Lauf an deine Grenzen! Messen Sie Ihre Körperausdauer auf Maximum mit Vo2Max
Laufen Sie auf dem Laufband mit Herzfrequenzmessung, um Ihr Maximum zu erreichen. Überprüfen Sie Ihre Fitness, passen Sie Ihr Trainingsprogramm an und minimieren Sie das Risiko eines plötzlichen Todes durch Sport.
- VO2 max, oder Maximale Sauerstoffaufnahme, ist die Fähigkeit, während des Trainings die maximale Menge an Sauerstoff zu nutzen, die den Fitnesszustand der Testperson in dieser Zeit widerspiegelt. Dies kann durch Training und Messung des ein- und ausgeatmeten Gases der Testperson bewertet werden. Dieser Test wird als kardiopulmonaler Belastungstest (CPET oder CPx) bezeichnet. Personen mit hoher körperlicher Fitness erzielen ebenfalls hohe Messwerte. Es gibt jedoch noch weitere Einflussfaktoren auf den VO2 max, wie Geschlecht, Alter und ethnische Herkunft.
- Der anaerobe Schwellenwert oder Laktatschwellenwert zeigt das Limit des aeroben Stoffwechsels der zu testenden Person, bevor der Körper auf anaeroben Stoffwechsel umstellt, was zu Ermüdung und Muskelschmerzen führen kann. Diese Informationen sind wichtig, um das Trainingsprogramm der Testperson anzupassen, um die Effizienz des aeroben Stoffwechsels zu steigern.
- Maximale Fettverbrennung (Fettoxidation) zur effektiven Gewichtsabnahme oder um Training zu optimieren, um Fett als Energiequelle des Körpers effizienter zu nutzen.
- Herzfrequenzbereich zur Anpassung eines geeigneten Trainingsprogramms für die Testperson.
- Evaluation der Reaktionen des Atemsystems sowie des Herz-Kreislauf-Systems, um Anomalien während des Trainings zu überwachen.
- Herzkrankheitsrisiko-Screening, wenn es zusammen mit Elektrokardiogramm verfolgt wird.
Wer ist geeignet?
Sportler und Trainer:
Die CPET-Tests sind ein nützliches Instrument für Sportler und Trainer und bieten detaillierte und präzise Informationen zu Herz- und Lungenfunktionen der Sportler. Diese Daten helfen, den Fitnesszustand zu kennen und das Trainingsprogramm anzupassen, um die körperliche Leistungsfähigkeit der getesteten Personen bestmöglich zu steigern.
Bewertung der körperlichen Leistungsfähigkeit:
- VO2 max: CPET kann die VO2 max der Sportler messen, welche die maximale Menge Sauerstoff ist, die der Körper nutzen kann. Diese Informationen unterstützen Sportler und Trainer bei der Entwicklung eines effektiven Trainingsprogramms.
- Anaerober Schwellenwert: CPET kann den anaeroben Schwellenwert messen, bei dem der Körper Milchsäure schneller produziert, als sie abgebaut werden kann. Diese Informationen helfen Sportlern und Trainern, geeignete Trainingszonen festzulegen.
Diagnose von Herz- und Lungenerkrankungen:
- Herzerkrankungen: CPET kann bei der Diagnose verschiedener Herzerkrankungen helfen, zum Beispiel bei ischämischer Herzkrankheit und Herzrhythmusstörungen während des Trainings.
- Lungenerkrankungen: CPET kann bei der Diagnose verschiedener Lungenerkrankungen unterstützen, zum Beispiel bei Asthma und COPD während des Trainings.
Überprüfung der Wirksamkeit der Behandlung:
- CPET kann verwendet werden, um die Wirksamkeit von Behandlungen für Herz- und Lungenerkrankungen zu überwachen.
Erstellen eines Trainingsprogramms:
- CPET kann verwendet werden, um ein sicheres und effektives Trainingsprogramm für jeden Sportler zu gestalten. Marathonläufer sollten vor dem Wettkampf einen CPET-Test durchführen, um die passende Laufgeschwindigkeit festzulegen, das Training zu planen und sicherzustellen, dass der Körper für den Wettkampf bereit ist.
- Sportler, die sich auf 5 km, 10 km Läufe, Marathons, Triathlons vorbereiten möchten
- Personen, die gerne trainieren
- Sportler, die körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten und spezifisch auf Zonen trainieren wollen, um ihre sportlichen Fähigkeiten zu verbessern
- Sportler, die Verletzungen vorbeugen möchten
Ältere Erwachsenen:
- Ältere, die leicht ermüden
- Ältere mit chronischen Krankheiten wie Herz- oder Lungenerkrankungen
- Ältere, die ein Trainingsprogramm beginnen möchten, um fit zu bleiben und die Lebensqualität zu erhalten
Patienten mit Herz- und Lungenerkrankungen:
- Patienten mit ischämischen Herzerkrankungen
- Patienten mit Herzklappenerkrankungen
- Patienten mit Asthma
- Patienten mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung
Personen mit hohem Risiko für Herz- und Lungenerkrankungen:
- Personen mit Übergewicht
- Personen mit Bluthochdruck
- Personen mit hohem Cholesterin
- Personen mit Diabetes
- Personen mit einer Familiengeschichte von Herzerkrankungen
Personen, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit bewerten möchten:
- Allgemeine Personen, die ihren Fitnesszustand wissen möchten
- Personen, die ein Trainingsprogramm beginnen möchten
Vorteile der CPET-Tests
- Es ist ein sicherer Test.
- Es ist ein detaillierter und präziser Test.
- Kann Informationen über das Herz-Kreislauf- und Lungensystem bereitstellen.
- Hilft Ärzten bei der genauen Diagnose.
- Hilft, dass Patienten die passende Behandlung erhalten.
Vorbereitung auf den CPET-Test
- 24 Stunden auf das Rauchen verzichten
- 24 Stunden auf Tee, Kaffee, kohlensäurehaltige Getränke verzichten
- Drei Stunden vor dem Test nichts essen
- Tragen Sie normale Sportkleidung oder bequeme Kleidung
- Bringen Sie Ihre verschriebenen Medikamente mit
Schritte des CPET-Tests
- Der Arzt wird eine Anamnese durchführen und den Körper untersuchen.
- Die Testperson muss auf einem Laufband gehen oder laufen.
- Die Testperson muss eine Maske tragen, um die Aufnahme von Sauerstoff und Kohlendioxid zu messen.
- Der Arzt wird die Herzfrequenz, den Blutdruck und das Elektrokardiogramm überwachen (falls das EKG-Überwachungsverfahren gewählt wurde).
Bangkok Chiangmai Herz Zentrum | Bangkok Krankenhaus Chiangmai
Tel. 052 089 888 oder Call Center 1719
Line Official: @BangkokChinagmai
Zugehörige Artikel
