Meskipun cedera bahu pada pemain sepak bola atau orang umum tidak sebanyak cedera lutut dan pergelangan kaki, tetap saja dapat terjadi. Terutama pada penjaga gawang atau pemain yang sering melempar bola, cedera jenis ini dapat ditemukan cukup sering. Oleh karena itu, jika cedera cukup parah hingga ligamen bahu robek, hal yang penting adalah segera menemui dokter spesialis untuk mendapatkan perawatan secepatnya. Saat ini, operasi arthroskopi dapat memperbaiki ligamen bahu yang robek agar dapat kembali berfungsi dengan baik.
Mengenal Bahu
Tulang bahu adalah sambungan yang kepalanya dan soketnya tidak terlalu dalam, membentuk sambungan bahu yang longgar dengan ligamen dan otot di sekitar kepala bahu menahannya. Ini membantu bahu memiliki stabilitas, fleksibilitas, dan dapat bergerak pada sudut yang lebih luas dibandingkan sambungan lainnya. Akibatnya, bahu memiliki kemungkinan terlepas lebih sering dibandingkan sambungan lainnya di tubuh.
Area Cedera Bahu
Cedera bahu dapat ditemukan di area
- Ligamen kepala bahu
- Otot di sekitar kepala bahu
- Tulang dan sendi bahu
Penyebab Cedera Bahu
- Membawa beban berat
- Tabrakan
- Menarik bahu
- Menahan lengan
- Jatuh dengan tangan menopang tanah
- Jatuh dan bahu langsung mengenai tanah
- Meraih terlalu jauh
- Melempar atau mengayun bola dengan keras
Gejala Cedera Bahu
Dapat diamati sebagai berikut
- Nyeri pada kepala bahu
- Nyeri bahu serius hingga terbangun di tengah malam
- Sendi bahu kaku, tidak dapat meraih tangan ke belakang sepenuhnya
Metode Pengobatan Bahu
Pengobatan bahu tergantung pada lokasi cedera sebagai faktor utama, termasuk
- Cedera di sekitar otot
Sebaiknya istirahat dari aktivitas, kompres dingin, minum obat anti-inflamasi dan relaksan otot, serta melakukan fisioterapi.
- Cedera pada tulang atau dislokasi sendi
Sebaiknya imobilisasi atau menggunakan gendongan tangan (Arm Sling) untuk mencegah gerakan, kemudian segera temui dokter untuk mendapat perawatan khusus selanjutnya, seperti menarik tulang dan sendi agar kembali ke tempat atau operasi untuk menjahit kembali ligamen bahu yang terlepas.
- Cedera Kronis
Jika sudah diobati dengan obat atau fisioterapi namun belum sembuh, karena ada robekan ligamen yang tersembunyi, sebaiknya temui dokter untuk mencari tahu penyebabnya, melakukan anamnesa, pemeriksaan fisik, atau MRI untuk melihat ligamen bahu yang tidak dapat didiagnosis dengan X-ray biasa.
- Cedera ligamen kepala bahu robek
Sebaiknya segera temui dokter dan menjalani operasi yang sesuai berdasarkan anjuran dokter spesialis.
Operasi Arthroskopi untuk Mengobati Ligamen Bahu Robek
Saat ini, perawatan ligamen bahu robek dapat dilakukan dengan operasi arthroskopi yang luka operasinya berukuran hanya 0,5 – 1 sentimeter. Cedera pada jaringan di sekitar sendi sangat minim, kehilangan darah sedikit, dan mengurangi risiko infeksi setelah operasi. Ini juga mengurangi komplikasi dari operasi, yang penting setelah operasi pasien dapat pulang dengan cepat karena dapat memulai fisioterapi sejak hari pertama atau kedua. Ini membuat pemulihan pergerakan sendi lebih baik dan memerlukan waktu lebih singkat dibandingkan operasi terbuka di masa lalu yang memerlukan sayatan panjang yang menyebabkan pembengkakan dan memerlukan beberapa hari untuk pemulihan pergerakan.
Perawatan dan Pencegahan Bahu
- Latihan pemanasan
- Peregangan sebelum dan sesudah berolahraga
- Latihan otot, ligamen di sekitar kepala bahu, dan otot di sekitar skapula secara rutin agar kuat dan fleksibel, bekerja sama dengan baik demi mencegah cedera, seperti senam mengayun tongkat, senam bela diri Tiongkok, dan sebagainya.
Jika setelah mengamati diri sendiri ada risiko cedera bahu, sebaiknya segera melakukan pemeriksaan untuk diagnosis dan perawatan segera agar dapat diperbaiki. Operasi arthroskopi dapat membantu menyembuhkan dari sumber masalahnya, sehingga tidak perlu menahan rasa sakit dan dapat kembali bergerak dengan baik seperti semula.
