EMPTY NEST SYNDROME 空巢综合症：因孩子不在家感到孤独而抑郁

许多人可能从未想过中年人在孩子不在家时的孤独感会成为抑郁症的一个原因，这种状态被称为空巢综合症，当孩子长大并离家生活时，人们会感到孤独、悲伤、失落。剧烈的变化和无法适应可能会导致压力和焦虑，这是导致抑郁症的一个原因，最严重的可能是自杀。在泰国，这种病症的患者还在逐渐增加。

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空巢综合症 是当家长感到孤独、悲伤、失落，因为孩子长大并离家独自生活。一开始可能会感到伤心，原因是家长自己无法适应。这种情况可以发生在任何当孩子长大到足以离开巢穴的人身上。

这种情况常见于40到50岁的妇女中，当孩子上大学时，这是孩子出生以来两人首次长时间分离。妈妈可能就坐在家里，没有做太多活动，以前要洗衣服、整理东西给孩子，送孩子去补习班，直到有一天当她四处看看不知道要做什么时，便会感到悲伤和厌倦。

如果变化太大而且无法适应会导致压力和焦虑，并可能导致抑郁症，最严重的是自杀。在泰国，这种病症的患者还在逐渐增加，是父母必须适应的另一种人生情境。

抑郁症的成因

如果根据瑞士-美国心理医生库布勒-罗斯的理论关于因失去亲人而产生的悲痛反应（Grieving Process），会发现失去亲爱的人包含了5个阶段，包括：

1. 拒绝，不接受
2. 愤怒并反对发生的事情
3. 讨价还价，试图找到各种方法来改变因还无法接受而做出努力
4. 抑郁，对发生的事情表达悲伤
5. 平静并接受失去

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预防和治疗 空巢综合症

为了适应或增强对空巢综合症的抗力，父母需要在生活中寻找新的目标，从原来的角色转变为主要负责照顾孩子超过20 – 30年后，转向关注自己的健康。

一个人的成长必须经历从孩童期的玩耍到成人后的工作和建立家庭，最终到达中年阶段，孩子们需要独自冒险，如去外地上大学，空虚而宁静的家便开始显现，许多家长可能会经历空巢综合症。

那些离开父母巢穴的孩子们可能需要相互支持，最简单的就是每天打个电话给他们，因为我们也会感到孤独和悲伤，我们自然也不希望我们所爱的人有同样的感受。

另一方面，如果泰国能够同时发展教育系统和提高生活质量，社会不平等可能会逐渐减少，从而让更多希望进入首都或大城市顶尖大学的孩子以及需要搬到大城市工作的人能够更多地与家人团聚。