Diterjemahkan oleh AI
Latihan Leher, Bahu, dan Punggung untuk Mengatasi Sindrom Kantor
Duduk di depan komputer sepanjang hari hampir setiap hari dapat menyebabkan sakit leher, bahu, dan pundak akibat postur duduk yang tidak benar, karena kepala sering kali cenderung condong ke depan dan bahu terangkat tanpa disadari. Jika dibiarkan terlalu lama, bisa jadi Anda sudah terkena sindrom kantor (office syndrome).
Diterjemahkan oleh AI
Memulihkan Tubuh Setelah Sembuh dari COVID Program Pemulihan Pasca COVID-19
Pulih dari COVID-19, tetapi masih merasa sakit, tubuh tidak seratus persen seperti sebelumnya, hingga kehilangan rasa percaya diri, berdampak pada kehidupan dan pekerjaan.
Diterjemahkan oleh AI
Treadmill Air (Aquatic Treadmill)
Pusat Rehabilitasi Medis Rumah Sakit Bangkok telah membuka layanan peralatan olahraga baru yang dirancang dengan menggabungkan manfaat latihan lari di atas treadmill dan manfaat terapi air. Tujuannya adalah mengurangi cedera pada persendian dan otot serta untuk latihan yang lebih efektif.
Diterjemahkan oleh AI
Mengurangi Kecelakaan Jatuh pada Lansia
Saat ini, sekitar 1.600 orang Thailand meninggal setiap tahun akibat jatuh, yang merupakan penyebab kematian nomor 2 dalam kategori cedera tidak disengaja (Unintentional), setelah cedera dari kecelakaan lalu lintas. Dari jumlah tersebut, 1 dari 3 kasus terjadi pada kelompok lanjut usia yang berumur 60 tahun ke atas, dan risiko ini meningkat seiring bertambahnya usia. Salah satu masalah umum yang dialami oleh lanjut usia akibat kecelakaan tersebut adalah patah tulang pinggul atau cedera otak, yang menyebabkan tingkat kecacatan dan kematian yang cukup tinggi. Risiko ini dapat dikurangi dengan mengandalkan anak cucu dan anggota keluarga untuk mengawasi dan merawat dengan cermat.
Diterjemahkan oleh AI
10 Cara Meredakan Nyeri Punggung
10 Cara Meredakan Nyeri Punggung
Diterjemahkan oleh AI
Rehabilitasi tubuh dengan hidroterapi
"Terapi air" atau "Aquatherapy" adalah pengobatan yang menggunakan sifat-sifat air. Kepadatan air membantu menopang tubuh, sehingga mengurangi beban berat, memungkinkan gerakan lebih bebas dan lebih mudah. Terapi air digunakan untuk pasien dengan berbagai penyakit seperti kelemahan otot, penyakit Parkinson, penyakit sendi, serta pasien yang mengalami masalah pada sistem otot dan tulang belakang.
Diterjemahkan oleh AI
Olahraga membantu meredakan peradangan sendi
Olahraga secara teratur dengan intensitas mulai dari ringan hingga sedang dapat membantu memperbaiki gejala pada orang dengan arthritis. Selain itu, olahraga juga membantu mengurangi dan mencegah faktor risiko penyakit lain yang mungkin muncul.
Diterjemahkan oleh AI
Prinsip Kompres Dingin dan Kompres Panas
Cedera akibat olahraga atau bermain olahraga, kompres dingin dan panas sesuai prinsip yang benar dapat membantu mengatasi masalah pada tahap awal.