំងឺមូលដ្ឋានរួមទាំងជំងឺលើសឈាមជំងឺទឹកនោមផ្អែមកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់ជំងឺបេះដូងនិងខ្លះមានជំងឺខ្សោយតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។ ដូច្នេះវាធ្វើឱ្យការថែទាំកាន់តែស្មុគស្មាញ។ ធ្វើឱ្យសមាជិកក្នុងផ្ទះមើលថែពួកគេយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ហើយខណៈពេលដែលនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យមានហានិភ័យនៃផលវិបាកដូចជាដំបៅសម្ពាធ, ជំងឺរលាកសួត, ការឆ្លងមេរោគនៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សេងៗ។ល។

មូលហេតុនៃការរអិលនិងធ្លាក់លើមនុស្សចាស់

ការរអិល និងការធ្លាក់គឺជាអ្វីដែលអាចការពារបាន។ អ្នកត្រូវតែដឹងពីមូលហេតុនៃការរអិល និងធ្លាក់ ដូចជា

មូលហេតុរាងកាយរួមមានតុល្យភាពខ្សោយ ជើងទន់ខ្សោយ ស្ពឹក អស់កម្លាំង វិលមុខ និងបញ្ហាការមើលឃើញ និងការស្តាប់។ លេបថ្នាំដែលប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធឈាមរត់។ល។
កត្តាបរិស្ថានរួមមាន រអិល ជាន់សើម តំណក់ទឹក ផ្ទៃរដុប កម្ពស់ទាប គែមមិនស្មើគ្នា និងភ្លើងបំភ្លឺមិនគ្រប់គ្រាន់។ ឧបករណ៍ដែលប្រើមិនស្ថិតស្ថេរ និងខូច។ ការប្រើឧបករណ៍ជំនួយដើរមិនត្រឹមត្រូវ ស្លៀកពាក់សម្លៀកបំពាក់ ស្បែកជើងមិនត្រឹមត្រូវ។ល។

ថែរក្សាសុខភាពមនុស្សចាស់

សម្រាប់ការថែទាំសុខភាពមនុស្សចាស់ រួមមាន៖

ញ៉ាំអាហារឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់។ ផ្តោតលើបន្លែ និងផ្លែឈើ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពរាងកាយ និងទប់ទល់នឹងជំងឺ
អ្នកមិនគួរតមអាហារទេ។ បណ្តាលឱ្យអស់កម្លាំង, វិលមុខ
ផ្លាស់ទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើរ ឬធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមអាយុដូចជា តៃជី ដើម្បីរក្សាភាពបត់បែនរួមគ្នា និងតុល្យភាពរាងកាយ។
សួរគ្រូពេទ្យ ឬឱសថការីរបស់អ្នករាល់ពេលដែលអ្នកលេបថ្នាំនេះអំពីផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ រួមទាំងថ្នាំដែលធ្វើឱ្យអ្នកងងុយគេងផងដែរ។ ថ្នាំ sedative ថ្នាំបញ្ចុះសម្ពាធឈាម និងថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម ឬមានប្រវត្តិប្រើប្រាស់ថ្នាំ 4 ប្រភេទ ឬច្រើនជាងនេះជាប្រចាំ (មិនរាប់បញ្ចូលវីតាមីន) ប្រសិនបើលេបថ្នាំដែលធ្វើឱ្យងងុយគេង ឬគេងលក់ អ្នកត្រូវតែកែសម្រួលទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរអិល និងដួល។ កុំលាយថ្នាំជាមួយអាល់កុល។ ហាមពិសាគ្រឿងស្រវឹង ព្រោះវាធ្វើឲ្យរអិល និងដួល។
កុំខ្មាស់អៀនក្នុងការប្រើឧបករណ៍ដើរ។ ត្រូវប្រាកដថាឧបករណ៍ជំនួយដើររបស់អ្នកមានកម្ពស់ត្រឹមត្រូវ និងមានស្ថេរភាព។

8 បច្ចេកទេសការពារមនុស្សចាស់មិនអោយដួល

បច្ចេកទេសការពារការធ្លាក់ដែលកូនៗរបស់អ្នកគួរយកចិត្តទុកដាក់គឺ "ផ្ទះ" កន្លែងដែលពួកគេគិតថាមានសុវត្ថិភាពបំផុត ប៉ុន្តែសម្រាប់ "មនុស្សចាស់" ផ្ទះអាចមានគ្រោះថ្នាក់ ឬអាក្រក់ជាងអ្នកគិត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនបានត្រៀមខ្លួនក្នុងការការពារខ្លួនឲ្យបានល្អទេ អ្នកអាចនឹងរអិលដួលបណ្តាលឲ្យមានរបួស ពិការ និងស្លាប់។ ដូច្នេះ វិធីសាស្ត្របង្ការការធ្លាក់ចុះសាមញ្ញចំនួន ៨ ដែលអ្នកគួរដឹង និងប្រើប្រាស់រួមមាន៖

1. បង្កើនការកកិតនៅលើឥដ្ឋ

នោះគឺដំឡើងសន្លឹកប្រឆាំងនឹងការរអិល។ ប្រើសម្ភារៈឈើសំយោគ។ ឬប្រសិនបើវាជាក្បឿងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកអ្នកគួរតែប្រើក្បឿងតូចៗ។ មានផ្ទៃ Matt ឬផ្ទៃវាយនភាព។

2. ត្រូវតែមានផ្លូវជម្រាលមួយ។

ដើម្បីសម្រួលដល់ការជួយសង្គ្រោះអ្នកជំងឺដែលប្រើរទេះរុញ។ ផ្លូវជម្រាលគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងនៅតាមផ្លូវចុះជណ្តើរណាមួយដែលមានជម្រាលមិនលើសពី 5 ដឺក្រេ ទទឹងមិនតិចជាង 90 សង់ទីម៉ែត្រ និងប្រវែងជម្រាលមិនលើសពី 6 ម៉ែត្រ។

3. ទំហំគ្រែសមរម្យ

ជ្រើសរើសគ្រែដែលមានប្រវែងយ៉ាងតិច 180 សង់ទីម៉ែត្រ និងកម្ពស់ប្រហែល 40 សង់ទីម៉ែត្រ (សម្រាប់ប្រើក្នុងរទេះរុញ) ឬពីកម្រាលឥដ្ឋដល់ជង្គង់របស់អ្នក។ ជុំវិញគ្រែ ៣ មានទំហំទំនេរយ៉ាងហោចណាស់ 90 សង់ទីម៉ែត្រនៅសងខាង។

4. ទ្វារល្អត្រូវតែងាយស្រួលបើក។

ប្តូរពីប្រដាប់បង្វិលទៅជាដងថ្លឹង ដើម្បីសន្សំសំចៃថាមពល។ ទ្វារត្រូវមានទទឹងយ៉ាងតិច 90 សង់ទីម៉ែត្រ ឬធំជាងទទឹងរបស់កៅអីរុញ។ ឬអ្នកអាចប្តូរវាទៅជាទ្វាររអិលដោយគ្មានកម្រិតផងដែរ។

5. Handrails រឹតបន្តឹងគ្រប់ជំហាន។

ដំឡើងទូដៃខ្លី ឬរាងអក្សរ L ដែលស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅកន្លែងផ្សេងៗ ដូចជាជណ្តើរ បន្ទប់ទឹក ជញ្ជាំងផ្លូវដើរជាដើម ដោយដំឡើងនៅកម្ពស់មិនតិចជាង 80 – 100 សង់ទីម៉ែត្រពីកម្រាលឥដ្ឋ។

6. ពន្លឺភ្លឺ

ជ្រើសរើសពន្លឺថ្ងៃ កុងតាក់ពន្លឺគួរតែមានទំហំពី 5 ទៅ 7.5 សង់ទីម៉ែត្រ ដែលងាយស្រួលទៅដល់។ យ៉ាងហោចណាស់ 45 សង់ទីម៉ែត្រពីលើកំរាលឥដ្ឋប៉ុន្តែមិនលើសពី 90 សង់ទីម៉ែត្រ។