孩子的身高是许多父母关心的问题，因为如果孩子身材矮小或不够高，可能会导致自信心受损、影响形象及未来机会。然而，家长可以通过亲密观察和照顾，来解决孩子的身高问题，使孩子达到适合年龄的最佳潜能。
哪些因素有助于让孩子达到身高潜力
- 合理的营养 飲食应包括5个食物群，特别是优质蛋白质，如牛奶、肉类、鸡蛋、鱼、豆类，以及蔬菜、水果、钙、维生素D和铁。
- 充足且规律的睡眠 帮助身体最佳分泌生长激素。
- 定期运动 例如跑步、跳跃、游泳、骑自行车、篮球，这些运动有助于刺激骨骼和肌肉的强壮。
- 年度健康检查 以追踪生长情况并及早发现异常。
哪些风险因素可能导致孩子矮小
- 遗传因素 父母身材矮小，孩子比其他父母身材高大的孩子可能身高较低。
- 生长迟缓 儿童在幼年时期可能看著比其他儿童矮小，但实际上可能只是发育较慢，并经常在青春期时赶上。
- 青春期提前 儿童发育快但提前停止发育，成长的时间较短，可能成为矮小的成年人。
- 营养不足 因挑食或缺乏足够的营养，如不多样化饮食或食物过敏，从而导致发育不全。
- 慢性疾病 如哮喘、先天性心脏病，包括肠道消化和吸收问题，如果未能恰当治疗或控制可能阻碍生长发育。
- 荷尔蒙问题 如生长激素缺乏或甲状腺功能低下。
- 遗传或染色体疾病 如唐氏综合症或特纳综合症。
- 环境与压力 一直处于压力或被忽视的儿童，对生长发育不利。
何时应带孩子就医
如果孩子比同龄孩子矮小，或身高没有随年龄增长，或怀疑长得过快，应就诊于内分泌和代谢专科儿科医生，以评估并制定适当的护理计划。若能尽早治疗，对孩子的影响通常最小。
专心照料儿童身高问题的医院
曼谷医院儿童科中心 致力于治疗儿童流感，由经验丰富的专科医生团队和多学科团队紧密合作提供护理咨询，确保小朋友恢复健康。
