我们知道，当呼吸时，人们自然会呼吸出来
但是，我们如何确保在每个深沉的睡梦中，我们的呼吸依然持续—均匀地？
如果没有……我们会发生什么呢？
大多数人并没有注意到自己在睡眠中的异常。通常发现问题的是配偶或亲近的人，这使得“睡眠呼吸暂停综合症”成为一种隐形的威胁，可能导致其他疾病，甚至死亡。
睡眠呼吸暂停的发生率在男性中约为25%，女性中为10%，特别是超过40岁的人。然而，各个年龄段的人都可能出现此问题，并随着年龄的增长而增加。另一个常见的群体是那些体重超重或具有更容易导致呼吸道阻塞的解剖特征的人，如软腭肌肉松弛、扁桃体肥大或下颌小于正常。
我们可以自己观察“睡眠呼吸暂停综合症”的症状（或者让亲近的人留意观察），例如：
1. 打鼾
2. 夜间出汗
3. 睡眠不深，翻来覆去
4. 半夜惊醒，因为窒息感
5. 醒来时感觉喉咙干燥或疼痛
6. 早晨醒来后头痛
7. 个性或注意力改变，易忘记，比平常更烦躁
8. 白天嗜睡或感觉疲劳
9. 性功能减退
只是停止呼吸？
有危险吗？我们还会发生什么？
当然，睡眠呼吸暂停会影响身体和心理健康，使患者白天异常嗜睡，从而降低学习和工作效率，与正常人相比容易发生事故。
此外，患者还面临高血压、糖尿病、中风、急性心肌缺血、心律失常和肥胖等风险。
简单检测，只需在医院过夜
如果您观察到上述症状，可以带配偶或观察到症状的人来找专业的睡眠质量专家进行适当治疗。只需在睡眠质量中心的私人卧室过夜，您就能获取呼吸和身体活动在睡眠期间的数据，由睡眠监测人员处理结果，并由专家医生报告，以便准确诊断睡眠障碍（多导睡眠图，PS）并评估睡眠呼吸暂停的严重程度。
收拾行李和准备工作
- 准备好最喜欢的睡衣、枕头、抱枕、毯子或常用的睡具
- 清洁头发，当天不使用任何护发素或定型产品
- 携带您常规服用的药物，除非医生要求停止某些药物
- 避免在检查预约日午睡
- 避免饮用含酒精和咖啡因的饮料（咖啡、茶、可乐）
当发现有睡眠呼吸暂停时
睡眠专家将根据检查结果和患者的具体特征，选择最合适的治疗方式，这取决于脑电波、眼球运动、肌肉活动、心跳、呼吸模式以及患者血氧水平。
1.自我调整风险行为
– 控制体重，研究表明，体重减少10%就可减少睡眠呼吸暂停的次数
– 在睡前避免饮用含酒精的饮料和安眠药，因为会引发呼吸道阻塞并加长停止呼吸的时间
– 尝试侧卧可以在某些情况下减轻症状
– 有鼻窦或鼻塞问题的患者使用喷雾剂或减充血剂能让呼吸更顺畅
– 避免熬夜
2. 使用持续正压呼吸机（Continuous positive airway pressure，CPAP）是治疗睡眠呼吸暂停最有效的方法，患者需佩戴面具，鼻子或口腔覆盖，机器自动调节压力以保持呼吸道畅通。
3.使用牙科设备/口用装置（下颌前移装置，MAD）适用于轻度睡眠呼吸暂停患者
4. 通过手术治疗 医生会根据严重程度和造成阻塞的器官考虑多种手术方法。
经过相应的治疗后，大多数患者的睡眠质量将得到改善，进而提升生活质量。
诚挚祝福来自
电话 052 089 888 或 电话 1719
