妊娠していることに気づいた初めてのお母さんにとって、妊娠のケアに関する心配が当然生じます。赤ちゃんがこの世界を見るまでに、9ヶ月間お母さんのお腹の中にいます。そのため、正しい方法で妊娠のケアをすることは、お父さんお母さんが気をつけて協力し合う必要がある重要なことです。そうすることで、赤ちゃんが健康で完全な状態で生まれてくるようになります。
胎児の発達を知る
月 1 医学的には、最後の生理の最初の日を妊娠の最初の日として数え、40週間で出産予定日が計算されます
月 2 (5 – 8 週)
- 胎児は約4 – 25ミリメートルの長さです
- 曲がった形
- 妊娠がはっきりとは見て取れない
- 重要な器官、例えば心臓、神経系、目、腕、そして脚が発達し始めます
- 胎児の心拍は、生後6週間から膣超音波検査で高周波音波機器を使用して検出できます
月 3 (9 – 12 週)
- 胎児は頭から尻まで約2.5 – 7センチメートルの長さです
- 腕と脚は動きを見せ始めます
- 目、口、鼻、耳が現れ始めます
- 脳は絶えず発達しています
- 月末にはほぼすべての器官が発達しています
月 4 (13 – 16 週)
- 胎児は頭から尻まで約7 – 12センチメートルの長さです
- 胎児は毎日約2 – 3ミリメートル成長します
- 胎児の顔がはっきりと見えてきます
- 指の形がはっきりとします
- 胎児の心音が心音検査器で聞こえ始めます
月 5 (17 – 20 週)
- 胎児は頭から足まで約16 – 25センチメートルの長さです
- 胎児の体重は約100 – 300グラムです
- 胎児の心音は、腹部を通じて聴診器で聞くことができます
- まつ毛、眉毛が生え始め、細い毛が顔と全身を覆い始めます
- 耳は完全に機能し、母親の声を聞くことができます
- まぶたはしっかり閉じています
- 母親は胎児の動きを感じ始めるかもしれません
月 6 (21 – 24 週)
- 胎児は約25 – 30センチメートルの長さです
- 胎児の体重は約300 – 600グラムです
- 頭髪と眉毛がよりはっきりと見えるようになります
- 高周波音波機器による検査で性別がはっきりと見えます
月 7 (25 – 28 週)
- 胎児は約30 – 35センチメートルの長さです
- 胎児の体重は約600 – 1,000グラムです
- 胎児の皮膚にしわがあり、下皮脂肪が現れ始めます
- 頭が大きくなり、眉毛とまつ毛が生えます
- 目を開けたり閉じたりできるようになります
- 外部の音が聞こえるようになります
- しゃっくりができるようになります
月 8 (29 – 32 週)
- 胎児は約35 – 40センチメートルの長さです
- 胎児の体重は約1,000 – 1,600グラムです
- 皮膚は薄く赤く、シワがあり、脂肪で覆われています
- 男の子の場合、睾丸が陰嚢に降りてき始める
月 9 (33 – 36 週)
- 胎児は約40 – 45センチメートルの長さです
- 胎児の体重は約1,600 – 2,500グラムです
- 皮膚は赤く、しわが少しずつなくなります
- 強く動くようになり、外部から動きが見えるようになります
- 肺はまだ完全には発達していません
月 10 (37 – 40 週)
- 胎児は約45 – 50センチメートルの長さです
- 胎児の体重は2,500グラム以上です
- 脂肪の蓄積が増え、皮膚のしわがなくなります
- 出産予定日の範囲になります
- 胎児は37 – 42週の間にいつでも生まれる可能性があります
妊娠の正しいケア
妊娠中の健康管理が最も重要 これが助けになります
- 妊娠中と出産を通して、母親と胎児の健康を良好に保ちます
- 健康な赤ちゃんを出産します
- 母親と子供の死亡率と合併症を減らします
適切な食事 には
- カロリーを20％増やすこと
- タンパク質、ミネラル、ビタミンを増やすこと
- 肉、卵、牛乳、豆、野菜、果物を中心にすること
- 刺激の強い食品、アルコール、薬物は避ける
- 喫煙をしない
健康的な生活スタイルを実践する には
- 清潔を保つ
- リラックスできる服を着る
- ハイヒールを避ける
- 歯のケア、歯石除去
- お腹や胸、排泄システムのケア
- 医師のアドバイスに従って適切なポーズで性交すること
- 一日8 – 14時間休息や睡眠を取る
- 歯石除去
適度な運動と仕事 には
- 通常の日常業務を行う
- 重労働は避ける
- 過度の運動は避ける
- 妊娠4ヶ月後から運動を始める
6つの注意すべき症状
次のような症状があれば、すぐに医師の診察を受けるべきです。これは妊娠中毒の可能性があるためです
- 通常より体重が大幅に増加
- まぶたの腫れ
- 額と右側のこめかみに頭痛がある
- 視力がぼやける
- 尿が出ない
- 異常な出血
妊娠期間中、両親は一緒に妊娠ケアを行い、適切な食事を摂り、健康的な生活を送り、適度な仕事や運動を行います。妊娠、出産、新生児の育児について心配することなく重要なことは、妊娠ケアのテクニックを知った後、医師の監督のもとで、出産に備えて準備を整え、正しい行動をとり、母親と胎児の健康を適切に守ることです
