Diabetes ist eine weltweit verbreitete Krankheit, die jedes Jahr zunimmt. Nach einer gewissen Zeit können bei Diabeteskomplikationen auftreten, wie z.B. Nervenschäden, Augenerkrankungen, Herzerkrankungen und Nierenerkrankungen. Diese verschlechtern die Lebensqualität. Die Prävention von Diabetes durch die Früherkennung von Pre-Diabetes ist ein effektiverer Weg zur Reduzierung des Auftretens von Diabetes und seinen Komplikationen als die Behandlung. Menschen, die für Diabetes gefährdet sind, haben ein hohes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Warnsignale für das Risiko von Diabetes
- Nüchternblutzucker (FPG) liegt zwischen 100 – 125 mg/dl
- Blutzuckerwert zwei Stunden nach Aufnahme von 75 Gramm Zucker (OGTT) liegt zwischen 140 – 199 mg/dl
- HbA1C-Wert liegt zwischen 6,4 – 7 %
Warum Diabetes verhindern?
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Kein Diabetes zu haben, reduziert die Belastung für sich selbst, die Familie, die Gesellschaft und das Land
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Personen mit einem Blutzuckerwert zwischen 100 – 125 mg/dl haben ein sehr hohes Risiko, Diabetes zu entwickeln
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Die Früherkennung von Pre-Diabetes kann helfen, zukünftigen Diabetes zu identifizieren. Es ist bequem und kostengünstig, wie z.B. Blutzuckermessung, Durchschnittszuckermessung und Glukosetoleranztest (Oraler Glukosetoleranztest)
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Effektives Gesundheitsmanagement zur Diabetesprävention, wie z.B. nicht hungern, drei Mahlzeiten am Tag mit einer ausgewogenen Ernährung einnehmen, 20 bis 30 Minuten kontinuierliches Training an fünf Tagen pro Woche. Bei guter eigenverantwortlicher Pflege kann das Risiko, an Diabetes zu erkranken, um bis zu 58 % reduziert werden (Referenz: Pre Diabetes Prevention Program 2002)
Wer ist gefährdet für Diabetes?
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Alter über 45 Jahre
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Alter unter 45 Jahre
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Menschen mit direkten Verwandten mit Diabetes
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Hoher Blutdruck
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Diabetes während der Schwangerschaft
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Fehlende körperliche Betätigung
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Unregelmäßige Essenszeiten, Genuss von Süßigkeiten oder Fast Food
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Erhöhter Cholesterinspiegel im Blut
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Fettleibigkeit oder BMI ≥ 25 kg/m2
