つわり (モーニングシックネス) は、妊娠初期3か月間に妊婦さんが経験する症状で、妊娠に伴い増加するホルモンによって引き起こされます。妊婦さんによってつわりの程度は異なりますが、適切な対処をして、母子ともに健康でいられるよう心掛けることが重要です
つわりの症状
- 吐き気、嘔吐
- めまい
- 胃もたれ
- 疲労
- 目の前が暗くなる
- 口の中が酸っぱい
- 胸やけ
- 匂いに敏感
- イライラ、頭痛
つわりで体重が減少
多くの妊婦がつわりがひどく食事がとれなくなり、体重が減少してしまい、赤ちゃんに影響がないか心配になります。その場合、果実ジュースや甘い飲み物などからグルコースを摂取してエネルギーを補給し、食事の回数を増やす ことが勧められます
非常にひどいつわり
ひどいつわりの症状がある妊婦さんは安静にして、刺激の強い食べ物、辛いもの、酸っぱいものを避け 、絶対に空腹にしないように食事を小分けにして、食べられるようになったら頻繁に食べるべきです
ひどいつわりで医師の診察が必要
非常にひどいつわりを経験している妊婦さん は、 水も飲めない 全てを嘔吐してしまいすぐに医師の診察を受けるべきです。脱水症状や食事がとれず、目の前が暗くなる、意識を失う、ひどい嘔吐などの症状が現れ 疲れやすい症状があれば、病院を受診してください
つわりは赤ちゃんに危険をもたらすものではありませんが、ひどいつわりの場合は速やかに医師に相談することが重要です。また、匂いなど特定の刺激を避けることや、定期的な食事と水分摂取、十分な休息は吐き気や嘔吐の症状を軽減させるのに役立ちます
