Dampak Kesehatan dari Partikel PM 2.5

Debu PM 2.5 (Particulate Matters) Debu beracun berukuran kecil yang semakin hari semakin meningkat intensitasnya dan sulit dihindari. Ketika terhirup, tidak hanya masuk hingga ke paru-paru, saluran pernapasan, dan aliran darah, tetapi juga menyebabkan iritasi pada kulit dan mata, meningkatkan risiko penyakit kronis, dan merusak kesehatan lebih dari yang diperkirakan. 

Apa itu Debu PM 2.5

Debu PM 2.5 atau Particulate matter with diameter of less than 2.5 micron adalah debu yang berukuran lebih kecil dari 2.5 mikron atau sekitar 1 dari 25 diameter rambut manusia, sehingga tidak bisa dilihat dengan mata telanjang. Semakin banyak jumlahnya, semakin tampak seperti kabut atau asap yang menutupi. Hal yang menjadi perhatian adalah debu PM 2.5 dapat melewati semua perlindungan tubuh, termasuk kulit, bulu hidung, selaput lendir, sel dalam kantong udara paru-paru, aliran darah, sehingga menyebabkan gangguan pada tubuh.

Seberapa berbahaya kadar debu PM 2.5

Kadar debu PM 2.5 yang mempengaruhi kesehatan diukur dari debu PM 2.5 di atmosfer, dengan rata-rata selama 24 jam dibagi menjadi 5 tingkat sebagai berikut 

Bagaimana debu PM 2.5 berdampak pada kesehatan 

• Sistem pernapasan Debu PM 2.5 saat masuk ke sistem pernapasan, menyebabkan peradangan pada saluran pernapasan bagian atas dan bawah, memicu terjadinyaalergi membuat lebih sensitif terhadap alergen lama dan menambah alergi baru, baik alergi akut maupun kronis. Disarankan menemui dokter untuk pemeriksaan terperinci. Bagi penderita rinitis alergi kronis, asma alergi, dan eksim alergi kronis dapat dilakukan suntikanimunoterapi alergi untuk mengurangi gejala alergi dan meningkatkan peluang sembuh dalam jangka panjang.
• Paru-paru Debu PM 2.5 dapat mencapai bagian terdalam paru-paru. Jika terpapar debu PM 2.5 dalam waktu lama, dapat menyebabkan penyakit paru-paru kronis dankanker paru-paru. Adanyaadenokarsinoma paru-paru (Adenocarcinoma) berkaitan erat dengan debu PM 2.5 dengan wanita lebih rentan dibanding pria. Perokok aktif yang terpapar debu PM 2.5 berisiko dua kali lipat terkena kanker paru-paru, sehingga disarankan untuk segera berhenti merokok. Bagi yang tidak pernah merokok namun didiagnosis kanker paru-paru, polusi udara bisa menjadi penyebabnya.  Thailand termasuk negara dengan tingkat polusi PM 2.5 tertinggi di dunia 
  Selain itu, dapatmemeriksa risiko kanker dengan tes genetik untuk menilai risiko kanker akibat paparan PM 2.5 baik pada yang memiliki riwayat keluarga kanker, berisiko tinggi terkena kanker, atau yang ingin menilai risiko diri sendiri.
• Otak Debu PM 2.5 dapat memasuki pembuluh darah dan saraf di rongga hidung langsung ke otak, menyebabkan radang otak, menyebabkan kerusakan sel otak, meningkatkan risikodementia lebih cepat pada orang dewasa, berisiko terkena Penyakit Alzheimer dan Parkinson, serta penderita migrain mungkin mengalami sakit kepala hebat yang memerlukan penanganan medis.
• Jantung Jika tubuh mendapatkan debu PM 2.5 dalam jumlah besar, dapat menyebabkan peradangan selular dan mempengaruhi lapisan pembuluh darah, merangsang pembentukan bekuan darah di masa depan. Jika berisiko penyakit jantung, sebaiknya periksa kesehatan jantung secara rutin dan amati kondisi tubuh. 
• Kulit Debu PM 2.5 masuk ke kulit melalui pori-pori rambut atau bulu sehingga langsung mempengaruhi kulit. Dapat menyebabkan sel kulit bekerja tidak normal, merangsang proses peradangan sel kulit, menimbulkan ruam gatal, dan jika kulit tidak normal atau memiliki eksim, dapat memperburuk keadaan. Jika terpapar debu PM 2.5 dalam waktu lama, dapat mempercepat penuaan kulit.
• Mata Saat debu PM 2.5 menempel pada kelopak mata, konjungtiva, atau kornea, dapat meningkatkan peradangan, merusak lapisan air mata dan permukaan mata, menyebabkan gejala seperti mata kering, iritasi, rasa berpasir di mata, mata merah, peradangan konjungtiva, mata terasa gatal, produksi air mata berlebih, peradangan kelopak mata, penyumbatan kelenjar minyak kelopak mata, peradangan kornea, kerentanannya dan mudah terkelupas, nyeri mata, dan penglihatan kabur.

Gejala yang mungkin muncul akibat debu PM 2.5

• Sesak napas, iritasi rongga hidung
• Batuk, pilek, bersin
• Sesak napas
• Gatal, ruam merah pada kulit 
• Mata terasa terbakar, iritasi mata 
• Mata merah, mata gatal, mata berair

Kelompok rentan yang harus berhati-hati terhadap debu PM 2.5

• Anak-anak karena anak-anak memiliki sistem kekebalan yang lebih rendah daripada orang dewasa, debu PM 2.5 dapat dengan mudah masuk ke sistem pernapasan dan aliran darah mereka. Lebih berbahaya bagi anak kecil di bawah usia 5 tahun. Selain menyebabkan iritasi, mata terasa terbakar, hidung sakit, batuk berdahak, sakit tenggorokan, sulit bernapas, fungsi paru-paru menurun, serta risiko masalah pernapasan. Yang lebih memprihatinkan, debu PM 2.5 menyebabkan kerusakan sel otak, mengarah pada perkembangan yang lambat, gangguan perhatian, dan IQ rendah. 
• Ibu hamil Debu PM 2.5 berdampak pada kesehatan ibu hamil, terutama mereka yang memiliki riwayat alergi dan asma. Risiko penyakit yang kambuh sangat tinggi, serta risiko keguguran. Selain itu, debu PM 2.5 menyebabkan pertumbuhan janin melambat, risiko kelahiran prematur, cacat lahir, dan bayi yang lahir memiliki berat badan rendah dan cenderung sering sakit.
• Lansia Tubuh mengalami degenerasi, rentan terhadap penyakit dan memiliki penyakit kronis. Jika menghirup debu PM 2.5 dalam jumlah besar, dapat menyebabkan penumpukan di pembuluh darah, risiko pembuluh darah menyempit, stroke. Jika menumpuk di paru-paru, risiko emfisema paru-paru, asma, kanker paru-paru meningkat. Jika menumpuk di otak, risiko sel-sel otak rusak dan demensia dini akan meningkat.
• Penderita atau individu dengan penyakit bawaan terutama penyakit saluran pernapasan, penyakit paru-paru, penyakit jantung, penyakit otak. Jika menghirup debu PM 2.5 dalam waktu lama dan dalam jumlah besar, dapat memperburuk penyakit dan dapat berakibat fatal. Oleh karena itu, disarankan untuk memperhatikan dan mengamati setiap perubahan yang tidak biasa pada tubuh serta bertemu dokter sesuai jadwal setiap waktu.

Selain itu, pekerja lapangan dan olahragawan luar ruangan sebaiknya menghindari debu PM 2.5 pada hari-hari dengan kadar tinggi, karena dapat membahayakan tubuh saat masuk ke sistem pernapasan, kantong udara paru-paru, meresap ke aliran darah menuju organ-organ lain, menyebabkan kadar oksigen dalam tubuh menurun, paru-paru dan jantung bekerja lebih keras. Sebaiknya berada di dalam rumah atau tempat teduh, dan jika muncul gejala yang tidak biasa segera temui dokter.

Cara mengatasi debu PM 2.5

• Gunakan masker N95 saat berada di luar ruangan, karena dapat menyaring debu PM 2.5 dan partikel kecil hingga 95% , terlebih pada saat kadar PM2.5 tinggi atau di daerah dengan polusi tinggi. Masker N95 sangat efektif melindungi, pilih masker yang pas dengan wajah, menutupi hidung dan mulut, dengan tali yang kencang agar debu tidak masuk. Perlu diingat untuk mengganti masker secara berkala agar tetap efektif.
• Hindari aktivitas di luar rumah saat kadar debu PM 2.5 berada pada tingkat berbahaya. Sebaiknya tidak melakukan aktivitas luar ruangan jika tidak perlu, tutup jendela rapat-rapat, gunakan alat pembersih udara berkualitas tinggi, dan jika harus keluar, kenakan masker N95 dan hindari daerah dekat jalan dengan konstruksi tinggi karena polusi tinggi.
• Kurangi atau hindari olahraga di luar ruangan terutama saat kadar debu PM 2.5 tinggi. Jika ingin berolahraga, ubah dari berlari ke berjalan perlahan agar tidak berbahaya bagi sistem pernapasan dan paru-paru.
• Gunakan transportasi yang mengurangi dampak debu PM 2.5 seperti kereta listrik, bus umum, angkot, perahu penumpang, dan kendaraan pribadi yang menggunakan bahan bakar CNG (Compressed Natural Gas) yang ramah lingkungan. Disarankan untuk menggunakan transportasi umum lebih sering daripada kendaraan pribadi untuk mengurangi pelepasan PM 2.5 
• Periksa kadar debu PM 2.5 melalui aplikasiatau situs web setiap hari sebelum keluar rumah agar dapat menjaga diri dengan tepat. Beberapa aplikasi dan situs web yang dapat digunakan adalah AirVisual, Air4Thai, AQICN (Air Quality Index), Air Matters, Airveda dan lain-lain

Di tengah kondisi kehidupan yang dipenuhi debu PM 2.5 , penting bagi kita untuk menjaga diri dan selalu waspada terhadap perubahan tubuh. Jika mengalami sesak di dada kesulitan bernapas nafas terasa tersumbat, segera temui dokter.

Rumah sakit yang siap merawat dampak debu PM 2.5

Poliklinik Penyakit Dalam Rumah Sakit Bangkok siap merawat dampak kesehatan dari debu PM 2.5 dengan dokter-dokter spesialis dan tim multidisiplin yang siap memberikan perawatan intensif, agar pasien dapat kembali sehat dan menjalani hidup sehari-hari dengan percaya diri.

Dokter spesialis yang menangani dampak debu PM 2.5

dr..Chayapon Cheethanom Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rumah Sakit Bangkok

Dapatklik di siniuntuk melakukan janji temu sendiri