الأمراض والعلاجات

تمارين عضلات البطن والظهر للاعبي الغولف

تعتبر عضلات العمود الفقري والبطن مهمة في أرجوحة الجولف. إن ممارسة عضلات البطن والظهر بانتظام سيساعد لاعبي الغولف على الحصول على قوة ضرب أفضل. يساعد على تقليل خطر إصابة الظهر من لعب الجولف أيضًا.

9 أسئلة حول مفاصل الركبة وتمزق الأربطة

لأن الأسباب أو العوامل التي تسبب هشاشة العظام تشمل العديد من الأسباب مجتمعة، إليك 9 أسئلة متكررة حول مفاصل الركبة وتمزقات الأوتار التي يجب أن تعرفها.

ممارسة التمارين الرياضية للوقاية والحد من آلام الظهر والركبة.

يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في منع وتقليل آلام الظهر والركبة.

ممارسة الرياضة في الماء لتقوية المفاصل.

ممارسة الرياضة في الماء تساعد على تقوية المفاصل.

نموذج تقييم هشاشة العظام في الركبة

استمارة تقييم هشاشة العظام في الركبة اختبار لمعرفة ما إذا كنت في خطر الإصابة بهشاشة العظام.

جراحة استبدال الركبة أو الورك

نصائح للانتباه إلى ركبتيك لاتخاذ خطوة قوية.

يعتمد علاج مفاصل الركبة على مدى خطورة حالة المريض وهناك عوامل أخرى يجب الاهتمام بها مثل الحفاظ على وزن صحي للجسم. ممارسة التمارين الرياضية لتمرين عضلات الفخذ لجعلها قوية.

جراحة استبدال الورك بسبب هشاشة العظام في الورك

جراحة استبدال مفصل الورك هي عملية جراحية لإزالة أجزاء مفصل الورك الأصلي التي تدهورت. يموت العظم أو ينكسر. واستبدال المفصل الجديد بمفصل ورك صناعي للسماح بالحركة الأكثر مماثلة لحركة الشيء الحقيقي.

شرب الكحول يسبب تدهور مفصل الورك.

يعد الشعب التايلاندي خامس أعلى من يشربون الخمر في العالم وهم السبب في معظم حوادث الطرق. ويمكن ملاحظة ذلك من خلال إحصائيات الحوادث خلال كل موسم عطلات طويل.

كرر جراحة استبدال مفصل الورك استعادة الثقة في كل حركة

بعد أن يخضع المريض لعملية جراحية لاستبدال مفصل الورك عند استخدامها لفترة طويلة، فإنها ستتسبب في تدهور أو تآكل بلاستيك وسادة المفصل الاصطناعي، لذلك من الضروري الخضوع لعملية جراحية متكررة لاستبدال مفصل الورك.

برنامج العلاج الطبيعي قبل الجراحة: استبدال الركبة بالكامل

البرنامج البدني قبل الجراحة استبدال الركبة بالكامل الشيء المهم الذي يجب مراعاته هو عدم حبس أنفاسك أثناء ممارسة التمارين في كل وضعية.

إرشادات بعد جراحة استبدال الركبة

إرشادات عند مغادرة المستشفى بعد جراحة استبدال الركبة إنه شيء يجب على المرضى الانتباه إليه ويجب ألا يتجاهلوه على الإطلاق.