وفي موسم الأمطار تنخفض درجة الحرارة. الهواء لديه المزيد من الرطوبة. مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالأمراض. وخاصة الأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي والتي تنتشر بسهولة. معرفة المرض والاعتناء بنفسك لتكون بصحة جيدة وسوف تساعدك على الابتعاد عن المرض في موسم الأمطار.
4 أمراض مزمنة شائعة يجب الحذر منها خلال موسم الأمطار تشمل:
1) نزلات البرد
السبب : ناجم عن عدوى فيروسية مثل فيروس الأنف .
انتقال العدوى : يمكن أن ينتقل عن طريق استنشاق الفيروس إلى الجسم أو عن طريق السعال والعطس.
الأعراض : بعد الإصابة بالفيروس لمدة 1-3 أيام تقريبًا، قد تظهر أعراض العطس وانسداد الأنف والمخاط والحمى المنخفضة الدرجة والسعال.
الرعاية : يتم علاج نزلات البرد حسب الأعراض. يجب عليك شرب الماء الدافئ بشكل متكرر، إذا كنت تعاني من حمى أعلى من 38.5 درجة مئوية، أو سعال، أو زيادة في البلغم، أو ضيق في التنفس، أو تناول كميات أقل، فيجب عليك الذهاب إلى المستشفى على الفور.
الوقاية : اغسل يديك كثيرًا، ارتدي قناعًا. تجنب مشاركة الأشياء مع الأشخاص الذين يعانون من أعراض الأنفلونزا.
2) الأنفلونزا (الأنفلونزا الموسمية)
السبب : بسبب الإصابة بفيروس الأنفلونزا.
الاتصال : لأن فيروس الأنفلونزا يتواجد في مخاط ومخاط الأشخاص المرضى، فمن الممكن أن ينتقل بين الأشخاص المقربين الذين يتواجدون في مناطق سيئة التهوية. إذا كنت تسعل أو تعطس، يمكنك نشر الفيروس من خلال التنفس. تظهر الأعراض عادة بعد حوالي 1-3 أيام من الإصابة.
الأعراض : ارتفاع في درجة الحرارة 38 – 39 درجة مئوية، صداع، آلام في العضلات، تعب، سعال، التهاب في الحلق، احتقان الأنف، ومخاط.
الرعاية : تناول الباراسيتامول لتقليل الحمى وراجع الطبيب للتشخيص والعلاج الفوري. لأنه بمجرد إصابتك بالأنفلونزا، يكون هناك خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي. وخاصة عند المرضى المعرضين للخطر مثل الأطفال الصغار، وكبار السن، ومرضى السكر، ومرضى الكلى، ومرضى أمراض القلب، والنساء الحوامل.
الوقاية : التطعيم ضد الأنفلونزا مرة واحدة في السنة، وخاصة في الفئات المعرضة للخطر مثل الأطفال الصغار الذين تتراوح أعمارهم بين 6 أشهر – 5 سنوات، وكبار السن 65 سنة فما فوق، والنساء الحوامل. المرضى الذين يعانون من الأمراض الخلقية مثل أمراض القلب، أمراض الكلى، مرض السكري، مرضى السرطان المنقوصي المناعة وأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن
3) حمى الضنك
السبب : يسببه فيروس حمى الضنك.
الاتصال : من لدغات بعوضة الزاعجة المصرية (Aedes Egypti) وهي ناقلة للأمراض. البعوض مصاب بفيروس حمى الضنك الذي يعضها. يعيش هذا النوع من البعوض عادة في أوعية بها مياه راكدة ويلدغ خلال النهار. تدخل العدوى الجسم وتسبب ظهور الأعراض لمدة تتراوح ما بين 2 إلى 7 أيام تقريبًا.
الأعراض : ارتفاع في درجة الحرارة 38 – 39 درجة مئوية، صداع، آلام في العضلات، فقدان الشهية، غثيان، قيء، وفي بعض الحالات قد تظهر بقع دموية على الجسم.
الرعاية : تناول الباراسيتامول لخفض الحمى. التوقف عن تناول الأسبرين. أدوية خفض الحمى المرتفعة، والأدوية المضادة للالتهابات، ومضادات الالتهاب غير الستيروئيدية ، مثل الإيبوبروفين ، والذهاب إلى المستشفى للتشخيص والعلاج المبكر.
الوقاية : تجنب والقضاء على أماكن تكاثر البعوض الزاعجة. وخاصة الحاويات مع المياه الراكدة. يوصى بالتطعيم للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و45 عامًا والذين ظهرت عليهم أعراض سابقة للإصابة بفيروس حمى الضنك. وبالنسبة للأشخاص الذين لم يصابوا بحمى الضنك من قبل، يوجد الآن لقاح للوقاية منها.
4) RSV (الفيروس المخلوي التنفسي)
السبب : ناجم عن الإصابة بفيروس RSV ، ويمكن أن ينتقل إلى الأطفال والبالغين على السواء. وهو أكثر شيوعًا عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين عامين أو في رياض الأطفال.
الاتصال : الاتصال المباشر بإفرازات مثل المخاط والمخاط من مرضى فيروس RSV ، واستنشاق الفيروس إلى الجهاز التنفسي من خلال السعال أو العطس.
الأعراض : فترة الحضانة حوالي 3 – 5 أيام بعد الإصابة. تشمل الأعراض عند الأطفال الصغار الحمى والسعال والبلغم والمخاط. وإذا كانت شديدة، فسوف يسعلون مع البلغم ويشعرون بالتعب، مما يؤدي إلى الالتهاب الرئوي.
العناية : تناول الباراسيتامول لخفض الحمى، امسح نفسك لخفض الحمى، إذا لم تتحسن، عليك الذهاب إلى المستشفى للتشخيص والعلاج. خاصة عند الفئات المعرضة للخطر مثل كبار السن ومرضى الأمراض المزمنة مثل مرض السكري وأمراض الكلى المزمنة. أو أن الأطفال الصغار الذين تقل أعمارهم عن عامين لديهم فرصة للإصابة بمرض خطير.
الوقاية : لا يوجد حاليًا لقاح للأطفال الصغار. إذا كنت تعاني من الحمى، فيجب عليك الامتناع عن الذهاب إلى المدرسة أو الحضانة حتى تتحسن للوقاية من المرض.
ما يسمى المرض المزمن؟
تشمل الأعراض التي تشير إلى مرض مزمن السعال لمدة 3 أسابيع أو أكثر. بعد الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، هناك احتمال للإصابة بالتهاب الشعب الهوائية المزمن أو فرط استجابة الشعب الهوائية (BHR)، وهي حالة يتم فيها تحفيز القصبات الهوائية بسهولة بعد الإصابة بعدوى فيروسية. يؤدي هذا إلى إصابة المريض بسعال مزمن لمدة 3 – 4 أسابيع أو أكثر.
متى يجب أن ترى الطبيب؟
تشمل الأعراض التي يجب مراقبتها عن كثب ويجب مراجعة الطبيب فورًا ما يلي :
- ارتفاع في درجة الحرارة، مثل 39 درجة مئوية، إذا تناولت دواء خافض للحرارة، فلن تتحسن الحالة.
- سعال البلغم حتى تنقطع أنفاسك
- تم قياس الأكسجين في أطراف الأصابع بأقل من 95٪.
- السعال المزمن لمدة 3 أسابيع أو أكثر
رعاية الوقاية من الأمراض خلال موسم الأمطار
- تناول الطعام النظيف المطبوخ الطازج.
- ارتداء الملابس الدافئة دائمًا.
- شرب كمية كافية من الماء النظيف كل يوم.
- اتمرن بانتظام
- الراحة على الأقل 6 – 8 ساعات.
- تجنب التعرض للمطر أو الفيضانات.
- إذا تعرضت للمطر في المنزل، يجب عليك الاستحمام وغسل شعرك على الفور.
- يجب الحرص على عدم لدغ البعوض. تجنب المناطق الرطبة أو المشبعة بالمياه.
- اغسل يديك كثيرًا للمساعدة في تقليل العدوى.
