Jika ditanya tentang penyebab utama kematian, banyak orang mungkin berpikir tentang penyakit jantung, kanker, otak, serta kecelakaan. Berapa banyak orang yang memikirkan depresi dan bunuh diri, yang merupakan penyakit yang berdampak buruk pada diri sendiri dan keluarga. Oleh karena itu, jika Anda atau orang terdekat Anda dicurigai menderita penyakit ini, segera konsultasikan dengan ahli untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Depresi
Depresi adalah gangguan jiwa yang disebabkan oleh ketidaknormalan otak, yang mempengaruhi pikiran, emosi, perasaan, perilaku, serta kesehatan fisik. Kebanyakan orang berpikir bahwa depresi bisa sembuh sendiri, padahal sebenarnya memerlukan perawatan psikiatri yang serius.
Ada berapa jenis depresi
-
Depresi umum menunjukkan gejala bosan, putus asa, dan sangat sedih yang berlangsung lebih dari 2 minggu.
Penyebab : Ada kejadian yang sangat mengguncang emosi, kehilangan, atau kekecewaan, stres yang berkepanjangan. Mungkin ada gejala psikotik seperti paranoia dan halusinasi, perubahan usia terutama pada orang tua sering menunjukkan gejala mengeluh yang rewel.
-
Depresi kronis lebih ringan dibandingkan kasus pertama, tetapi berlangsung setidaknya 2 tahun dan sering lebih dari 5 tahun.
Penyebab : Menderita dalam waktu yang lama. Meskipun bisa diatasi sampai tingkat tertentu, namun pasien akan merasa tidak bahagia selama bertahun-tahun. Berakhir dengan menderita depresi yang jelas.
-
Depresi tipe gangguan bipolar memiliki suasana hati yang buruk bergantian dengan gembira yang tidak normal (Mania). Dalam 1 tahun mungkin mengalami gejala ini beberapa kali. Mempengaruhi pengambilan keputusan, seperti berbelanja sembrono atau memutuskan sesuatu dengan salah, dan kemungkinan berpikir untuk bunuh diri.
Gejala Depresi
-
Kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari, tidak bersemangat dengan hal-hal yang sebelumnya menyenangkan.
-
Memiliki suasana hati yang buruk, sedih, kehilangan harapan, tiba-tiba ingin menangis.
Hati-hati!! Jika Anda mengalami gejala ini selama setidaknya 2 minggu berturut-turut
-
Tidur terlalu banyak atau tidak bisa tidur, bangun lebih awal dari biasanya, mudah marah, cemas.
-
Berat badan turun atau naik lebih dari 5% dari berat badan normal.
-
Marah mudah, mudah tersinggung, atau melakukan segala sesuatu dengan lambat.
-
Lelah, tidak memiliki energi untuk bekerja, sepertinya malas.
-
Kehilangan kepercayaan diri.
-
Sering memikirkan tentang kematian atau memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri.
-
Kehilangan konsentrasi hingga tidak bisa memutuskan atau mengingat sesuatu, sering mengeluh memiliki masalah ingatan.
-
Kehilangan perasaan seksual padahal sebelumnya tidak pernah memiliki masalah ini.
Cara Mengurangi Stres
-
Olahraga
-
Berwisata ke tempat baru membantu melupakan kekhawatiran.
-
Mendengarkan musik dengan lirik bagus untuk melepaskan kekhawatiran.
