Masalah bunuh diri bukanlah hal baru dalam masyarakat. Setiap tahun, lebih dari 1 juta orang di seluruh dunia berhasil melakukan bunuh diri. Rata-rata, ada 1 orang yang bunuh diri setiap 40 detik. Organisasi Kesehatan Dunia menemukan bahwa bunuh diri termasuk dalam 10 besar penyebab kematian penduduk dunia. Pria yang berhasil bunuh diri lebih banyak daripada wanita, yaitu 3 kali lipat. Penyebabnya bisa berupa berbagai faktor seperti stres yang menumpuk baik masalah belajar, pekerjaan, masalah keluarga, atau masalah kesehatan yang mempengaruhi tubuh dan menekan pikiran sehingga membuatnya sulit menemukan jalan keluar. Pada akhirnya memutuskan untuk mengakhiri hidupnya dengan bunuh diri. Masalah ini merupakan faktor eksternal, tetapi ada satu faktor internal yang tersembunyi dalam tubuh yang dapat mengarah pada jalan maut bunuh diri tanpa disadari, yaitu “depresi”.
Depresi
Penelitian saat ini menemukan bahwa “depresi” berkaitan dengan ketidakseimbangan tingkat bahan kimia di otak yang mengontrol suasana hati, terutama neurotransmiter yang disebut “serotonin” dan “norepinefrin”. Oleh karena itu, ketika dokter memberikan obat untuk menyesuaikan tingkat bahan kimia di otak, gejala depresi dapat membaik. Sebenarnya, “depresi” memiliki banyak penyebab lainnya, yang merupakan hal yang seharusnya dibicarakan oleh pasien dengan dokter yang merawatnya untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Secara umum, “Sikap orang dalam masyarakat sangat penting dan berdampak pada individu yang menderita depresi.” Singkatnya, jika kita memiliki kerabat dekat atau orang yang dicintai yang menderita depresi, proses penyembuhan dari penyakit ini bisa lebih cepat atau lambat tergantung pada sikap orang-orang di sekitarnya juga.
Karakteristik Depresi
“Depresi” memiliki karakteristik yang jelas dan berkepanjangan, yaitu adanya suasana hati yang sedih atau marah yang lebih dan berlangsung hampir sepanjang hari, terus-menerus selama setidaknya 2 minggu. Gejala tidak menunjukkan kecenderungan untuk membaik dengan sendirinya, menyebabkan gangguan dalam pemikiran, pengambilan keputusan, dan tidak dapat menjalankan fungsi pekerjaan atau studi dengan benar seperti sebelumnya. Seringkali, orang yang menderita depresi tidak memiliki minat pada hal-hal di sekitarnya. Singkatnya, “tidak ingin melakukan apapun”, “merasa bosan dengan semuanya” dan diikuti dengan gejala-gejala seperti:- Makan berubah dari sebelumnya Kehilangan nafsu makan, tidak menikmati makanan, atau beberapa orang memiliki kebiasaan kebalikannya, yaitu makan lebih banyak meskipun tidak lapar, menyebabkan perubahan berat badan lebih dari 5% dalam 1 bulan.
- Tidur berubah dari sebelumnya seperti susah tidur, tidur lebih sedikit dari biasanya, sering bangun sebelum waktu bangun biasanya, atau beberapa orang tidur sepanjang hari tanpa ingin bangun melakukan apapun.
- Perilaku berubah dari sebelumnya seperti lamban, tertekan, menyendiri, atau bagi sebagian orang sebaliknya, yaitu gelisah, tidak tenang, merasa tidak nyaman, merasa lelah, seperti tidak memiliki energi untuk melakukan apapun.
- Sakit tubuh, sakit punggung, sakit kepala, perhatian dan ingatan buruk menyebabkan lebih banyak kesalahan dalam pekerjaan daripada biasanya.
- Kurang percaya diri meskipun pekerjaan yang biasa mereka lakukan.
- Pikiran negatif terhadap diri sendiri dan dunia luar percaya bahwa diri sendiri tidak baik, tidak pantas mendapatkan hal-hal baik, berpikir bahwa tidak mungkin atau tidak ada yang bisa memperbaikinya, meskipun sebelumnya tidak pernah memiliki pikiran seperti ini.
- Berpikir tentang kematian atau bunuh diri berulang kali
“Pikiran negatif menyalahkan diri sendiri dan pikiran berulang tentang bunuh diri ini adalah gejala depresi.” Hal ini sangat penting karena “Kebanyakan orang dengan gejala depresi sering tidak menyadari gejalanya atau bahkan menyadari tapi tidak memiliki energi cukup untuk mendapatkan bantuan.” Oleh karena itu, jika orang terdekat dan keluarga melihat bahwa orang yang kita cintai tampak sedih atau berubah dari sebelumnya, mereka harus menunjukkan empati, memberikan dukungan, dan membantu mendapatkan perawatan yang tepat sehingga pikiran atau gejala ini dapat membaik.
Seringkali orang yang menderita depresi harus menghadapi dua tantangan: menghadapi emosi sedih dari penyakit itu sendiri dan menghadapi tekanan dari keluarga dan orang terdekat. Beberapa orang sering melihat “depresi sebagai penyakit yang disebabkan oleh kelemahan dan kemalasan” sehingga secara tidak sengaja mengkritik atau menggunakan pemikiran mereka sendiri untuk menilai pasien. Beberapa orang mungkin melihat depresi sebagai hal kecil dan mengabaikannya, tidak memberikan bantuan dan perhatian. Beberapa orang mungkin menyarankan untuk “jangan terlalu dipikirkan”, “mengapa belum sembuh juga”, “ini hanya masalah kecil, “” atau memberikan saran cepat yang sebenarnya tidak dapat dilakukan oleh pasien saat itu. Sikap seperti yang dicontohkan ini tidak akan bermanfaat bagi orang yang menderita depresi.
Pengobatan Depresi
Jika menderita depresi, yang pertama adalah memperbaiki sikap kita bahwa “depresi” adalah seperti penyakit lainnya, seperti diabetes atau hipertensi, yang bisa terjadi pada siapa saja dan tidak memalukan untuk dibicarakan dengan orang terdekat atau orang yang dipercaya (di Indonesia, ditemukan sekitar 5% dari populasi menderita depresi). Terlebih jika gejalanya parah, seperti memiliki pikiran tentang bunuh diri atau gangguan dalam tanggung jawab pekerjaan, sebaiknya segera mencari cara untuk menjaga kesehatan mental dari awal, misalnya berkonsultasi dengan ahli dalam bidang ini, seperti psikiater atau psikolog.
