霸凌或戏弄可能听起来只是青少年生活中的一点小乐趣，但现在父母和教师开始意识到霸凌的影响，这对“受害者”造成了长期严重的心理伤害，严重影响了一个人的生活、工作、人际关系以及幸福和成功
关于霸凌
- 霸凌 有多种形式，并不仅仅是言语戏弄。不必是粗话或侮辱，但也包括通过面部表情或动作进行戏弄，甚至是利用社交媒体技术进行的网络霸凌，造成羞愧、无价值、恐惧，或者泄露他人的个人信息
- 霸凌 不仅仅是儿童或青少年的问题，成年人也会受到严重的霸凌
- 如果你正被霸凌，你并不孤单。许多人，包括一些名人，都承认他们曾经被霸凌过。解决霸凌问题需要大家的共同努力，包括你自己
停止霸凌
停止霸凌需要从正确的理解开始 精神科医生发现，特别是被霸凌的儿童和青少年往往会被忽略，尤其是教师、父母或家庭成员不重视。孩子们说，父母认为这没什么大不了的，为什么要难过，为什么要把它变成一个大问题。有时家庭可能不经意间再次进行霸凌，例如告诉孩子“你确实挺胖的”或“你的发型看起来不怎么样”，“你不太聪明”等
接受霸凌或将其视为泰国社会文化中的常态是最恶劣的事情之一，成年人应该认真对待这一问题。从心理学角度看，不处理或每天放任情况发生，实际上是在明确传递一条信息：“允许”或“可被接受”，因此停止霸凌必须从宣布学校或工作场所无霸凌政策开始(就像无烟医院一样)
霸凌发生在所有地方，无论是公立学校、私立学校还是国际学校，即使你的孩子在学费昂贵的高标准学校也不意味着没有霸凌。问题的严重程度不取决于经济、社会地位或文化，而取决于不恰当的处理。精神科医生发现，许多父母和教师重视并试图提供帮助，但由于错误的管理方式，缺乏理解，反而加剧了受害者的伤害和绝望感，即使他们试图寻求帮助，也不会改善情况，导致孩子选择保持沉默，不再尝试寻求帮助
教育孩子防范霸凌
父母和教师应该组织活动，与孩子们讨论监测和预防霸凌的方法，不要等到事情发生。同时，也应该准备好孩子，教他们如果发生霸凌应该如何应对。有时孩子可能不知道该如何告诉朋友停止霸凌，或者如果尝试失败，孩子应该从何处寻求帮助。甚至是父母应该强调的基础事项，如不要以暴力回应暴力(遇到霸凌就报复或回击通常会使情况恶化)，教育孩子保存霸凌的证据，如通过Line或社交媒体发送的信息，提供空间让孩子分享经历并寻找帮助途径。有些学校采取双方面对面谈话并寻求解决方案的做法是一个好主意，但需要注意的是，面对面的处理方式必须在安全的环境中谨慎进行，以助于解决问题。应有经验丰富的心理学家或心理治疗师负责高效地进行对话，而不是加剧对抗，使情况进一步恶化
评估霸凌造成的伤害
评估霸凌造成的伤害可能需要咨询儿童和青少年心理健康专家。一些孩子由于先天条件可能难以适应或可能患有需要特别关注的抑郁症。父母和监护人应帮助孩子理解，寻求专家或精神科医生的咨询并不是件坏事。看医生可能帮助整个家庭更好地理解彼此，并使解决问题的方法更加有效
最后，拥有稳定并幸福的心理健康状态的孩子通常不会去霸凌别人。这也令人思考，那些霸凌朋友的孩子，也可能在试图掩饰他们所遭受的痛苦和困扰。而不是简单地责怪这些孩子，教师和监护人可能需要提出问题，并付出更多努力去理解，给予爱并帮助这些孩子。从我们自己、我们的家庭开始，从今天开始，以停止霸凌所造成的影响
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