Karena tubuh manusia harus bergerak sepanjang waktu, apakah berdiri, berjalan, duduk, atau berbaring. Aktivitas tubuh pada umumnya terdiri dari tiga komponen utama yaitu otak dan saraf, tulang dan sendi, serta tulang belakang, yang ketiganya harus bekerja sama dan tidak dapat berfungsi tanpa salah satunya. Namun, jika terjadi penyakit atau mengalami cedera dari kecelakaan, tubuh mungkin tidak dapat bergerak sesuai keinginan, yang merupakan sinyal darurat tubuh. Jika tidak dirawat dengan baik, bisa menimbulkan efek jangka panjang yang merugikan dan penuaan dini yang tidak terduga.
10 Penyakit berikut dapat mempengaruhi gerakan untuk jangka panjang. Perhatikan dengan seksama.
1) Stroke Iskemik
Stroke Iskemik atau Stroke saat ini lebih sering ditemukan pada kelompok usia di atas 45 tahun. Biasanya dialami oleh penderita diabetes, penyakit jantung, tekanan darah tinggi, kadar lemak darah tinggi, perokok berat, atau memiliki anggota keluarga yang pernah terkena stroke. Gejala awal termasuk wajah atau mulut yang asimetri, ketidakmampuan mengangkat ujung mulut, mati rasa setengah sisi tubuh, kelemahan pada lengan dan kaki, kesulitan berbicara atau tidak bisa berbicara, sakit kepala mendadak, pusing, jalan goyah, dan penglihatan kabur. Jika gejala muncul, segera temui dokter dalam waktu 3 jam untuk perawatan segera. Untuk pencegahan sebelum stroke terjadi, sebaiknya dilakukan Carotid Duplex Ultrasound untuk mendeteksi penyempitan pembuluh darah di leher yang mensuplai otak, guna mengurangi risiko terkena penyakit lumpuh.
2) Penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah penyakit degenerasi otak yang disebabkan oleh kekurangan dopamin. Umumnya ditemukan pada orang di atas usia 60 tahun dan pada orang dewasa yang memiliki anggota keluarga yang pernah menderita penyakit tersebut. Penyakit ini sering dimulai dengan gejala tremor pada tungkai, rahang, atau wajah, kekakuan otot, gerakan lambat, kesulitan berbicara atau menelan, dan depresi. Banyak orang salah paham menganggapnya sebagai gejala penuaan normal, namun jika dibiarkan hingga semakin parah, akan sulit bagi tubuh untuk pulih. Penyakit ini dapat dikendalikan dengan melakukan PET Brain F-DOPA untuk mendeteksi kelainan pada bagian otak yang memproduksi dopamin, atau melakukan operasi implantasi DBS Therapy untuk mengontrol gerakan dan mengurangi penggunaan obat, sehingga pasien dapat hidup normal.
3) Tulang Leher Aus (Text Neck)
Tulang Leher Aus disebabkan oleh kebiasaan “menundukkan kepala” (hingga telinga sejajar atau lebih rendah dari bahu) secara berulang dan dalam waktu lama, menyebabkan otot, saraf, dan tendon tegang dan kaku. Gejala umum yang muncul adalah nyeri leher serupa dengan saat bangun tidur dan menemukan posisi bantal yang salah. Jika raga saraf terjepit, dapat menyebabkan nyeri, mati rasa, atau kelemahan otot di lengan hingga perlu berobat ke dokter. Hampir tidak ada rasa nyeri bila saraf tulang belakang terjepit, tetapi dapat menyebabkan gangguan gerak seperti kesulitan berjalan dan menjaga keseimbangan, mudah terjatuh, berjalan lambat, dan tangan serta kaki gemetar. Jika dibiarkan sangat parah tanpa melakukan perawatan medis dapat menyebabkan gerakan abnormal hingga tidak bisa berjalan sama sekali.
4) Patah Tulang Akibat Osteoporosis
Patah Tulang Akibat Osteoporosis dapat terjadi pada semua usia. Pada anak-anak, patah tulang sering terjadi akibat permainan yang agresif. Pada orang dewasa, sering terjadi akibat kecelakaan. Pada usia lanjut, patah tulang sering terjadi akibat osteoporosis karena massa tulang yang rapuh. Hanya dengan jatuh sedikit saja dapat menyebabkan tulang patah. Gejala patah tulang terlihat jelas, seperti bengkak, sakit, ketidakmampuan menahan beban atau bergerak di area yang patah. Khususnya patah tulang pinggul pada lansia dengan risiko tinggi mengalami komplikasi yang mengancam nyawa. Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan kepadatan massa tulang setiap tahun guna mencegah keruntuhan tulang. Memperkuat tulang dapat dilakukan dengan berolahraga dan mengonsumsi makanan tinggi kalsium sejak dini. Saat ini, perawatan menggunakan teknik operasi penghubungan tulang dengan sayatan kecil, membuka sayatan kecil pada kedua ujung tulang yang patah dan memasukkan besi bawah otot, mirip kereta bawah tanah, dan memperkuat tulang dengan sekrup. Metode ini menyebabkan lebih sedikit kerusakan jaringan dibandingkan operasi sayatan panjang, mengurangi risiko infeksi, mempercepat pemulihan tulang, dan jika terjadi patah tulang osteoporosis dan nyeri berat, mungkin diperlukan pengobatan dengan menyuntikkan semen untuk memperkuat tulang belakang.
5) Bahu Kaku
Bahu Kaku banyak ditemukan pada pria dan wanita usia lanjut yang mengalami degenerasi tendon di sekitar sendi dan ujung tulang selangka yang berdekatan dengan sendi, dan terbentuk kapur sehingga mengiritasi tendon hingga menyebabkan peradangan, atau disebabkan pertumbuhan tulang di sekitar skapula bagian depan, atau pernah mengalami dislokasi bahu. Gejalanya termasuk sakit bahu, nyeri menjalar ke lengan atas, nyeri saat mengenakan atau melepas pakaian, saat mengangkat lengan tinggi akan semakin nyeri saat tidur, menyebabkan kesulitan berbaring pada bahu yang sakit, kesulitan berputar, bahu kaku atau gerakan tidak sepenuhnya. Jika kondisinya parah, mungkin tidak dapat mengangkat lengan untuk menyisir rambut. Perawatan awal dapat dilakukan dengan obat dan terapi fisik bahu. Jika tidak mereda dan didiagnosa ada pertumbuhan tulang ke arah tulang selangka, disarankan untuk melakukan operasi arthroscopy untuk mengamplas tulang yang tumbuh di bahu dan menjahit tendon bahu, metode ini memiliki sayatan kecil, waktu pemulihan singkat, dan dapat menghilangkan nyeri bahu kaku dengan cepat.
6) Sendi Lutut Longgar
Sendi Lutut Longgar atau Penyakit Osteoartritis biasanya ditemukan pada wanita di atas usia 60 tahun, dan pada usia muda yang bekerja, terutama pelari, pemain sepak bola yang sering menggunakan lutut, atau mengalami cedera lutut berulang kali, obesitas, radang tulang rawan akibat penggunaan sepatu hak tinggi dalam waktu lama, penyakit rematik, asam urat, sering duduk bersila atau berlutut dalam waktu lama, serta faktor cedera yang menyebabkan longgarnya lutut. Kebiasaan buruk seperti konsumsi alkohol, merokok berat, dan penggunaan steroid dapat mempercepat kemunculannya. Gejala termasuk nyeri, peradangan, bengkak kemerahan, panas pada sendi, kekakuan di pagi hari saat berdiri atau ada suara saat beraktivitas, kelelahan di betis dan lipatan lutut, fleksibilitas sendi terbatas, nyeri saat menahan beban, lutut bengkok. Jika obat pereda nyeri atau fisioterapi tidak efektif, konsultasikan dengan dokter spesialis lutut untuk mengevaluasi tingkat keausan, jika seluruh sendi mengalami keausan, dokter dapat menyarankan penggantian sendi lutut dengan prostesis dengan panduan komputer tanpa mengebor tulang Pinless Navigating TKR, ini membantu menempatkan posisi prostesis dengan benar, mengurangi infeksi dan keretakan tulang pada lansia. Setelah operasi dapat belajar berjalan menggunakan Alat Alter-G untuk latihan dalam kondisi tanpa berat badan.
7) Sendi Pinggul Bergoyang
Bagi siapa saja yang merasakan nyeri di selangkangan bagian depan salah satu sisi, nyeri menusuk di sendi pinggul saat berjalan atau berlari, sakit pinggul dan lutut (beberapa orang mengalami sakit lutut sebelum pinggul, mirip gejala sakit pinggang), nyeri di dalam lutut bagian dalam, nyeri saat berjalan harap berhati-hati karena ini adalah sinyal peringatan dari gejala sendi pinggul yang menua. Mayoritas ditemukan pada lansia akibat keausan permukaan sendi, penurunan kepala tulang paha, fraktur tulang pinggul. Pada usia menengah, 80% memiliki masalah sendi pinggul akibat tidak cukupnya suplai darah ke kepala tulang paha, konsumsi alkohol, merokok berat, penggunaan steroid sebelumnya, cedera dislokasi sendi, penyakit rematik, penyakit sendi yang kaku, infeksi pada anak-anak disebabkan oleh pinggul yang longgar sejak lahir atau shallow acetabulum membuat sendi longgar sehingga merusak postur dan membuat kaki tidak seimbang, berjalan dengan goyang. Saat ini, operasi penggantian sendi pinggul menggunakan teknik sayatan kecil memperpanjang umur penggunaan prostesis pinggul generasi baru dan pemulihan lebih cepat dengan program pengelolaan rasa sakit.
8) Diskus Herniasi Menekan Saraf
Banyak orang mungkin merasa kesakitan akibat nyeri punggung menjalar hingga ke kaki dan betis atau bagian belakang kaki/kaki salah satu sisi, beberapa orang mengalami nyeri di belakang lutut, nyeri pada betis, seringkali salah mengira cedera otot setelah berolahraga. Namun jika diperiksa secara akurat dengan MRI, dapat terdiagnosis sebagai penyakit tulang belakang menekan saraf. Dokter biasanya merekomendasikan terapi atau perawatan konservatif. “Intervensi” metode ini mengurangi ketergantungan pada obat pereda nyeri dengan menyuntikkan obat anti-inflamasi ke saraf dimaksud untuk mengurangi nyeri dan nyeri menjalar sesuai jalur saraf, digunakan untuk pengobatan diskus herniasi yang menekan saraf, tulang belakang menekan saraf karena degenerasi, tulang belakang yang bergeser menekan saraf di leher atau pinggang. Dengan adanya teknologi bedah maju, “tulang belakang dengan sayatan kecil, lebih sedikit cedera (MIS)” juga membantu pasien pulih cepat dan kembali ke rutinitas harian, mengurangi risiko tertentu dari operasi seperti infeksi pascaoperasi dengan tingkat rendah, kehilangan darah selama operasi lebih rendah.
9) Penyakit Sakit Kepala Migrain
Lebih sering terlihat pada wanita daripada pria. Gejala nyeri berdenyut-denyut yang datang dan pergi, nyeri satu sisi pada dahi, pelipis, belakang kepala. Mual dan muntah, kepekaan terhadap suara dan cahaya adalah gejala awal dari sakit kepala migrain, berbeda dari sakit kepala karena tegang pada otot yang menyebabkan nyeri di kedua sisi seperti terjepit. Banyak mengira bisa sembuh hanya dengan minum obat pereda nyeri. Jika nyeri parah, pencegahan dapat dilakukan dengan mengurangi stres melalui pelatihan relaksasi, Biofeedback, terapi fisik mengurangi rasa sakit dengan Laser Therapy Posture Analysis untuk menyeimbangkan otot leher, punggung yang benar. Alat TMS menguatkan aliran listrik untuk mengurangi rasa sakit, menyuntikkan anestesi ke saraf belakang kepala, mengurangi kemungkinan nyeri berulang dalam 24 jam, atau menggunakan metode pengobatan akupunktur tradisional Tiongkok untuk memperlancar aliran dan mengurangi frekuensi nyeri.
10) Penyakit Mendengkur
Jangan abaikan karena suara mendengkur saat tidur, terbangun tiba-tiba di malam hari, kaki gelisah, kelelahan, sakit kepala saat bangun, mengantuk berlebihan di siang hari dapat memengaruhi kemampuan belajar dan bekerja. Memori menurun, bangun telat, dan tertidur saat mengemudi dapat mengakibatkan kecelakaan di jalan. Dapat meningkatkan risiko apnea tidur selama tidur, serta risiko penyakit darah tinggi, serangan jantung mendadak dari penyumbatan darah, dan penyakit lainnya seperti tekanan darah paru tinggi, stroke. Jangan lupa bahwa orang yang sangat gemuk cenderung mendengkur, tetapi mereka yang kurus juga bisa mendengkur jika ada gangguan tidur. Jika ada kelainan tidur, temui dokter spesialis tidur untuk mendapatkan evaluasi dengan perangkat Sleep Lab.
Namun, menjaga kesehatan untuk menikmati hidup sepenuhnya dan melakukan aktivitas favorit secara bahagia bukanlah hal yang sulit. Selain mengonsumsi makanan bergizi seimbang, berolahraga secara rutin, dan istirahat yang cukup, perhatikan selalu kelainan tubuh karena dengan mengetahui sebelumnya, kita bisa mencegah atau menunda berbagai penyakit. Jika ditemukan kelainan tubuh, jangan abaikan, temui dokter untuk mendapatkan diagnosis dan perawatan yang tepat agar Anda dapat bergerak dengan bahagia dan menikmati kebebasan dalam setiap gerakan.
