办公室综合症办公室综合症（Office Syndrome）是由于不当的工作习惯而引发的一组疾病，例如长时间连续坐在办公桌前，没有起身活动，有些人几乎整天都坐在电脑前。
所有形式的运动，无论是马拉松跑步、骑自行车、游泳，甚至是在家里进行简单的有氧舞蹈，应该养成的习惯是经常性的身体拉伸（热身）。
