许多人知道糖尿病，但对于尚未发展为糖尿病的前糖尿病可能被忽视。了解和预防前糖尿病不仅可以降低成为慢性糖尿病患者的风险，还能帮助管理血糖水平，远离各种危害健康的疾病。
什么是前糖尿病
前糖尿病（Prediabetes），也称隐性糖尿病，是身体血糖水平高于正常，但尚未达到糖尿病患者水平的状态。由于身体的糖调节系统功能异常，导致多数人不知道自己处于这种状态，因此未能得到正确的护理。等到发现时，可能已发展为糖尿病。更重要的是，前糖尿病还可能导致心脏病、脑部和血管疾病。
前糖尿病的原因是什么
虽然前糖尿病的确切原因尚不明确，但体内血糖水平异常，尤其是胰腺分泌的胰岛素不足以满足身体需求，或身体对胰岛素的反应迟钝，都会导致前糖尿病。此外，遗传、超重、高脂血症、缺乏锻炼等都是导致前糖尿病的原因。
哪些人群易患前糖尿病
- 年龄35岁以上者
- 超重者以及肥胖症患者
- 高血压和高血脂患者
- 心脏病和血管疾病患者
- 患有多囊卵巢综合征者
- 有糖尿病家族史者
- 妊娠期糖尿病患者
- 吸烟者
前糖尿病的症状是什么
- 口渴
- 频繁排尿
- 经常感到饥饿
- 疲乏无力
- 视力模糊
- 或者没有任何症状
如何诊断前糖尿病
医生会通过以下方法诊断前糖尿病：
- 空腹血糖测试8小时后测定血糖水平（Fasting Plasma Glucose），前糖尿病的空腹血糖水平在100-125毫克/分升之间。
- 口服葡萄糖耐量测试（Oral Glucose Tolerance Test），通过饮用葡萄糖溶液后测定血糖水平，如果是前糖尿病，结果在140-200毫克/分升之间。
- 糖化血红蛋白（HbA1C）测试，检测过去3个月的平均血糖水平，前糖尿病的结果在5.7-6.4%之间。
如何治疗前糖尿病
治疗前糖尿病时，医生通常会注重让患者调整生活方式：
- 控制体重在合理的范围内
- 每周至少运动150分钟
- 减少糖、脂肪和盐的摄入
- 戒烟
- 如果调整生活方式无效，医生可能会开药辅助治疗
如何预防前糖尿病
- 每年定期体检
- 如果有风险，每3个月检查一次血糖水平
- 控制血压在正常范围内，即140/90毫米汞柱
- 保持血脂水平不过高
- 吃有益健康的食物，定期锻炼，保持体重在合理范围内
- 保证7-8小时的充足睡眠
擅长治疗前糖尿病的医生
Dr. Sithiphol Chinnapongse 曼谷医院糖尿病、甲状腺和内分泌中心主任
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