運動が健康志向の人々のライフスタイルの一部となる現代において、しばしば運動による怪我が生じます。これがスポーツ科学（Sports Science）の分野の出発点です。ここでは治療だけでなく、身体のパフォーマンスに関する疑問があったり、健康促進や病気予防のための運動計画を立てたい場合に、スポーツ医学の専門医や専門職からの相談を受けることができます。
運動による怪我
スポーツ医学の重要性を認識することは、様々なスポーツから生じうる怪我やその治療方法から始めます。スポーツは以下のように分けられます。
1) コンタクトスポーツ (Contact Sport) 例えば、サッカー、バスケットボール、ラグビーなど。
発生する怪我には、筋肉、腱、骨の捻挫、断裂、骨折などがあります。
2) ノンコンタクトスポーツ (Non – Contact Sport) 例えば、ランニング、水泳、バドミントン、テニス、ゴルフなど。
発生する怪我は、同じ部位を繰り返し使用することによるものが一般的で、ゴルフのプレーヤーが同じスイングを繰り返すような場合や、バドミントンやテニスのようにラケットを使用するスポーツでは、片方の腕を長時間連続して使用します。
怪我の部位
コンタクトスポーツとノンコンタクトスポーツは、以下のような部位の怪我を引き起こします。
- 筋肉 例えば、筋肉の炎症や断裂。
- 腱の断裂
- 骨折 これは非常に稀で、骨は非常に硬いためです。
治療方針
治療方法は様々で、薬の投与、理学療法、手術などがあります。これらは単独で利用されることもありますが、多くの場合は組み合わせて使用されます。患者の治療はカスタムメイドが望ましく、これがバンコク運動医学・運動センター（BASEM）が常に基準としてきたアプローチです。さらに、副作用を最小限に抑えるターゲットセラピーも重視しています。その重要な技術として、小さな切開での内視鏡手術（Arthroscopic Surgery）があります。
運動医学の専門家や技術に加え、バンコク病院がFIFAから「FIFA医学センター・オブ・エクセレンス」として認定されたことも、治療を受ける患者の自信を強化しています。BASEMは、サッカーの研究と知識開発を含む一連の特性、スポーツ医学に関する知識交換、FIFA認定の医師チーム、フットボールプレーヤー向けの怪我予防プログラムもある「FIFA 11+」 、社会の健康促進教育、国民チームやプロ選手、クラブレベルのスポーツマンの治療を行います。
怪我の予防
医学技術が進歩し、運動やスポーツによる怪我の治療やリハビリが容易になったとしても、最も重要なのは予防です。
自己予防
筋肉を柔軟に保つことで、怪我のリスクを減少させることができます。BASEMでは、身体のフィットネスをチェックするプログラム、Fit for Playがあり、スポーツや運動を始める前に身体のコンディションを確認し、まだ準備ができていない場合にはどうすれば良いかを提供します。これは一般の人、高齢者、定期的に運動する人に適しています。一方、Fit for Performanceは競技者のためにデザインされたプログラムで、詳細な分析によって最高のパフォーマンスを引き出すためのフィットネスをチェックします。
フィットネスの5つの主要な要素は以下の通りです。
- 心肺フィットネス (Cardiorespiratory Fitness)
- 筋肉の強さ (Muscular Strength)
- 耐久力のある筋肉 (Muscular Endurance)
- 体の比率のバランス (Body composition)
- 身体の柔軟性 (Flexibility)
外部要因と環境の予防
運動やスポーツによる怪我を予防するもう一つの方法は、標準に準じたスポーツ用具を選ぶことです。例えば、ランナーが質の低い靴を使用すると足の裏や膝を痛める原因になります。また、運動場所も良好な状態で、適切な換気がある涼しい場所で、熱中症を避けることが大切です。
これらの要因をすべて予防しようとする努力があれば、運動による怪我のリスクを大幅に減少させることができます。しかし、事故や不測の事態が発生した場合には、専門医の診察を受けることが望ましいです。早期に治療を受ければ受けるほど、より良い結果が期待できます。また、膝や肩の手術を行っても以前と同じにはならないという古い信念を恐れる必要はありません。現代の運動医学技術の進歩により、診断、治療、リハビリが迅速に行われ、重要なのは、治療後に以前よりも良い状態で日常生活やスポーツを行うことが可能になる点です。
