Surf Skate: Ein aktueller Trend für sämtliche Altersgruppen, der Spaß und Coolness vereint
Doch übermäßiger Spaß oder unzureichende Vorbereitung können zu Verletzungen, Unfällen oder gar Krankenhausaufenthalten führen. Daher ist es wichtig, Surf Skate zu verstehen und sich richtig vorzubereiten, bevor man es ausübt.
Kennenlernen von Surf Skate
Surf Skate ist ein Sport auf einem Brett, der eine Kombination aus Skateboarden und Surfen darstellt. Die Fortbewegung erfolgt durch Körperdrehungen, mit Arm- und Hüftschwung, um vorwärts zu kommen und die Richtung zu ändern. Im Gegensatz zum Skateboard, das durch Anschieben mit den Füßen bewegt wird, können die Vorderrollen beim Surf Skate mehr drehen, es eignet sich für Tricks wie Springen.
Verletzungen durch Surf Skate
Beim Surf Skate kann es zu zwei Hauptarten von Verletzungen kommen: durch das Spielen und durch Unfälle. Bei Unfällen kann es zu ernsthaften Verletzungen kommen, die eine Operation erfordern könnten.
- Verletzungen durch das Spielen von Surf Skate Aufgrund des ständigen Balancierens, Drehens und Hüftschwungs können bei neuen Spielern Muskel- und Gelenkermüdungen auftreten, von Rückenschmerzen über Hüft- und Gesäßschmerzen bis hin zu Schmerzen in den Oberschenkeln sowie in Knie- und Sprunggelenken.
- Verletzungen durch Unfälle Bei Unfällen, die meist durch Stürze oder Zusammenstöße entstehen, ähnlich wie beim Skateboard, können Verletzungen von Zerrungen, Prellungen, Schürfwunden bis hin zu Bänderrissen, Knochenbrüchen oder gar Hirnverletzungen auftreten, die den gesamten Körper betreffen können.
Verletzungsgefährdete Körperteile beim Surf Skate
Häufig verletzte Körperteile sind:
- Handgelenk
- Arm
- Ellenbogen
- Schultergelenk
- Hüftgelenk
- Knie
- Bein
- Fußgelenk
- Kopf
Ursachen von Verletzungen beim Surf Skate
- Fehlende Technik und Fähigkeiten Anfänger könnten aufgrund von Unerfahrenheit und Unsicherheit im Umgang mit dem Brett Probleme bei der Balance und Kontrolle haben, was zu Unfällen, Stürzen und Zusammenstößen führen kann. Auch der Mangel an körperlicher Fitness und Flexibilität kann die Schwere der Verletzungen verstärken.
- Ungeeigneter Ort oder Platz Die Wahl eines ungeeigneten Ortes, z.B. unebener Boden, Sand, Wasserpfützen, steile Hänge oder stark frequentierte Bereiche, erhöht das Verletzungsrisiko. Besonders gefährlich ist es in der Nähe von Straßen oder Fahrzeugverkehr.
- Ungeeignete Ausrüstung Verschiedene Boards, Achsen und Räder gibt es in zahlreichen Ausführungen. Ausrüstung von minderer Qualität kann die Fortbewegung erschweren und das Risiko von Stürzen und Verletzungen erhöhen. Auch Schutzkleidung wie Helm, Ellenbogen-, Handgelenk- und Knieschützer, die die Schwere von Verletzungen mindern können, werden oft vernachlässigt.
- Zu große Selbstsicherheit Spieler mit etwas Erfahrung neigen dazu, riskantere Manöver oder herausfordernde Plätze auszuprobieren, was das Verletzungsrisiko erhöht.
Schwere Verletzungen durch Surf Skate
Mit steigendem Interesse an Surf Skate in Thailand steigt auch die Zahl der Verletzungen, die eine Krankenhausbehandlung erfordern. Schwere Verletzungen entstehen meist durch Stürze oder Zusammenstöße. Beim Spielen auf Straßen mit Verkehr besteht sogar Lebensgefahr.
Beispiele für schwere Surf Skate Verletzungen sind:
- Kopfverletzungen wie Platzwunden, Schädelbrüche, Gehirnerschütterungen oder Hirnblutungen
- Knochenbrüche wie Handgelenks-, Ellenbogen-, Schulter-, Schlüsselbein-, Hüft-, Kniekehlen- und Fußbrüche
- Gelenkverrenkungen wie verrenkte Schultern, Ellenbogen oder Knie
- Bänderrisse in Schulter, Ellenbogen oder Kreuzbänder des Knies
Erste Hilfe bei Verletzungen
Bei einer Verletzung durch Surf Skate kann sofort Erste Hilfe nach dem P.R.I.C.E.-Prinzip geleistet werden.
- P – Protect bedeutet, die Verletzung nicht zu verschlimmern, z. B. durch Armstützen, Schienen oder Krücken, um Gewicht zu reduzieren.
- R – Rest steht für Ruhe und Spielpause, um dem Körper Zeit zur Heilung zu geben. Empfohlen werden 2 – 3 Tage Ruhe.
- I – Ice ist die Kältetherapie, bei der die verletzte Stelle 15 – 20 Minuten lang gekühlt wird, so oft wie nötig.
- C – Compression bedeutet, die verletzte Stelle mit einem elastischen Verband zu umwickeln, um Schwellungen zu reduzieren und Bewegung zu verhindern.
- E – Elevation bedeutet, die verletzte Stelle höher als das Herz zu lagern, um Schwellungen zu verringern.
Wann sollte man bei Surf Skate Verletzungen einen Arzt aufsuchen?
- Kopfaufprall mit Schwindel, Gedächtnisverlust, Übelkeit, Erbrechen oder kurzzeitiger Bewusstlosigkeit kann auf eine Gehirnerschütterung oder Hirnblutungen hindeuten.
- Starke Schmerzen, Schwellungen oder Deformierungen von Knochen und Gelenken können auf Verrenkungen oder Knochenbrüche hindeuten.
- Fortdauernde Schmerzen beim oder nach dem Spielen oder keine Besserung trotz Ruhe könnten auf ernsthaftere Verletzungen als nur Muskelkater hinweisen.
- Instabilität oder Schwäche der Gelenke oder Nachgeben des Knies beim Richtungswechsel können auf einen Bänderriss hinweisen, z. B. Kreuzbandriss durch Sturz oder Knieverdrehung.
Vorbereitung für Surf Skate
- Wählen Sie hochwertige Ausrüstung in gutem Zustand, die normal funktioniert.
- Tragen Sie Schutzkleidung wie Helm, Hand-, Ellenbogen- und Knieschützer, um die Schwere von Verletzungen zu reduzieren.
- Für Kinder unter 5 Jahren wird das Spielen nicht empfohlen. Kinder unter 10 Jahren sollten von erfahrenen Personen beaufsichtigt werden.
- Ältere Menschen sollten besonders vorsichtig sein, da sie Anfälligkeit für Osteoporose haben und im Falle eines Sturzes schwere Verletzungen wie Brüche erleiden könnten, insbesondere an Handgelenk, Hüfte und Wirbelsäule.
- Wählen Sie einen geeigneten und sicheren Ort für das Spiel, wie Skateparks, und vermeiden Sie Bereiche in Straßennähe und solche mit Kies, Sand oder Wasserpfützen.
- Bereiten Sie den Körper durch Aufwärmen, Dehnen, Joggen oder Hampelmänner vor, um die Flexibilität sowie die Bereitstellung von Gelenken und Muskeln zu erhöhen.
- Halten Sie die Muskeln stark, insbesondere die Hauptmuskeln beim Surf Skate, wie die Rumpfmuskulatur, Hüftmuskulatur, Oberschenkel- und Wadenmuskulatur. Übungen wie Plank oder Squatting helfen dabei.
- Lernen und üben Sie grundlegende Techniken, wie die Balancehaltung und Bewegungen, und üben Sie das sichere Fallen. Schätzen Sie Ihre Fähigkeiten, ohne unnötige Risiken einzugehen.
- Trinken Sie ausreichend Wasser, da Surf Skate bei langer Dauer unter der Sonne zu Dehydration und hitzebedingten Gefahren führen kann.
Trotz eines gewissen Gefahrenpotentials kann Surf Skate bei guter Vorbereitung und angemessener Selbsteinschätzung ein sehr unterhaltsamer und gesundheitsfördernder Sport für alle Altersgruppen sein.
Falls jemand den körperlichen Zustand überprüfen, das Gleichgewicht, die Flexibilität und die Muskelkraft testen oder Übungen zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und Verletzungsprävention absolvieren möchte, bietet das Sportmedizin- und Trainingsinstitut des Bangkok Hospitals (BASEM) ein speziell auf jede Sportart abgestimmtes Sportleistungsprogramm an. Bei Verletzungsproblemen durch Surf Skate können Behandlung, Rehabilitation oder chirurgische Eingriffe durch ein Expertenteam der Sportmedizin durchgeführt werden, darunter Orthopäden und Rehabilitationsmediziner, die gemäß internationalen medizinischen Standards wie die der FIFA arbeiten, um Spieler wieder in Form zu bringen.
