Für Paare oder Ehepartner gibt es viele Möglichkeiten, Liebe zu zeigen, einschließlich Liebe machen. Oft haben wir von Todesfällen während des Geschlechtsverkehrs gehört, oder vom Begriff “Sterben in den Armen”, der aus verschiedenen Gründen verwendet wird. Ein Grund könnte sein, dass einige glauben, dass dies auf Herz- und Gefäßerkrankungen zurückzuführen ist.
Können Menschen mit Herzkrankheiten im Bett aktiv sein?
Solange Sie problemlos drei Treppen hochgehen können, ohne außer Atem zu kommen, können Sie auch Ihre Liebespflichten erfüllen. Es ist wahr, dass während des Geschlechtsverkehrs die Herzfrequenz kräftig auf bis zu 120 Schläge pro Minute ansteigen kann, aber das geschieht nur für eine Minute kurz vor dem Höhepunkt, sodass Sie diese Aktivität ohne Sorgen ausführen können.”
Anzeichen für Herzkrankheiten
Warnsignale, dass Sie Symptome eines Herzleidens haben, die leicht zu erkennen sind, sind etwa:
- Herzklopfen
- Schnelles oder erschwertes Atmen bis zur Atemnot
- Starke Brustschmerzen
- Starke Erschöpfung
- Schwindel oder Ohnmachtsanfälle
- Starkes Schwitzen
Pflege des Herzens beim SEX
Herzpatienten sollten sich richtig verhalten und vorsichtig sein. Wenn Sie unsicher sind, sollten Sie einen Arzt bezüglich Ihres Fitnessniveaus konsultieren, um abnormale Zustände zu vermeiden, die gefährlich sein können. Wenn während des Geschlechtsverkehrs abnormale Symptome auftreten, sollten Patienten:
- Still im Bett liegen bleiben
- Nicht sofort aufstehen und herumlaufen
- Langsam bewegen, wenn Bewegung nötig ist
- Um Hilfe bitten
- Im Bedarfsfall so schnell wie möglich ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen
Darüber hinaus sollten Menschen mit Herzkrankheiten alle stimulierenden Substanzen vermeiden, einschließlich bestimmter Medikamente wie Viagra, Alkohol, unkonventionelle Sexualpraktiken, und wenn der Patient kürzlich eine Herzoperation hatte, sollte ein Arzt bezüglich des angemessenen Maßes an körperlicher Aktivität konsultiert werden. Nicht nur Herzpatienten, auch die Partner von Herzpatienten können sich um sie kümmern, mit ihnen reden und auf Symptome achten. Wenn man vorsichtig mit der Anstrengung ist und weiß, wie man sich selbst pflegt, kann man auch weiterhin Liebesaktivitäten mit seinem Partner normal und glücklich ausführen.
Achten Sie auf die Herzpflege
Regelmäßig auf den Körper zu achten hilft, dass dieser stark bleibt. Herzpatienten sollten sich bezüglich körperlicher Betätigung mit einem Arzt beraten, um sowohl körperliche als auch kardiologische Sicherheit zu gewährleisten. Die Fitness kann einfach gesteigert werden, indem:
- Auf die Ernährung geachtet wird
Lebensmittel mit hohem Natriumgehalt reduzieren, also weniger Salz verwenden. „Vermeiden Sie salziges Essen und fügen Sie kein Salz zu Ihren Lieblingsgerichten hinzu.” Der Körper bekämpft Natrium oder Salzigkeit, indem er mehr Wasser aus dem Blutkreislauf aufnimmt. Wenn das Blutvolumen im Körper zunimmt, muss das Herz härter arbeiten. - Auf den Körper geachtet wird
Beim Sport arbeiten die Herzmuskeln härter als die Muskeln in Armen und Beinen, ungefähr doppelt so stark. Leichte Übungen wie Gehen oder Radfahren sind geeignet und durchführbar. - Auf den Schlaf geachtet wird
Ausreichend Schlaf. Derzeit sind beinahe 20 % der Männer und Frauen im Alter von 24-32 Jahren an Bluthochdruck erkrankt. Obwohl die Symptome nicht häufig auftreten, kann es jederzeit zu Herzversagen kommen. Daher ist es wichtig, 6-8 Stunden Schlaf einzuplanen, da Schlafmangel das Herz direkt beeinträchtigt. - Auf die Psyche geachtet wird
Ein ruhiger Geist hilft, Stress abzubauen, da der Körper bei häufigem Stress vermehrt Cortisol ausschüttet, was die Herzfrequenz erhöht und den Blutdruck steigen lässt. Dieses Hormon ist ein großer Feind der Arterien und erschwert es dem Blut, Nährstoffe zu den Organen zu transportieren. Tägliche Meditationsübungen oder wöchentliche Yoga-Sitzungen über drei Monate hinweg lassen das Stresshormon abklingen und verbessern die Durchblutung.
